Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Я уже готова отчитаться!

З.кофе с/м, яичница
О.салат из св.овощей, 5 пельмешек, чай
У.салат из св.овощей, чай
1 литр воды

14.07.2010 18:05:53, shu-shu

27 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Разгрузка на абрикосах:) 15.07.2010 09:38:55, Sega из Крыма

Стакан воды, пробежка (минут 30)+минут 7-8 обруч (утяжеленный), душ, через 2 часа яблоко.
13:30 1/2 булочки+ колбаски+лист салата (дааа, сорвалась...эээх), чай бс, вода, 16:00 активия бутылка, кофе с 1-2 чл сахара и 1 чл молока, 21:00 арбуз ~~300гр 15.07.2010 08:56:31, Бусьен

з: кофе, колбаска
о: не хотелось совсем
У: в гостях - по чуток всего - ощущение, что слопала слона и запила озерцом. Чувствую завтра будет +кило минимум(((( 15.07.2010 00:43:02, 'Миледи

З: Каша 7 злаков, горячий бутерброд с сыром, апельсин.
З2: яблоко.
О: бефстроганов, батончик мюсли, чай ромашковый.
П: салат из огурца-помидора со сметаной.
У: холодный кофе и пироженка в кофе хауз. 7 км пешком. 14.07.2010 22:23:49, Поцелуй радуги

Света,а по времени 7км это сколько.Аплодирую стоя,круто. 14.07.2010 23:07:21, ЕКА76

Да по-разному. Я выхожу из дома в начале седьмого, когда жара спадает, бреду потихоньку до кафешки 4-5 км, сижу минут 40 или час, пью кофе, медленно съедаю салатик или пироженку, а потом потихоньку гуляю обратно другим маршрутом. Возвращаюсь обычно через Сокольники, там такая благодать вечерком. Старюсь идти возле трамвайных путей, если чувствую что сильно устала, прыгаю в трамвай и доезжаю до дома. ПРихожу обычно в 22-23 часа, смотря какой маршрут себе выбираю. Я как-то и 12 км протопала, но устала сильно. Если в умеренном темпе идти 7-8 км это два часа, но я без отдыха столько не могу и вены слегка вздуваются. И стала гулять медленным темпом, совсем прогулочным шагом, тогда не устаю и ноги так не болят, как от быстрого шага. 14.07.2010 23:16:09, Поцелуй радуги

Ходить для вен хорошо, но если они болят и вздуваются - надо срочно для такой хотьбы надевать компрессионный трикотаж! 15.07.2010 18:08:14, selena29

Здоровски!
Я всё хочу на даче до соседнего села прогуляться - как раз 7км. Ну, и обратно столько же... только меня не пускают. Лес, дорога, одна с ребёнком... Надо найти компанию и повторить твои подвиги))) 15.07.2010 00:46:06, 'Миледи

Я раньше 10 км на велике на даче ежедневно каталась , теперь мои меня не пускают, много гастарбайтеров . 15.07.2010 00:53:01, Kalina

Вот-вот. И я дочку отпускаю только засветло и по дачной территории. Страшно... 15.07.2010 01:05:05, 'Миледи

тебе тогда можно пешком идти , а сзади муж на машине незримо наблюдает :))) 15.07.2010 01:10:47, Kalina

Моя мамочка говорит: "Кто тебя обидит - завтра сдохнет!"
Друг семьи цитирует анекдот по отношению ко мне: "Сам напал - сам пусть и отбивается!"
Муж подтверждает: "Тебя обидишь - потом всё ломается и машина не едет и авралы случаются. Лучше не обижать"

И при этом не отпускают далеко от дома. Всё-таки шутят обо мне или так беспокоятся о дальнейшей судьбе нападающих?))) 15.07.2010 01:25:20, 'Миледи

:) Вспомнила.. я будучи студенткой стояла на остановке, автобус ждала. Подъезжает машина и из нее выскакивает амбал и пытается меня в нее засунуть. Я такой прием по отношении к его ноге применила ..боюсь я ее сломала ..он заорал так громко, что его друзья выскочили его в машину засунули и уехали ... 15.07.2010 01:29:45, Kalina

Это из серии "Сам напал сам и отбивайся"

А вообще - жуть! Это молодец, что не растерялась!

Я тока орать могу... но тоже помогает) 15.07.2010 01:35:37, 'Миледи

да сама не поняла как это я его:) 15.07.2010 01:44:39, Kalina

Тем более молодец! Есть всё-таки женщины в русских селеньях и не надо об этом мужчинам забывать! 15.07.2010 01:46:14, 'Миледи

Вот мы так на великах катаемся))) Мы с дочей на великах, а муж рядом на машине, что бы в случае чего нас подобрать. Уехали в соседнее село, а там под ливень попали, пришлось мужа вызывать, стояли под каким-то козырьком пока не приехал. 15.07.2010 01:18:25, Поцелуй радуги

Я на даче на велике километраж наматываю, тоже здорово. Вечерком с дочей соседние села объезжаем, с остановкой возле магазина, съедаем по мороженке. 15.07.2010 00:51:27, Поцелуй радуги

У нас сейчас вечером самая жизнь начинается - жара спадает. Полив и тыды. Я этого делать не могу пока, но с малышом сидеть надо, а старшенькая с семьёй по хозяйству. Но надо, надо... есть и у нас сёла не очень далеко. 15.07.2010 01:08:40, 'Миледи

з 1яйцо
о гречка "пустая" на пару с рыбой
у мясо отварное с помидоркой и огурцом
может съем еще нектаринку.... 14.07.2010 21:06:27, nufi

з. бутер с ветчиной, бутер с печеночным паштетом, стакан лимонада, чашка кофе
о. "гнездышко" из гов. фарша, половина помидора, черешня
вроде все 14.07.2010 18:56:51, НадиН

Я тож готова!
з. кофе, 2 хлебца с медом
2з. пол-грэйпа, кофе
о. туш. овощи, зел. чай с кус. ржаного хлеба
у. салат из огурца и помидора, зел. чай, 3 кураги, 2 чернослива и(о ужас!!!) хлебец с шок. пастой 14.07.2010 18:34:34, bukovk@

З: кофе с молоком , сыр, бутерброд с ржаным хлебом, мясом и сыром
П: св. клубника
О: перцы фаршированные 2 шт
П: латте с 1 пастилой
У: готовлю овощной салат с моцарелой 14.07.2010 18:08:21, Kalina

сегодня на прогулки ходила с шагомером ..собака это супер тренировка :)... 3 прогулки , вечерняя 3 часа - итог 12 км . Класс!!! 14.07.2010 23:33:26, Kalina

А я в яндексе по карте свой километраж высчитываю) 15.07.2010 00:34:22, Поцелуй радуги

Я тоже раньше им пользовалась, только с собакой трудно маршрут проложить:) она бегает хаотично , сегодня вон дорогу переходили она там вздумала пописать..ужОс:) 15.07.2010 00:54:17, Kalina

Стакан воды с lкарнитином(1000)
аэробная 1 чавс
стакан воды с l карнитином(1000)
ч/з 2 часа изолят протеина
ч/з 40 минут активия,орехи,отруби закончились увы,витаминка
4/3 1 час черешня 100гр
ч/з 2 часа овощи(редис,огурец,помидор) и котлетка куриная с салатом(листом)и кунзой с петрушкой запеченная в духовке.
15-30 черешня 200гр
16-30 черешня 200гр
17-30 изолят протеина
на ночь 2 белка,вода в течении дня 1 литр
возможно будет вечерняя прогулка,но что то плохо мне-жара достала. 14.07.2010 18:28:17, ЕКА76

Вернуться в конференцию

Я уже готова отчитаться!

Загруженные изображения