Пока не забыла, напишу:)
9,00-кофе с молоком, творог с нектарином
12,00-яичница из 2 яиц с помидором и ветчиной, бородинский с сыром, чай
16,00-2 нектарина, персик
18,00-два маленьких бутера из бородинского, сливочного масла и сыра (захотелось аж прям до трясучки), чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А что под руку попало. Суп, бекон, хлеб, торт. А вечером арбуз и виноград :)))
16.09.2010 15:27:16, lenok_
2з.яблоко,сливы
о.салат из баклажан,лука и помидор;хлеб
у.2 кусочка сыра,арбуз 16.09.2010 14:19:04, Бусина*
также как и к рыбке солоненькой...
че вы лишние жиры то в себя пихаете?:) 16.09.2010 01:06:10, alesandra
"... следует помнить, что натуральное сливочное масло имеет исключительно богатый состав. В нём содержатся 150 различных жирных кислот, среди которых 20 незаменимых.
И все(!) эти жирные кислоты очень полезны. Например, молочный жир способствует усвоению кальция, который, в свою очередь, влияет на понижение уровня холестерина и вредных триглицеридов в крови. А вот некоторые растительные жиры, которые мы почему-то считаем безопасными, напротив, подавляют усвоение кальция (особенно стеариновая, миристиновая и пальмитиновая жирные кислоты).
Парадокс: растительные жиры могут ухудшить ваш липидный профиль,
а переход на сливочное масло – улучшить!В сливочном масле (равно как и сливках, сметане) есть витамины А, D, Е и К, имеющие важное значение, но которые трудно получить в достаточном количестве при отказе от этих продуктов. Они также стимулируют синтез витамина В6, необходимого для сердца и помогающего выводить избыток холестерина, а также он содействует росту полезной микрофлоры кишечника – основы нашего здоровья."
Сама была удивлена, когда врач диетолог настоятельно рекомендовала хотя бы раз в неделю употреблять сливочное масло, хотя я вообще его не ела никогда. 16.09.2010 09:07:09, Елена Майская
П1: кофе
О: Суп овощной, семга запеченая, кофе.
П2: Немного клубники и малины.
П3: Орехи с сущеной клюквой.
Воды литр. 15.09.2010 23:54:14, Пересечение
о.немного макарон"бантики" с соусом
п. 2 хлебца с сыром
п. 2 хлебца с сыром,кофе с м.,яблоко
у. 200г зернистого сыра,пол-банана,2 бутера с маслом и красной икрой,кофе с м. и сах.
Что-то занесло меня сегодня(макароны,бел.хлеб,масло,кофе с сах.).Обещаю исправиться. 15.09.2010 21:53:38, попкорн
З: чай, пирожное
О: салат греческий, свиная отбивная, макарон 2 ложки
П: 2 нектарина, арбуз
У:Бутерброд с маслом и икрой (много) (железа что ли не хватает, я икру обычно только в пост хочу), чай, безе штук 5 (( 15.09.2010 21:32:01, Апрельская
О: салат греческий, свиная отбивная, макарон 2 ложки
П: 2 нектарина, арбуз
У:Бутерброд с маслом и икрой (много) (железа что ли не хватает, я икру обычно только в пост хочу), чай, безе штук 5 (( 15.09.2010 21:32:01, Апрельская
з - чай, творожок
о - суп, рис вареный с соусом
п - кофе, арахис соленый (грам 50)
у - салат овощной с брынзой, 3 рыбные палочки, 3 сушки, персик 15.09.2010 21:20:58, Ohrom
о - суп, рис вареный с соусом
п - кофе, арахис соленый (грам 50)
у - салат овощной с брынзой, 3 рыбные палочки, 3 сушки, персик 15.09.2010 21:20:58, Ohrom
о: куриная отбивная с овощным рагу
п: чай с финиками, йогурт
у: 2 котлеты со сметаной - ребенка принесла на тарелке, сметаны положила - пришлось все съесть ) 15.09.2010 20:29:07, Мантикора
з овсянка, бутер с сыром
о. макароны с кроликом зефир, балтика0
у- проехала мимо 15.09.2010 20:27:43, туча2010
о. макароны с кроликом зефир, балтика0
у- проехала мимо 15.09.2010 20:27:43, туча2010
З: кофе с мол, кур котлетка, активия, нектарин
О: Овощи тушенные, пол котлетки, кофе
У: Овощи тушенные, кусочек кур грудки из супа детского, кефир с ложкой клубничного варенья, 1/2 печенья юбилейного 15.09.2010 20:05:35, Secret agent
О: Овощи тушенные, пол котлетки, кофе
У: Овощи тушенные, кусочек кур грудки из супа детского, кефир с ложкой клубничного варенья, 1/2 печенья юбилейного 15.09.2010 20:05:35, Secret agent
2З:кофе,плюшка 50 гр
О:салат помидоры+моцарелла,хлеб зерновой
У:пицца 100 гр,кофе,шоколад-70(о ужас)гр.
Итого на 1700 ккал.где-то. Но-до 17.00.
Сейчас иду на фитнесс,надеюсь потом больше ничего не съесть. 15.09.2010 19:26:44, Рыжая блондинка
З.кофе капучинно, сыр
О.винегрет, щи, чай
П.яблоко, сливы
У.винегрет, бутер с вареным мясом, чай
1 литр воды 15.09.2010 18:45:18, shu-shu
О.винегрет, щи, чай
П.яблоко, сливы
У.винегрет, бутер с вареным мясом, чай
1 литр воды 15.09.2010 18:45:18, shu-shu
о-каша молочная, бутер с сыром
п-яблоко, груша
у-рулет из кур грудки с грибами на пару 15.09.2010 18:36:23, Людмила 63
;) 15.09.2010 18:09:46, Zajka с Мальчишками :)
з: мюсли фруктовые с молоком, кофе с/м
о: жюльен (промышленного приготовления), бутер с кабачковой икрой, чай с/м
у: сыр, 0,5л кефира топленого 15.09.2010 18:09:38, Filasha
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
