Не знаю как вы, а я уже готова отчитат ься:) Кусок в горло по такой жаре не лезет, зато пью много. Итак:
з: кофе с молоком без сахара, бутерброд с с/с форелью и слив.маслом, яйцо вареное
о: салат овощной с брынзой (без заправок), 2 маленькие куриные домашние котлетки, хлеб, поллитра компота вишневого кислого
п: много жидкости и пешкарус по жаре
у: квас, слива, персик
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
стакан воды
изолят протеина
з кефир,орехи,отруби
стакан воды
слива 200гр
о1 курица(отбила в пакете,залила кефиром с чесноком и кинзой порубленной,перец,соль и запекла), огурец,помидор
слива 300гр
слива 300гр
о2 то же,что и обед 1
пришла голодная съела 2 белка,2 ложки сыра,отруби
прогулка 1 час
сейчас будут креветки 100гр
вода за день много 20.07.2010 22:37:26, ЕКА76
О: 2 куриных голени на пару, салат из огурца-помидора, несколько глотков ряженки.
У: цезарь и большой бокал холодного кофе со льдом, пешая прогулка. 20.07.2010 22:25:08, Поцелуй радуги
о. кусок вареной колбасы, помидор, квас
у. помидор с сулугуни
второй ужин. арбуз
поздний (планируется). красное вино с сыром 20.07.2010 21:13:40, НадиН
П: яблоко
О: плов куриный , чай зел, пастилка
П: чай горячий с медом
У: дыня 20.07.2010 19:54:01, Kalina
2з.-кофе с молоком, 3штучки рахат-лукума
о.-творог 0% с ложкой меда, чай, 3штучки рахат-лукума
п.-груша
1,5 литра воды с экстрактом водорослей
у.-будет только салат из капусты с огурцом и укропом +раст. масло, паровая котлетка, бокал красного сухого вина 20.07.2010 19:24:31, Вока
О: макароны с овощами, кофе с/м, б/с
Мороженка, много смородины черной 20.07.2010 19:12:30, Тося2
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
