У кого сегодня что Бог послал на стол?:)
З: кофе с молоком, несколько кусочков сыра, половина нектарина
О: салат-щетка+100 гр. гречки, вода
У: творог нежирный деревенский с нектарином
Из нагрузок-пешкарус:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
фитнес 1 час
о. 200г обезж.творога с чайной ложкой сахара и красной смородиной
п. 1 хлебец с сыром
п. 3 овощных котлетки
у. супчик
у. кефир с отрубями,4 чернослива,груша 31.08.2010 00:40:52, попкорн
П1: овсяный хлебец.
п2: горсть миндаля с сушеной клюквой.
О: Кабачковая икра, тушеная говядина, 2 сливы.
3-4 стакана воды за день.
У: водичка.
Из нагрузок пол часа на тренажере в интервальном режиме. 31.08.2010 00:08:45, Пересечение
П: пиколини дымовские (колбаски) 70гр., кофе с молоком
П: хот дог, вода
П: маленький блинчик, 200 мл. кваса
П-У: жареные кабачки - несколько кусочков.
да, стыдно 30.08.2010 22:55:17, нинайоту
З: каша овсяная на воде без сахара с бананом 4 ложки, кофе с молоком.
О: Японская окрошка совсем чуть-чуть, рис с морепродуктами, 3 маленьких ролла с лососем.
П: Йогурт 1 ст.
У: Чай с молоком. 30.08.2010 22:48:56, Апрельская
О: Японская окрошка совсем чуть-чуть, рис с морепродуктами, 3 маленьких ролла с лососем.
П: Йогурт 1 ст.
У: Чай с молоком. 30.08.2010 22:48:56, Апрельская
З:1 йогурт-мюсли ,3 кофе с мол. и сах.(450 ккал)
2 З:шарлотка 60 гр,1 кофе (300 ккал)
О:550 гр.супа + кофе(450 ккал)
У:шоколад черный 16,67 гр.и зеленый чай(80 ккал)
Потом фитнесс-70 минут интенсивной кардиотренировки+сауна
2 У:рыба на пару 60 гр.+зай с ложкой меда 25 гр.=150 ккал.
Итого 1420 ккал. Ура! Наконец-то в 1500 уложилась! 30.08.2010 22:26:43, Рыжая блондинка
Стидно признаться, но доедала всяческие калорийные салатики после дня рождения, так что похвастаться нечем!
30.08.2010 21:57:29, bukovk@
о: салат-щетка - решила попробовать
п: яблоко, слива, чай с хлебцем
у: щетка
поздний ужин: яблоко, чай 30.08.2010 21:32:30, Мантикора
о - перец фаршированный - 2 шт, огурец, помидор
у - яблоко, стакан молока 30.08.2010 20:32:57, Зубатый Kысь
2 з. немножко сухариков из черного хлеба (со вчера остались)
о. кусок запеченой свинины, кабачковая икра
у. 2 йогурта Активия
по-моему, с утра еще что-то было, но не помню - нервический склероз :) 30.08.2010 20:23:29, НадиН
з: кофе, форель в СВЧ
о: мимо
п: форель в СВЧ, мини-пирожочек с ветчиной и сыром(но начинки там почти не было), 7 пельмешек.
У: нет пока и чего-то не хочется.
А ты молодец!!! Попробовать что ли на ночь эту щётку сточить... 30.08.2010 19:52:28, 'Миледи
п-яблоко, нектарин
о-блинчики с вареньем
п-творог с медом, сыр
у-перцы фашированные
чай-чай-чай
было что то еще, точно...
блин, надо записывать начинать 30.08.2010 19:31:51, Фейхоа
сладеньким да, тоску от сидения дома заедаю ((( 30.08.2010 20:32:37, Фейхоа
и у меня гв, так что хочу хотя бы остаться с тем что есть 30.08.2010 20:42:31, Фейхоа
Я на первую "ф" посмотрела и перепутала тебя с Filasha))))))))))))) Вот и удивляюсь - чего это она дома села?) А как прочитала про декрет - чуть со стула не свалилась - думала пропустила, что она уже и в декрет собралась... Ох, к беременности, видать, это Наташкиной)))
А тебя ещё раз с малышастиком))) 30.08.2010 20:49:05, 'Миледи
З2: кофе и несколько кусочков жареной картошки.
О: омлет из кабачка и яйца со сметаной, чай с медом.
У: отварная куриная грудка и салат из огурца-помидора. 30.08.2010 19:13:21, Поцелуй радуги
У меня сегодня:
З.кофе с/м, тост с сыром
О.тушеные овощи, салат из помидоров с луком, чай
У.гречка, св.перчик, чай, тост
1 литр воды 30.08.2010 18:51:53, shu-shu
З.кофе с/м, тост с сыром
О.тушеные овощи, салат из помидоров с луком, чай
У.гречка, св.перчик, чай, тост
1 литр воды 30.08.2010 18:51:53, shu-shu
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
