мой отчет после бурных выходных:
з: 1,5 бутера с сыром, кофе
потом нектарин и груша и кофе
о: колбаса вареная(2 хороших куска). 0,5 куска хлеба зернового. кофе и горсть изюма
п: 2 нектарина
у: вереная свекла, ложка творога и овощной салат
позже: будет кофе и сливы.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з-хлопья с молоком
о-сыр, вар. мясо
п-ряженка
у-творог со сметаной и медом
чай-чай-чай
на ночь все таки печенюх наелась ))) 24.08.2010 08:28:16, Фейхоа
2З: йогурт
о: рыба, правда под майонезом, кабачки, греческий салат
п: глазированный сырок, зел. чай
у: персик и ряженка 24.08.2010 07:26:39, Мантикора
О: 255 г лапши карбонара с курицей и грибами.
У: 1,5 молосольных огурца и стакан черешни.
3-4 стакана воды, втечение дня. 24.08.2010 00:25:50, Пересечение
З2 в 10 утра : 2 маленьких яйца в смятку , латте , 10 грамм горького шоколада.
П: яблоко
О: переев на выхах мяса на обед была просто гречка с оливковым маслом и стакан ряженки
П: еще стакан ряженки
У: вместо ужина прогулка с собакой 23.08.2010 22:42:00, Kalina
о - салат из огурцов-помидоров, голень куриная без кожи 3 штуки (остатки вчерашнего шашлыка)
у - 2 активии творожных натуральных, яблоко
у2 - арбуууууууууууууууууза многа 23.08.2010 22:32:07, Зубатый Kысь
З2: яблоко, отруби, кофе.
О: тушеная куриная грудка с кабачком.
П: арбуз (очень много)
У: поехали в киношку, чуть не вляпались в аварию((( Запивала стресс алкогольным коктейлем, салат с куриной грудкой и грушей, грибной суп-пюре и бананово-карамельный латте. 23.08.2010 22:11:46, Поцелуй радуги
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкой+1бут с крас рыбой+1конфета
о:чикены 6шт+пару картошек фри+кола
у:котлетина с подливкой+1огурец
позже чай. 23.08.2010 21:20:38, Кирьян
о:чикены 6шт+пару картошек фри+кола
у:котлетина с подливкой+1огурец
позже чай. 23.08.2010 21:20:38, Кирьян
о: суп томатный леовит
п: кабачок тушеный с рыбой макрорус (гадость несусветная-на мой взгляд, рыба неусвоилась и сразу же очутилась в канализации),дыня, чай зеленый
У: творог с нектарином, немного сыра, чай зеленый, 1 конфетка пралине 23.08.2010 21:14:10, Елена Майская
о: 2 пирожка с капустой
У: чечевица с луком и морковкой. Арбуз. Хотя арбуз худеющим после 16 не рекомендуется... Гликогена много. Это я расслабилась - на весы перед ужином встала, а там -800 от утра) Линейка почти) Не нажрать бы) 23.08.2010 21:06:55, 'Миледи
П: персик.
О: 2 блинчика с мясом и 2 огурца.
П: кофе с песочным рулетиком.
У: 2 сливы, и сейчас пью кофе с молоком.
Блинчики испортили денек. 23.08.2010 20:57:27, СимОна
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
