Что-то все перестали о съеденном отчитываться, что подрывает мою дисциплину напрочь. Я за возвращение традиции, а вы?
З: кофе с молоком без сахара, булочка французская, треть яблока
2з: на нервной почве (из-за гари и пожаров в р-не дачи) грамм 150 мягкого грильяжа, кофе с молоком, 2 нектрина
о: пустырник, 2 куриные котлетки, салат из огурцов, помидоров, салата с бальз.уксусом
п: фреш из грейпа и апельсина со льдом
у: будет кефир и яблоки
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: творог с яблоками, гематоген
о: творог с овощами и горбушей, творог с яблоками
у: творог с яблоками 05.08.2010 08:08:24, Soonnn
о: творог с овощами и горбушей, творог с яблоками
у: творог с яблоками 05.08.2010 08:08:24, Soonnn
з: кофе черный, 2 хлебца с сыром
2з: груша
о: не получился, т.к. были в галерее
зато ужин обильный с друзьями:
салат с руколой и пармезаном много, кабачки, шампиньены жареные, оливки, 2 кусочка салями, бокал сухого красного, кофе черный + 2 кус. торта 04.08.2010 22:50:08, dashak
з: кофе с/м
о: суп грибной, запеканка картофельно-мясная, салатик с копченым угрем и семгой, чай, клюквенный коктейль
у:... сейчас будет ПИИИИИИИИВО и креведко:) 04.08.2010 21:21:30, Filasha
о. мороженое, гречка запареная, кофе с молоком
литр минералки
у. котлета куриная, яблоко 04.08.2010 20:39:45, Vasilina
стакан воды
коктейль протеиновый
з кефир,отруби,орехи
грейпфрут 1/3 часть
о1творожники с курагой из духовки
грейпфрут 1/3 часть
о2творожники с курагой
у помидорки,огурец,перец,отруби,подс.масло
вода примерно 1л,на ночь 2 белка
Очень хочу мороженное и шоколад(ну,не очень,но хочется)Переживаю,что аэробить не получается из за жары,хочу перенести своё стройнение на после отпуска,т.е с сентября.Боюсь не набрать бы лишнего. 04.08.2010 19:41:07, ЕКА76
ЧТО ТАКОЕ "АНАБОЛИКИ"?
Термин "анаболик" описывает любую субстанцию, способную поддерживать прирост мышечной ткани или накопление азота в мышечном протеине.
В нормальном состоянии организм постоянно разрушает и удаляет старые клетки и ткани и заменяет их новыми. Процесс разрушения и удаления называется в медицине "катаболизм". Анаболизм – это процесс построения новых клеток и тканей для замены старых. В нормально функционирующем организме эти две группы процессов поддерживаются в равновесии.
Мышечные и костные ткани, таким образом, постоянно обновляются и ни прироста, ни убывания массы не происходит.
Усиленные физические упражнения являются анаболическими, поскольку увеличивают мышечную массу. Богатая белком диета тоже считается анаболической, хотя это и не подтверждено.
Анаболические стероиды вызывают при определенных условиях прирост мышечной массы. Тестостерон является естественным анаболическим стероидом. Более высокий уровень тестостерона в мужском организме по сравнению с женским обеспечивает более высокий процент мышечной массы у мужчин.
Какое-то время считалось, что анаболические и андрогенные стероиды – это разные вещи и поэтому можно разработать новые типы стероидов, которые будут просто увеличивать мышечную массу без побочных маскулинных эффектов. Однако выяснилось, что анаболический и андрогенный эффекты вызываются одними и теми же препаратами, но в разных тканях. Таким образом, любые стероиды, увеличивающие мышечную массу, вызывают побочные маскулинные эффекты. 04.08.2010 22:20:29, Рыжая блондинка
о. помидоры с сулугуни
п. кусок дыни
у. арбуз
вроде все... 04.08.2010 19:31:33, НадиН
о. салат огурцы+помидоры,2 перца фаршированных+кусочек хлеба
п. мороженное в кабинете у директора
у. две котлеты, 2 огурца, помидор + половинка маленькой дыни. 04.08.2010 19:29:43, tЮлька
з: арбуз из холодильника.
о: (просто почти насильно) кусок креветочной рыбки и салат из ламинарии (мы на белом море насобирали/насушили и привезли эту водоросль теперь потребляем)
у: чуть ли не пол арбуза холодного. Очень остужает организм)
Прыгаю и пританцовывою - ваяю котлетки на пару, если вдруг в темноте организм еды запросит) 04.08.2010 18:48:51, 'Миледи
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
