8,30 сырники, немного овсянки, кофе с молоком
16,00 борщ вегетарианский, сыр, бородинский хлеб, чай, чучхела
18,00 дыня
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обед - салат, куриный бульон, тефтели с картошкой, чай.
Полдник - полбутерброда "Сити ланч" (с красной рыбой), и еще пара печений. все до 18-00.
Час степа, час силовой тренировки. На ужин - апельсиновый сок. Много воды. 15.09.2010 11:18:20, хухра-мухра
Конфеты, мармелад, суп гороховый, ежики с мясом, салат из помидор с оливковым маслом,кофе, чай, сок апельсиновый, хлеб черный, на ночь два бутера с беконом :) . Весы - 300 :))).
15.09.2010 10:54:24, lenok_
о: суп куриный с вермишелью, овощи на пару и половинка курин. вар. грудки
у: арбуз, яичница с луком, ветчиной и сыром, маленький кусочек шарлотки, один откус от пончика с вишней, чай 15.09.2010 01:10:23, Кот DaVinchi
2з: ломтик ветчины с чаем :)
о: овощное рагу, куриная котлета, селедка под шубой - на работе
п: чай с медом
у: уха из "теремка" 14.09.2010 23:19:05, Мантикора
П: горсть миндаля с сушеной клюквой.
О: Бутер: булочка, кур. бюргер, сыр; кофе.
П: орехи с клюквой, немного.
Воды больше литра. 14.09.2010 23:08:28, Пересечение
Потом 3 кусочка пицы, кофе
Потом в кафе кусочек мяса с зеленью, пирожное и кофе
Потом еще бутерброд с икрой
1 литр воды. 14.09.2010 22:37:29, Тося2
З. три конфеты и кусок казинак арахисовых
о. Борщ
П. Два маленьких печенья , две крабовых палочки финкрипс, пудинг клубничный
У. кофе с мороженым(мало)яичница с овощами
Вода чистая пол литра, чая литр.
В защиту конфет, вчера их ела штук 6 и казинак хорошо навернула, утром -900 14.09.2010 22:32:56, Кря
<В защиту конфет, вчера их ела штук 6 и казинак хорошо навернула, утром -900>Это скорей исключение, нежели правило, увы:(
14.09.2010 22:54:50, Елена Майская
о. Борщ
П. Два маленьких печенья , две крабовых палочки финкрипс, пудинг клубничный
У. кофе с мороженым(мало)яичница с овощами
Вода чистая пол литра, чая литр.
В защиту конфет, вчера их ела штук 6 и казинак хорошо навернула, утром -900 14.09.2010 22:32:56, Кря
я думаю, это отсутствие какой-либо другой еды, кроме этой, повлияло. Типа разгрузка, +3км пешком
15.09.2010 00:22:05, Кря
П: яблоко печоное
О: индейка из духовки , овощной микс
П: чай с конфеткой
У: куриное мясо , пологурца 14.09.2010 22:17:54, Kalina
о-куриный бульон с сухариками
п-творог, яблоки
у-фрикадельки, огурец 14.09.2010 22:13:43, Людмила 63
2з: кофе, нектарин, сливы, 1 морковка :)
о: салат капустный с морковкой, 1 кусок хлеба черного, колбаска краковская грам 20.
п: кофе, груша, горсть изюма
у: рис со сметаной. салат овощной. кофе
2у: сливы с грушей 14.09.2010 22:03:45, dashak
З:чай, козинаки чуть-чуть
О: Говядина с овощами и рисом мало очень
У: Полкусочка лосося на гриле, арбуз.
После болезни аппетита нет совсем (( 14.09.2010 21:17:06, Апрельская
О: Говядина с овощами и рисом мало очень
У: Полкусочка лосося на гриле, арбуз.
После болезни аппетита нет совсем (( 14.09.2010 21:17:06, Апрельская
з- чай, бутер с сыром
о.-обед в школьной столовой(Порции мини, но по калориям жуть,хорошо от булки удержалась.)
у.-2зефирины,хвост скумбрии, ложка картошки, яблоко.Все до 17. Надеюсь. 14.09.2010 21:08:11, туча2010
о.-обед в школьной столовой(Порции мини, но по калориям жуть,хорошо от булки удержалась.)
у.-2зефирины,хвост скумбрии, ложка картошки, яблоко.Все до 17. Надеюсь. 14.09.2010 21:08:11, туча2010
11.00-12.00 - комбат (тай-бо)
12.45-13.30 - пешая прогулка
14.00 - котлета + хлеб, кофе + 1 дом. печенье
17.00 - сибас, запеченный с лимоном
18.00 - чай + 2 сырника
20.00 - ресторан - чай :)))))))) и все:))))) 14.09.2010 20:19:57, HomaUfa
З: кур котлета, активия, фрутоняня 1 банка (без сахара), кофе с мол
О: кур грудка из супа 1/2, активия с кусочками порезпнного персика
У: хлеб тонус 1 кусман+сыр17%+кусочек ветчинки, чай
Чуствую, завтра будет плюс: состояние какое-то обожранное! 14.09.2010 19:59:55, Secret agent
О: кур грудка из супа 1/2, активия с кусочками порезпнного персика
У: хлеб тонус 1 кусман+сыр17%+кусочек ветчинки, чай
Чуствую, завтра будет плюс: состояние какое-то обожранное! 14.09.2010 19:59:55, Secret agent
итак я
утро - каша, чиабатта с сыром филадельфия
день - салат овощной(миска), кусок говяжий ветчинка, два куска колбаски из курицы, кусок кекса (с ягодаааами, вкууусный)
вечер - бутер с куриной колбаской, конфетка, нектарин.... и еще кусочек кекса) 14.09.2010 19:21:21, alesandra
И я готова:
З.кофе с/м, омлет с луком
О.рис, кусочек запеченого мяска, св.овощи, чай
П.сливы
У.салат из свеклы с чесночком, кусочек черного хлеба, рыбка жареная, чай
1 литр воды 14.09.2010 18:51:48, shu-shu
З.кофе с/м, омлет с луком
О.рис, кусочек запеченого мяска, св.овощи, чай
П.сливы
У.салат из свеклы с чесночком, кусочек черного хлеба, рыбка жареная, чай
1 литр воды 14.09.2010 18:51:48, shu-shu
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
