Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
утро вечера мудренее...
Девченки,Я не знаю как вы,а я по вечерам голодная как шакал.Я вообще по натуре"сова".Для меня всегда проблема встать раньше 9часов утра(в лучшем случае).Завтракать я начинаю хотеть ближе к обеду.Ужин в 23часа для меня нормальная вещь.Всю мою сознательную жизнь:и когда поправиться не могла и теперь,когда похудеть не получается.Однако,диета усугубляет ситуацию.А вот интересно,я одна такая(подозреваю,что нет).А как вы с этим справляетесь?
21.09.2010 20:48:13, ИРИНА.КО
20 комментариев
Если на ночь выпить стакан кефира или молока - все в норме, сплю, как убитая.
А вообще вечером у всех людей ослабевает сила воли. Я читала. Именно поэтому фашисты, например, устраивали свои шествия по вечерам - их идеологи были хорошими психологами 22.09.2010 16:28:23, хухра-мухра
А вообще стараюсь вечером от сладостей и прочих углеводных радостей отказываться, есть что-то белковое. 22.09.2010 13:47:04, Na_Talya
если вы ложитесь в 3-4 часа ночи, то, конечно, можно есть и позднее, но, главное, за 4 часа до сна в желудке должно быть пусто. 22.09.2010 16:33:06, хухра-мухра
для меня не есть после 6ти-смерти подобно! буду на людей бросаться, а на фига это мужу и детям? :) я после 6ти ем салаты с курицей, овощи тушеные, щас вот яблоко ем. разумеется ем не много, но и не малюсенькую десертную тарелочку. при этом расчудесно худею без стресса. нет ничего хуже, чем чувство голода! я уже второй раз в жизни серьезно худею и оба раза обхожусь без этого жуткого приема "не есть после 6ти"
21.09.2010 22:43:02, NataliaO
Стараюсь есть что-то белковое, но не тяжелое - яйца, творог, молочные продукты. Белки не откладываются. 21.09.2010 22:32:07, Мантикора
Лучше, конечно, не есть после18. Часто слышала, что только это ограничение многим помогает худеть. А лично я ищу какую-н. замену еде - спорт, какие-н. дела(разобрать завалы, уборка), ванна или пью какао без сахара, кефир, молоко. Мне помогает. У меня засада в том, что часто ходим в гости или куда-н. еще и прилюдно я не могу себя ограничивать(.
21.09.2010 21:27:08, Недюймовочкая
Спортом до 25 лет занималась самозабвенно.Потом болячки по женской части не позволили.Скучаю по спортзалу жутко.Для меня это лучший отдых был.С детства люблю лыжи,коньки,а сейчас только велик и тот по великим праздникам...И еще талия в три обхвата.А кушать хочу сейчас как из пистолета.пойду ложиться.Говорят-сон это второй завтрак.Щас еще разлюбезный с работы придет,будет ужином на всю квартиру вонять...Вот ведь метаболизм у человека-может есть круглосуточно и в неограниченом колличестве-и никакие кг ему не страшны.НЕСПРАВЕДЛИВО я считаю!
21.09.2010 22:17:10, ИРИНА.КО
А плаванье нельзя? С таким весом аквааэробика бы хорошо пошла -никакой побочки, никакой доп. нагрузки на суставы и вены, главное - потом сдержать свой аппетит, ибо калорий уходит много. Или, если бассейн почему-то нельзя, тогда пилатес. Его всем можно, даже беременным. От него, конечно, сильно не похудеешь, но мышцы укрепятся, да и вообще, чем бы не заняться, лишь бы НЕ ЖРАТЬ! :)
22.09.2010 16:44:35, хухра-мухра
"Говорят-сон это второй завтрак"-кстати,да.Давно заметила,что большой минус на весах у меня получается,если рано вставать не надо.
22.09.2010 14:37:49, Бусина*
но-но-но !!! :) я фанат пилатеса! и вес прекасно уходит на пилатесе+рац.питание!
22.09.2010 17:05:26, NataliaO
Каждый выбирает для себя, я не ограничиваю себя по времени, только условие у меня за 2.5-3 часа до сна, ну и ужин поменьше, в идеале творог с фруктами, но заставить себя не могу, чаще предпочитаю вообще не ужинать. Действие правда замечаю, когда питаюсь регулярно.
21.09.2010 21:26:47, Кря
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
