Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчитаемся?

З.кофе с/м, творог с медом
О.фаршированный перчик - 2шт, овощи, чай
П.сок томатный
У.салат чука, чай
1 литр воды

25.08.2010 20:05:46, shu-shu

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з, йогурт с отрубями и 4 конфеты...
о. гречка, помидо, килька в томатном соусе
у1. в 16-00 гречка, помидор, килька
у.2 в 19-00 кусок арбуза..
спать в 22-00 26.08.2010 09:26:25, Дудолька

З - 40г сыра, кофе с мол
З2 - 50г творга, 100г кефира
О - заливное из горбуши, огурец, 1/2 помидора, вар.картофель 200г
п - кусок белого хлеба
У - блинчик с творогом и сметаной, кусок камамберта, мал.кусочек курицы 26.08.2010 08:36:16, konfetina

З. - бананово-ягодное смузи, кусочек цельнозернового хлеба с джемом, кофе.
П. - малина и голубика.
О. - салат из сырых овощей с раст. маслом, ржаная лепешка.
П. - кофе с сухофруктами
У. - овсянка несладкая на воде, помидор, слива. 26.08.2010 06:54:08, Michelka

з: каша пшенная с тыквой , латте , 1 ф-к с сыром
О: салат редисочно-огуречный , 2 оладьи куриных ,пол десерта в кафе и чай
П: творог, 1 ложка варенья
У в гостях : сыр, вино , чай , отказалась от торта - завернули с собой на утро:) 26.08.2010 01:24:25, Kalina

З: тост из зернового хлеба с 1 ст. ложкой хумуса, стакан минеральной воды.

О: фасоль тушеная с говяжим фаршем, кофе.

П: горсть миндальных орехов.

У: арбуз. 26.08.2010 00:22:08, Пересечение

веду себя плохо - отчитываться не буду) 25.08.2010 23:52:01, Танда

з: Кофе. 2 горячих бутера с сыром и помидорами
о: мимо
п: баклажановая икра, чечевица с луком и морковкой.
у: кофе. Чай. Всё б/с. Вино кр/сух 25.08.2010 23:52:01, 'Миледи

З: тирамису, кофе с молоком
О: грудка куриная, малосольный огурец, бородинский, салат айсберг, чай
П: творог с нектарином, чай
У: творог, персик, 2 сливы, чай 25.08.2010 23:14:16, Елена Майская

з-каша, сыр
п-кефир, пару печенек
о-дыня, нектарин
п-дыня
у-сыр, печенюхи
чай-чай-чай
Что то читаю я сама себя и понимаю, что питаюсь я НИКАК ((( надо что то менять 25.08.2010 22:25:37, Фейхоа

а мясо не хочешь? 26.08.2010 18:31:58, Kalina

З: банан, вода
О: Картофель отварной с мясом с грибами (очень калорийное)
П: мороженое :(
У: салат из помидор с 1 ст. л. оливкового масла. И три конфеты шоколадные в догонку :( 25.08.2010 22:11:03, Апрельская

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с корейкой+1бут ещё с какой то фигнёй
о:стейк индейки+салат(огур, помид,перец,лук, МАЙОНЕЗ)+кофе/мол/1кор сах+1кусочек трюфельного пая
у:бокал пива+2крабовых палочки 25.08.2010 21:30:26, Кирьян

забыла на полдник 3абрикоса)) 25.08.2010 21:37:00, Кирьян

после 2 х дней воздержания у меня праздник живота
з: 2 бутера с сыром, кофе
2з: 2 сливы, 2 нектарина
о: каппучино, рис с фета, мороженое 200 мл!
п: кофе, сливы
у: салат, жареная свинина в панировке!
доела ребенкин творожок с грушей
вечером опробую на кофе остановится 25.08.2010 21:25:04, dashak

з: 2куска дыни, гречка с сыром и оливк. маслом
2 з: слива, персик
о: рыба, овощное рагу, салат цезарь (сухарики выбросила :) )
п: еще слива, персик
у: творог с фруктами
многовато что-то фруктов получилось... 25.08.2010 21:17:44, Мантикора

а что фрукты плохо? 25.08.2010 21:28:57, dashak

они сладкие... 25.08.2010 23:21:42, Мантикора

ну они может и сладке, но на фоне всего остального они наименьшее зло :) 26.08.2010 10:20:35, химчанка

+1000. я на фруктах и овощах похудела, если голодно было - ела фрукт. 26.08.2010 13:52:54, dashak

З: 140 гр горохового супа, горячий бутер с сыром.
О: кусочек отварной курочки, салат из огурца-помидора со сметаной, селедка, кофе с сахаром, кусочек трюфельного тортика.
У: отварное куриное бедро, салат из огурца со сметаной, чай и овсяное печенье.25.08.2010 21:12:47, Поцелуй радуги 
как 140 г отмеряла? )25.08.2010 21:29:35, dashak 
У меня весы кухонные)25.08.2010 21:30:04, Поцелуй радуги 
а если добавку, то тоже меряешь?25.08.2010 21:30:50, dashak 
Я научилась готовить одну порцию, что бы без добавки есть))) Но если хочется могу немного добавиться) Стараюсь есть медленно, суп ем чайной ложкой, быстрей наедаюсь. Бутерброд ем ножом и вилкой, маленькими кусочками, в общем контролирую процесс, иначе сама не замечаю как ем.25.08.2010 21:42:48, Поцелуй радуги 
суп чайной ложкой нормуль, но вот бутер ножом и вилкой... ИМХО, невкусный он тогда.
26.08.2010 09:04:11, химчанка 

Горячий бутер с сыром нормально ножом и вилкой))) Его в руках держать неудобно и сыр тянущийся откусывать тоже как-то не очень)))26.08.2010 09:07:16, Поцелуй радуги 
ыыыыы!!!! это же самый цимес, сыр тянущийся! Блин, чо то аж захотлеось, надо в гости к кому напроситься, у кого сыр водится :)
26.08.2010 10:21:33, химчанка 

это все правильно, домашние у виска не крутят? тоже занимаюсь самообманом25.08.2010 21:56:10, dashak 
Уже привыкли)25.08.2010 22:17:11, Поцелуй радуги 
Светик, ты как до утра дожила без супчика, ворочилась?
25.08.2010 21:28:00, Кирьян 

Ну две ложки то я съела))) аскомину сбила))) Есть не хотела, просто запах с ума сводил)))25.08.2010 21:29:16, Поцелуй радуги 
:))))). Ты где всё время разные вкусняшки берёш(пироженое)? в кафе?
25.08.2010 21:31:50, Кирьян 

Ну да, в кафе, я ж вечерние прогулки совершаю))) И заруливаю в кафе. Вернее мотивация для прогулки - маленькая пироженка и вкусное кофе. Иду 4-5 км до кафешки и потом столько же обратно))) Сначала заработаю сама у себя пироженку, потом отрабатываю съеденные калории))) Сегодня вот филоню - поздно с дачи приехали)25.08.2010 21:38:26, Поцелуй радуги 
прикольно, надо попробывать такой вариант.
25.08.2010 21:42:09, Кирьян 

Я в кафешке сижу 1-1.5 часа, книжку читаю и медленно ем и пью. Обычно хожу в Шоколадницу и Кофе-хауз в Сокольниках, от моего дома как раз 5 км)25.08.2010 21:44:38, Поцелуй радуги 
мне врят ли удастся спокойно посидеть, у меня доча "вождь краснокожих", а деть мне её не куда!
25.08.2010 21:57:50, Кирьян 

Ну можно же и с дочей километраж наматывать, просто не сидеть так долго)25.08.2010 22:17:53, Поцелуй радуги 
Можно, только пока дойдёшь, вся охота пропадёт, все нервы вытрепит.
25.08.2010 22:24:55, Кирьян 

З: кофе
О: мисо-суп, 5 суш, вода.
П: мандарин, кофе.
У: 5 кусочков колбасы.
Съем ещё что-нить на ночь, кусочек курочки, наверное, а то ещё работать. 25.08.2010 20:53:57, нинайоту

з. бутер с вареной колбасой, бутер с икрой минтая, стакан колы, чашка кофе
о. небольшой кусок вареного мяса, овощной салат с йогуртной заправкой
у. 1,5 апельсина (половину ребенок слопал)
будет красное вино (не могу, хочу вина) 25.08.2010 20:38:21, НадиН

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?

Загруженные изображения