Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я не понял, а где отчёт? :)
Я тут собралась с силами и пришла снова худеть, а отчёта нет ((
11.08.2010 22:46:58, нинайоту
15 комментариев
Обед - суп Мисо, 4 ролла с авокадо, пару ложек риса и 3 маленьких кусочка лосося. Зеленый чай.
Полдник - бутылка "Активии", пара маленьких печенюшек.
Час аквааэробики.
Ужин - вода, вода, вода - много. 12.08.2010 11:42:32, хухра-мухра
з каша геркулесовая
о суп пюре овощной с лимончиком и курочкой и отрубями
яблоки в течении дня 4шт
у бризоль,перец болгарский
началось- 3 чашки чая с сухарями.
вода за день 2 литра.
на ночь 2 белка 12.08.2010 07:40:10, ЕКА76
я вот захожу отчитываться - а никто не отчитывается, так и ухожу :))
з - творожок
о - пюре, котлетка, свекла вареная
у - котлетка, свекла
квас еще пила зачем-то...Так вкусно :)
Вообще по ощущениям схуднула - приятно :), планирую не отъедаться. 12.08.2010 01:55:59, Ohrom
з - творожок
о - пюре, котлетка, свекла вареная
у - котлетка, свекла
квас еще пила зачем-то...Так вкусно :)
Вообще по ощущениям схуднула - приятно :), планирую не отъедаться. 12.08.2010 01:55:59, Ohrom
У Всех временный отпуск))))!
11.08.2010 22:48:25, Кирьян
Тогда я отчитаюсь одна! Может кто-нибудь составит компанию.
Кофе с молоком и кусочком сахара.
Винегрет и жаркое из свинины (100 гр), компот.
Зернёный творог с малиновым джемом, кофе.
Фасоль (100 гр.), брюссельская капуста (100 гр.), кусочек бри, глоток дюшеса.
Чую, будет ещё кусочек арбуза.
И час кардио плюс растяжка. 11.08.2010 22:55:50, нинайоту
з: 2 бутера (черных, без масла) с сыром, кофе черный
о: грамм 100 фритированой рыбы, сыр фета, кофе черный
зато у!: пол стейка свинины на гриле, шампиньены на гриле, салат, фета, кофе черный
еще будет десерт, думаю 3 нектарина 11.08.2010 23:30:58, dashak
Хочу стейк, а вокруг новой работы на километры нет ни одного Гудмана ((
12.08.2010 01:20:55, нинайоту
да мы в саду, на углях... по старинке.кстати, очень люблю мясо, но пока на диете, то мариную овощи и шампиньены и грилим их к мясу. А потом правило тарелки - вкусно и не обьедаешься
12.08.2010 16:55:54, dashak
Кофе с молоком и кусочком сахара.
Винегрет и жаркое из свинины (100 гр), компот.
Зернёный творог с малиновым джемом, кофе.
Фасоль (100 гр.), брюссельская капуста (100 гр.), кусочек бри, глоток дюшеса.
Чую, будет ещё кусочек арбуза.
И час кардио плюс растяжка. 11.08.2010 22:55:50, нинайоту
о: грамм 100 фритированой рыбы, сыр фета, кофе черный
зато у!: пол стейка свинины на гриле, шампиньены на гриле, салат, фета, кофе черный
еще будет десерт, думаю 3 нектарина 11.08.2010 23:30:58, dashak
Присоеденюсь!
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с икрой, 1бут с куриным рулетом
о:винегрет+фанта
п:дыня+кофе/мол/1кор сах+1бут с Альметой
у:салат(огур,помид,перец,зеленьи майонез(()+кусочек цылёнка табака
пошла пить чай. 11.08.2010 23:03:29, Кирьян
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с икрой, 1бут с куриным рулетом
о:винегрет+фанта
п:дыня+кофе/мол/1кор сах+1бут с Альметой
у:салат(огур,помид,перец,зеленьи майонез(()+кусочек цылёнка табака
пошла пить чай. 11.08.2010 23:03:29, Кирьян
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
