Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Елена Майская

вечерний отчет о еде-после выходных!

У кого сегодня что Бог послал на стол?:)
З: кофе с молоком, несколько кусочков сыра, половина нектарина
О: салат-щетка+100 гр. гречки, вода
У: творог нежирный деревенский с нектарином
Из нагрузок-пешкарус:)
30.08.2010 18:19:00,

32 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
попкорн
з. 2 вафли домашнего приготовления со сливками и джемом,кофе с м.
фитнес 1 час
о. 200г обезж.творога с чайной ложкой сахара и красной смородиной
п. 1 хлебец с сыром
п. 3 овощных котлетки
у. супчик
у. кефир с отрубями,4 чернослива,груша
31.08.2010 00:40:52, попкорн
Пересечение
З: тост с сыром, стакан апельсинового сока.
П1: овсяный хлебец.
п2: горсть миндаля с сушеной клюквой.
О: Кабачковая икра, тушеная говядина, 2 сливы.
3-4 стакана воды за день.
У: водичка.
Из нагрузок пол часа на тренажере в интервальном режиме.
31.08.2010 00:08:45, Пересечение
нинайоту
У меня ужасное меню. Был день в разъездах и цейтнот(( сплошные перекусы
П: пиколини дымовские (колбаски) 70гр., кофе с молоком
П: хот дог, вода
П: маленький блинчик, 200 мл. кваса
П-У: жареные кабачки - несколько кусочков.
да, стыдно
30.08.2010 22:55:17, нинайоту
З: каша овсяная на воде без сахара с бананом 4 ложки, кофе с молоком.
О: Японская окрошка совсем чуть-чуть, рис с морепродуктами, 3 маленьких ролла с лососем.
П: Йогурт 1 ст.
У: Чай с молоком.
30.08.2010 22:48:56, Апрельская
Рыжая блондинка
Я сегодня молодец.
З:1 йогурт-мюсли ,3 кофе с мол. и сах.(450 ккал)
2 З:шарлотка 60 гр,1 кофе (300 ккал)
О:550 гр.супа + кофе(450 ккал)
У:шоколад черный 16,67 гр.и зеленый чай(80 ккал)
Потом фитнесс-70 минут интенсивной кардиотренировки+сау­на
2 У:рыба на пару 60 гр.+зай с ложкой меда 25 гр.=150 ккал.
Итого 1420 ккал. Ура! Наконец-то в 1500 уложилась!
30.08.2010 22:26:43, Рыжая блондинка
Молодец! 30.08.2010 22:51:31, Апрельская
Стидно признаться, но доедала всяческие калорийные салатики после дня рождения, так что похвастаться нечем! 30.08.2010 21:57:29, bukovk@
Мантикора
З: гречка сыром и оливковым маслом
о: салат-щетка - решила попробовать
п: яблоко, слива, чай с хлебцем
у: щетка
поздний ужин: яблоко, чай
30.08.2010 21:32:30, Мантикора
Елена Майская
как щетка пошла?:) 30.08.2010 22:52:29, Елена Майская
Мантикора
мне даже понравился салат, никогда еще не ела сырую свеклу :) и есть особо не хочется после него. Скинула немного: - 800, но тоже неплохо. 31.08.2010 08:25:09, Мантикора
Елена Майская
ничего себе немного:) очень хороший отвес! 31.08.2010 09:33:28, Елена Майская
Фейхоа
а гречку сыром посыпаете или вприкуску? 30.08.2010 21:58:53, Фейхоа
Мантикора
посыпаю ) 30.08.2010 22:05:41, Мантикора
Зубатый Kысь
з - кофе с молоком/сахаром, булочка с яблоком, мороженное
о - перец фаршированный - 2 шт, огурец, помидор
у - яблоко, стакан молока
30.08.2010 20:32:57, Зубатый Kысь
НадиН
з. бутер с вареной колбасой, стакан лимонада, чашка кофе
2 з. немножко сухариков из черного хлеба (со вчера остались)
о. кусок запеченой свинины, кабачковая икра
у. 2 йогурта Активия
по-моему, с утра еще что-то было, но не помню - нервический склероз :)
30.08.2010 20:23:29, НадиН
'Миледи
А у меня столько дел сегодня по хозяйству было, что толком не помню чего кусочничала. Попробую.
з: кофе, форель в СВЧ
о: мимо
п: форель в СВЧ, мини-пирожочек с ветчиной и сыром(но начинки там почти не было), 7 пельмешек.
У: нет пока и чего-то не хочется.

А ты молодец!!! Попробовать что ли на ночь эту щётку сточить...
30.08.2010 19:52:28, 'Миледи
Елена Майская
лучше не точи вообще ничего на ночь, а завтра можешь и щетку погрызть:) 30.08.2010 22:51:59, Елена Майская
Фейхоа
з-каша
п-яблоко, нектарин
о-блинчики с вареньем
п-творог с медом, сыр
у-перцы фашированные
чай-чай-чай
было что то еще, точно...
блин, надо записывать начинать
30.08.2010 19:31:51, Фейхоа
'Миледи
А каша какая? Тебя на сладенькое потянуло сегодня?))) 30.08.2010 19:53:21, 'Миледи
Фейхоа
каша микс: с вечера всякой крупы по горстке в мультю кидаю, молоком заливаю. утром-каша.
сладеньким да, тоску от сидения дома заедаю (((
30.08.2010 20:32:37, Фейхоа
'Миледи
Погодь, а чего это ты дома? И чего за хрень такая - сладкое заедание? Ты набрать захотела? 30.08.2010 20:35:51, 'Миледи
Фейхоа
ты прям как в танке-я ж опять в декрете )))))
и у меня гв, так что хочу хотя бы остаться с тем что есть
30.08.2010 20:42:31, Фейхоа
'Миледи
ой, я не в танке! Я дууууура!))))))

Я на первую "ф" посмотрела и перепутала тебя с Filasha))))))))))))) Вот и удивляюсь - чего это она дома села?) А как прочитала про декрет - чуть со стула не свалилась - думала пропустила, что она уже и в декрет собралась... Ох, к беременности, видать, это Наташкиной)))

А тебя ещё раз с малышастиком)))
30.08.2010 20:49:05, 'Миледи
Фейхоа
ну все, Наташке не отвертется ))))
спасиб! чмок
30.08.2010 20:51:14, Фейхоа
'Миледи
Не отвертеться - факт) Осталось только её перед этим фактом поставить)))) 30.08.2010 20:53:11, 'Миледи
'Миледи
У меня мультиварка тоже стоит) Тока кашу... пшёнку поставлю сегодня что ли... 30.08.2010 20:33:57, 'Миледи
Фейхоа
а я всех своих приучила с утра тока кашу. кайф и вставить не надо )))) 30.08.2010 20:43:10, Фейхоа
'Миледи
Я сначала так и делала, а теперь заленилась закидывать туда крупу-молоко-масло))) Надо исправляться) 30.08.2010 20:50:32, 'Миледи
Фейхоа
ага, вот бы еще она сама из холодильника все брала )))) 30.08.2010 21:28:30, Фейхоа
Поцелуй радуги
З: 3 кусочка Бурже с сыр-кремом ДорБлю, чай с молоком.
З2: кофе и несколько кусочков жареной картошки.
О: омлет из кабачка и яйца со сметаной, чай с медом.
У: отварная куриная грудка и салат из огурца-помидора.
30.08.2010 19:13:21, Поцелуй радуги
Фейхоа
хочу хлеба черного...много )))) 30.08.2010 19:33:14, Фейхоа
У меня сегодня:
З.кофе с/м, тост с сыром
О.тушеные овощи, салат из помидоров с луком, чай
У.гречка, св.перчик, чай, тост
1 литр воды
30.08.2010 18:51:53, shu-shu

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!