з: яблоко + творог 200 г
з2: яблоко
о: био-кефир 0,5л + творог 200 г + яблоко
у: овощной салат с яйцом, заправленный варенцом (многа), и ацидофилиновый напиток 0,6л
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з: пэрсик
о: индюшачья грудь жареная (без масла) + салат из разной капусты
п: яблоко
у: ДЫНЯ! И еще немного сыра (разного) и сухое вино... Завтра жду расплаты :) 23.06.2010 10:41:45, Nat2
Стакан воды.
З.Пшёнка с тыквой+чай+2 куска торта Киевский от Палыча(было 2 торта, съели за сутки, но кто их пробовал, т.е. именно Киевский и именно от Палыча, тот меня поймёт, когда он закончился, все просто пожалели((
О.Овощи из духовки, огурец, помидор, много зелени разной, чай+адыгейский сыр 2 кусочка.
П.Кофе со сливками+ 2конфетки Коровка.
У.2 огурца.
В 21-30 Кефир. В 23-00 велосипед по окресностям. Чувствую, что набрала, завтра приеду домой и на весы))) Уже даже жмёт, как хочется на весы встать) 23.06.2010 01:06:05, gorby
о. 2 "гнездышка" из говяжьего фарша, 2 огурца, несколько листов салата
у. салат помидоры-огурцы с заправкой из оливкового масла и бальзамического уксуса
поздний ужин. черешня
совсем поздний ужин. полбутылки сухого красного с кусочком пармезана 22.06.2010 23:55:39, НадиН
фитнес 1 час
о.хлопья с молоком и изюмом,1 финкрипс
п.200г зернистого сыра,кофе с м.,2 печенюшки,ещё кофе с м.,3 финика
у.отварная цветн.капуста
грейпфрут 22.06.2010 21:31:45, попкорн
Всем привет!
вода, зарядка, вода и уборка т.е завтрака не было
о: кабачки тушоные с овощами, сосиска, салат из свежовощей, хлеб, вода
п: творог зерненый 120 г с джемом 30г,груша, хлопья с обезж молоком
у: молоко обезж стакан, груша, яблоко 22.06.2010 21:28:57, Snusic79
Натусь, привет!!! У меня на даче инет тормозит, ну зла не хватает, я завтра домой поеду, нужно будет кое-какие дела сделать, напишу тебе на почту))) Ты догадываешься о чём я)))) Если не догадываешься, то завтра напишу, узнаешь, ой, я сёдня такая загадочная)))
23.06.2010 00:59:20, gorby
вода, зарядка, вода и уборка т.е завтрака не было
о: кабачки тушоные с овощами, сосиска, салат из свежовощей, хлеб, вода
п: творог зерненый 120 г с джемом 30г,груша, хлопья с обезж молоком
у: молоко обезж стакан, груша, яблоко 22.06.2010 21:28:57, Snusic79
З: сырники из 1,8 % творога, кофе латте
О: салат овощной с креветками, яйцо отварное , бульон куриный
П: чай зеленый с 10 грм. горького шоколада
П: нектарин.
У: творог зерненый , чай , 3 ломтика сыра. 22.06.2010 21:24:03, Kalina
З2: груша.
О: отварная курица с помидором, 2 кусочка сыра, чай с молоком.
У: в кафешке: 400 мл холодного кофе с молоком и пироженка. 22.06.2010 20:50:51, Поцелуй радуги
- кофе, бутер с ливером
- супа, чиабатты кусман
- бутер 2 шт чиабатта с творожным сыром
- галущки творожные с фрукт пюре
- будет еще мороженка 22.06.2010 20:47:41, alesandra
Л. зерновой хлеб со лёгким майонезом и свежими овощами, несколько орешков (фундук)
перед О. творог+черешня/виноград
О. сёмга с/c, баклажаны, кабачки, грибы, помидоры, перец запеченые, свежие овощи (огурцы, редис)
У. творог+грейп/банан/груша
Какао будет ещё. :) 22.06.2010 20:43:47, Кошь
Завтрак: чай из крымских трав, два бутера из ржаного хлеба, с сыром и с/с форелью
2 завтрак: ржаной хлеб с с/с форелью
Яблоко
Яблоко
салат (листья салата, огурец, помидор, креветки)
Ужин: кефир, перепелиные яйца, с/с форель
и теперь из-за форели пью, пью и пью((((( 22.06.2010 20:40:23, Sega
2 завтрак: ржаной хлеб с с/с форелью
Яблоко
Яблоко
салат (листья салата, огурец, помидор, креветки)
Ужин: кефир, перепелиные яйца, с/с форель
и теперь из-за форели пью, пью и пью((((( 22.06.2010 20:40:23, Sega
о: 2 куска шашлыка, персик, клубника, черешня
У: окрошка диетическая, кусок варёного мяса. Клубника и черешня. 22.06.2010 20:37:04, 'Миледи
Т.е. там зелень, редис, яйца, огурцы и тан с лимонной кислотой) Могу слопать всю кастрюлю, если мозг отключить)))
А теперь от горшка далеко не ухожу) 22.06.2010 22:00:39, 'Миледи
14.00 - ролл цезарь из макдака (курица, салат, майонез, лваш), мин. вода
15.30 - кофе с мол. + 2 ириски
18.30 - стакан кефира, 3 кус. сыра, 2 сухарика, творог 2% + 4 абрикоса.
плескалась с младшим в бассейне - почти что зарядка:)
20.30 - кофе с мол. и 2 ч.л. меда 22.06.2010 20:32:38, HomaUfa
У меня сегодня рацион однообразный:
з. зел. чай с медом
2з. запареная гречка, кефир
о. запареная гречка с кефиром
у. зел. чай с мятой и медом 22.06.2010 20:26:43, bukovk@
з. зел. чай с медом
2з. запареная гречка, кефир
о. запареная гречка с кефиром
у. зел. чай с мятой и медом 22.06.2010 20:26:43, bukovk@
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
