Извините что анонимно. Не раз сюда "приходила" и постоянные срывы....
Сейчас хочу начать САМА. Проверить свою силу воли.
Начальный вес - 91 кг. Рост 176.
Посоветуйте какой вид физ нагрузок будет наиболее эффективным?
Я склоняюсь к "плавание + тренажерный зал".
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Какой спорт лучше?
18.08.2010 15:13:25, Скроюсь пока...17 комментариев
я за силовые!
18.08.2010 23:33:36, HomaUfa
и я за них, если выбор только из тренажерки и плавания. причем я бы лично рекомендовала индивидуалки с тренером взять. это недешево, но ОЧЕНЬ эффективно. я на них после первых родов очень здорово похудела, но правда в сочетании с жесткой диетой. сейчас после вторых родов я пилатесом занимаюсь, мне больше чем тренажеры нравится
19.08.2010 01:55:19, NataliaO
Аэробные.Ходьба минимум 40 минут,максимум 2 часа.Каждый день без перерывов.бассейн тоже не плохо,но в сочетании с ходьбой.
18.08.2010 16:25:56, ЕКА76
У меня хотьбы практически невозможна. Днем - на машине. Вечером - ребенок, с ним особо не походишь.
Или Вы имелли ввиду хотьду на беговой дорожке в спортзале? 18.08.2010 16:33:28, Скроюсь пока...
Или Вы имелли ввиду хотьду на беговой дорожке в спортзале? 18.08.2010 16:33:28, Скроюсь пока...
Я тоже на машине. Паркуюсь нарочно в 500 м от точки назначения, туда-обратно - уже километр. И так каждый раз. Набегает :)
19.08.2010 21:02:15, Tchainka
Можно и в спорт зале,только на свежем воздухе при обилии кислорода процесс сжигания жира идёт активнее.
18.08.2010 16:36:43, ЕКА76
Кать, мы в Болгарии, в субботу вернусь. Тут нет весов, честно искала :) поэтому точно в кг сказать не могу как продвигается стройнение :) вот вернусь и отчитаюсь, сама жду не дождусь :))))
18.08.2010 17:18:10, (ex Gosya)
Таня,решили ехать на машине.Я пока держусь,муж болел ОРВ и белый друг,вчера выписали,пьёт антибиотики,а сегодня с утра нос заболел.Он у меня гайморитный.Пытаюсь соблюдать спокойствие и не нагнетать обстановку.Сейчас уехал за дочкой к моей маме за 100км от Ярославля.Чемодан почти собран.Вот такие дела.
18.08.2010 18:19:46, ЕКА76
Бог в помощь!!!! Надеюсь, что сложится всё просто отлично!!! Легкого пути и отличного отдыха!!! Морю привет передавай!!!! В этом году нам не судьба( А за тебя очень рада.
18.08.2010 19:22:44, gorby
Читайте также
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности