з-хлеб с сухофруктами -100гр,кофе без сахара,яблоко
о-салат овощной (много),рис с грибами - 3стол ложки,чай черн без сахара
О№2-лаваш тонкий пол листа,с огурцом внутри
у-котлета морковно-творожная (можно смело в косяки записывать, готовила бабушка - каждый калорий на своем месте)
у№2 кофе черный без.сах,и косяк))-четверть пряника тульского
вода литра 3,кофе 1 чашка
Так неаппетитно сегодня салат было есть...беее, надоел наверно...все лето салаты ем!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
За день: 2 куска торта, несколько кусков арбуза и дыни, груша, хлебные палочки 100 гр (это большаяч пачка), дымовские колбаски копчёные, фасоль - гр 150, кабачковая икра несколько ложек. Это называется рац питание (( Мой наметившийся было минус испарился (( 14.08.2010 15:12:32, нинайоту
Я сегодня целый день в бегах. Во времени была на столько ограничена, но даже успела на велотрнажере позаниматься (покатавшись 10 минут и сжечь 83ккал)....Воть)))
з: черный кофе
о: был пропущен, просто физически не успела вовремя приехать домой...но выпила 800мл воды...обед был перенесен на ужин
у: 2яйца в крутую, капустный салат с пастительмым маслом (из 100г салата съела от силы грамм 60 -капуста была горькой(((( ), стакан томатного сока (делала сама из томатной пасты, чтоб не был таким соленым, как готовые)
Уф-это мой первый отчет, с почином меня))) 14.08.2010 00:34:03, 90x60x90
з: черный кофе
о: был пропущен, просто физически не успела вовремя приехать домой...но выпила 800мл воды...обед был перенесен на ужин
у: 2яйца в крутую, капустный салат с пастительмым маслом (из 100г салата съела от силы грамм 60 -капуста была горькой(((( ), стакан томатного сока (делала сама из томатной пасты, чтоб не был таким соленым, как готовые)
Уф-это мой первый отчет, с почином меня))) 14.08.2010 00:34:03, 90x60x90
з: кофе черный, бутер с колбасой и сыром, и еще один с колбасой докторской, а еще полгруши ребенкина утащила.
2з: кофе, персик, груша, 3 сливы
о: мясо совсем не диетическое в сливочном соусе, но без хлеба и гарнира
кофе
п: кофе, 2 чернослива, еще пару слив.
у: салат с руколой, пармезаном и помидорами (много). Дыня. Слива
сейчас еще кофе допиваю.
бедные весы...
Ну ладно завтра в Базель поедем на выходные, там нагуляемся, надеюсь стабилизирую свое питание. 13.08.2010 23:16:11, dashak
з. кофе с молоком , свекольник(ну вот извращенка я, сварила и так захотелось)
о. кофе, хлебцы, 5 яблок маленьких, мороженое
у. курица гриль-съала половинку(но она была не очень большая), малосольных огурцов натрескалась, а еще коктейль молочный... читаю аж самой смешно- огурцы вдвойне смешней если после молока...:)) 13.08.2010 22:44:06, Vasilina
з:Данисимо+кофе/мол/1кор сах+1бут с икрой,1бут с куриным рулетом
о:кофе/мол/1кор сах+кусочек"Шоколадницы" с миндалём
у:1ёжик+2бокала пива)) 13.08.2010 21:38:40, Кирьян
о:кофе/мол/1кор сах+кусочек"Шоколадницы" с миндалём
у:1ёжик+2бокала пива)) 13.08.2010 21:38:40, Кирьян
мой первый и возможно единственный отчет, т.к. вечерами редко здесь бываю :)
з. вода 100гр + Мюсли фитнес с молоком 0,5%
2з. кофе
о. безнес-ланч: оливье, суп-салянка, рыба под маринадом, компот
п. вода + пару сушек и две плиточки горького шоколада
у. три маленьких фаршированных кабачка
и вода, вода, вода.
Что будет завтра на весах не представляю :) 13.08.2010 21:35:52, Zajka с Мальчишками :)
Стакан воды.
З. Арбуз.
О. Овощной салат на раст.масл, 2 отварных курьих ноги...и вот тут меня понесло...2 конфеты Ферейро Роше с чайком.
Потом уложила сына спать чай с пряником тульским, арбуз доела.
Вечерняя прогулка с ребёнком, сейчас был чай с 2-ми вафельками и 1 конфеткой(той самой), мои вчера маме сюрприз сделали( Завтра этот сюрприз мне с весов ручкой помашет))))) 13.08.2010 21:35:48, gorby
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
