Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Пятничный отвес-25.06.10
Уезжаю на некоторое время туда, где нет инета, так что это будет для меня потом новой точкой отсчета. За неделю -600, за сутки -200. Итого 58,900. Всем желаю удачных выходных и комфортного лета:)
25.06.2010 08:07:06, Елена Майская
35 комментариев
Я в растройстве.......(((
Сменила батарейки.... итог меня ошеломил...на весах..74,300... толи старые батарейки сбой давали..толи что......Завтра посматрю...ч то с утра будет.... НУ не могла я за 4 дня наесть 2 кг...ну ни как вот.....((( 25.06.2010 19:09:13, LeeLya
Сменила батарейки.... итог меня ошеломил...на весах..74,300... толи старые батарейки сбой давали..толи что......Завтра посматрю...ч то с утра будет.... НУ не могла я за 4 дня наесть 2 кг...ну ни как вот.....((( 25.06.2010 19:09:13, LeeLya
Ленок, удачной поездки!
У меня -200 сегодня, за неделю не помню что-то, но не мало. Стою на переломной для меня цифре. 25.06.2010 10:15:21, shu-shu
У меня -200 сегодня, за неделю не помню что-то, но не мало. Стою на переломной для меня цифре. 25.06.2010 10:15:21, shu-shu
"худею" с понедельника - я на ГВ, села на систему -60.
за 4 дня -1300!!!!!!!!!!! 25.06.2010 09:34:02, Зубатый Kысь
переживаю, чтобы молоко не пропало. но я вроде не голодаю) ем много, но по системе) 25.06.2010 09:40:45, Зубатый Kысь
- 1100
Удачной поездки:) 25.06.2010 09:18:43, Птичка снежная
Удачной поездки:) 25.06.2010 09:18:43, Птичка снежная
походу клетчатка все-таки действует - чувсто голода вчера ночью вообще прошло "мимо" меня:))))
25.06.2010 10:28:49, Птичка снежная
первые дни всегда так (в самом начале) - от спустя недельку думаю что-то начнет более мененее выравниваться. + соль не потребляю - соответственно жидкость выходит
25.06.2010 09:53:45, Птичка снежная
Все мышцы человека состоят из белка, а жировая ткань может умень-
шиться, только сгорая в клетках мышц при их работе. Другого пути избавления от
излишков жира не существует! Жир нельзя растопить в бане, нельзя вывести с помо-
щью мочегонных и нельзя сжечь с помощью других «чудо – таблеток». Жиры могут
сгорать только в митохондриях мышечных клеток при определенных дозированных
физических нагрузках!
Теперь представьте себе, что будет, если, воспользовавшись любой диетой из
женского журнала или популярной книжки, следуя сомнительной инструкции, Вы
резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка.
В условиях полного или частичного дефицита белка организм немедленно прини-
мается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки
По некоторым оценкам, примерно
1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» килограммов приходится на рас-
пад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь
Вы представляете, за счет чего! В результате, мало того, что Вы нанесете непоправи-
мый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей
мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного
сжигания жиров. Ведь восстановление мышечной ткани возможно только в резуль-
тате применения продолжительной, интенсивной физической нагрузки. Спортсме-
нам хорошо известно, каких трудов стоит набрать мышечную массу, а лишиться её,
как видите, очень легко. Достаточно непродолжительного курса любой модной дие-
ты. Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения оче-
редной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до
минимума сокращаете свой рацион. У многих это вызывает удивление и отчаяние. А
на самом деле все просто! Происходит это потому, что мышечная ткань истощается
и теряет способность сжигать жиры. Затем, как обычно, после этого периода изнури-
тельного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала».
При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться, и ее место с
успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Жировая ткань, как извест-
но, регенерирует (воссоздается) с гораздо большей скоростью, чем мышечные струк-
туры. Причем возвращается она почти всегда с небольшим избытком!
Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и
история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше. Вы уже даже не мо-
жете вернуться к начальному весу 25.06.2010 09:28:12, ЕКА76
просто прям обидно, то питание ерунда полная - так отвес за отвесом... а как только остается буквально кг до цели.... так начинает организм выпендриваться... ((( 25.06.2010 09:56:11, alesandra
-900 за неделю,-500 за день; вес 87,6 кг.Рада. 25.06.2010 08:52:09, ЕКА76
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
