Ну что, поехали?!
У меня сегодня что-то типа разгрузки после праздников (на весы еще не решаюсь встать, но чувствую, что поправилась)
з: яблоко зеленое
о: творог обезжиренный 300 г + 2 яблока
у: нет и не будет!!! ))) и домой приеду ночью
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з яйцо
2з мороженое
о гавайская смесь с рыбой
у очень поздний!!! салат(кит. капуста, креветки, маслины) и вино
ну праздник был, праздник. 30.06.2010 10:23:25, nufi
2з мороженое
о гавайская смесь с рыбой
у очень поздний!!! салат(кит. капуста, креветки, маслины) и вино
ну праздник был, праздник. 30.06.2010 10:23:25, nufi
з: бутер с икрой, пара кусков сыра и колбасы, торт
2з: черешня
о: маленький купат и салат огуречно-помидорный
п: пЭрсик
у: кургрудь в сырном кляре и овощи
Уффф, сегодня будет не разгрузка, но сииильно облегченный вариант :) 30.06.2010 10:18:23, Nat2
о: кусок спины курицы, косточки вообщем с немношко морковкой по-корейски
У: пиво
2 у: пиво, 3 кусочка колбасы
3у: бокал вина сейчас.
Жара... 30.06.2010 00:54:59, 'Миледи
З2: яблоко
О: куриная грудка и половинка болгарского перца.
П: горстка отрубей.
У: затмение мозга... Пошла по делам, а потом решила прогуляться. Козьими тропами дошла от метро Подбельского до Преображенки, зашла в японский ресторанчик, не могу я мимо них проходить, особенно на пустой желудок) Заказала говядину гриль с овощами и какой-то коктель со льдом, а потом пролистывая менюшку итальянского ресторанчика, который в соседнем зале, обнаружила пироженку Эстерхази, ну еще и ее до кучи заказала с каппучино. ОБОЖРАЛАСЬ. Домой опять пошла пешком, но как же тяжело когда переешь. 29.06.2010 23:10:46, Поцелуй радуги
А вот Вы каши на молоке или на воде варите? С сахаром, с сахорозаменителем или с солью?
29.06.2010 23:32:25, Лампедуза
фитнес 1 час(ну очень хорошо позанималась)
о. кусок пиццы
п. кофе с м.,печенюшка
у. творог обезж.,черника свежая 29.06.2010 22:00:25, попкорн
У меня сегодня день загрузочный!
з. кофе, творог со свежей малиной!
2з. мороженное
о. тушеные овощи, 1 сосиска.
у. чай зел. 3 пончика
щас пиво, много! 29.06.2010 21:55:46, bukovk@
з. кофе, творог со свежей малиной!
2з. мороженное
о. тушеные овощи, 1 сосиска.
у. чай зел. 3 пончика
щас пиво, много! 29.06.2010 21:55:46, bukovk@
о. тушеная говядина с салатом из помидоров-огурцов с раст. маслом
у. салат из зелени с черри, йогуртная заправка 29.06.2010 21:35:04, НадиН
З.кофе с/м, творог с медои
О.салат из помидоров, куриная грудка, чай
П.кефир
У.салат из огурцов, помидоров, зелени, чай
1 литр воды 29.06.2010 21:23:57, shu-shu
О.салат из помидоров, куриная грудка, чай
П.кефир
У.салат из огурцов, помидоров, зелени, чай
1 литр воды 29.06.2010 21:23:57, shu-shu
П: горсть черешни
О: борщ с отварной говядиной , немного апельсиновой шарлотки .
П: латте
У: йогурт + позже стакан кефира
Из спорта пробежка + хотьба + загар 29.06.2010 19:16:53, Kalina
з: кофе
о: салатик капуста с морковкой и растительным маслом, немного маринованных шампиньонов, огурец малосольный, 0,5 л водички
у: кофе с/м и 2 сушки 29.06.2010 19:12:44, Filasha
аэробная(ходьба) 1 час
стакан воды
ч/з 2 часа протеин 1 колпачок
ч/3 40 мин отруби,кефир 1%,орехи
12-00 сырники 2шт(творог-250гр,курага-30гр,отруби-1/4 стакана,белок,кефир-полить сверху p/s состав указан на 4 сырника)
13-00 150гр черешни
15-00 3 кураги
16-00 сырники 2 шт
17-30 салат(помидорка,огурец,кинза,петрушка,лук зелёный,2ст.ложки творога(1,8%),ол.масло,дижонская горчица,салат листья)
вода за день примерно 1 литр
на ночь белки
Б-71,Ж 20, У59. 29.06.2010 18:50:00, ЕКА76
нектарин, шашлык куриный
квас, тирольский пирог "ягодная поляна" 29.06.2010 18:00:45, Елена Майская
о - плов из курицы, половинка малосольного огурчика
у - две активии творожных натуральных, яблоко 29.06.2010 17:54:38, Зубатый Kысь
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
