Мой мини-отчет))))

Читала и продолжаю читать ВАС каждый день, но писать уже небыло сил(((( а сегодня можно я похвастаюсь)))) ровно 80 дней моего марафона и -10кг, исходный вес 95кг, сегодня 85кг, по объемам вообще я очень рада талия была 87 стала 76 (-11см) попа была 120 стала 106 (-14см) грудь осталась на месте)))) 100см.
Что делала:
1. прошла полностью обследование все врачи и анализы (пенять уже не начто - здорова)))
2. посетила психолога.... нашла оправдалку своей жжжж
3. пошла в спорт-зал и наняла тренера, в итоге с 9 апреля ежедневные тренеровки с выходным по субботам, день силовая, день кардио.
4. еда - подсчет калорий и полностью изключила майонезы-кетчупы, конфеты, выпечку, ела до 1200ккал с правильным БЖУ.
В планах еще -10кг как минимум, а лучше -15, но это как пойдет, сама считаю для себы идеальным вес в 75кг, рост 176.
Вот))))) все в наших силах, спасибо ВАМ за виртуальную поддержку, как почитаю конфу так в путь))))))