Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

HomaUfa

вечерний отчет будет???

8.00 - яичница из 1 яйца с докторской колбасой, кофе с мол., 3 печенья
9.45-12.00 - тренировка (круговая, стрейч)
14.00 - салат цезарь, блинчик с кур. филе и ананосом, черный чай
17.00 - тарелка черешни
18.30 - 4 худых кур. крыла на гриле, цуккини с сыром и помидором, вот такой:из надрезов цуккини убрать немного мякоти, в разрезы вложить сыр и помидор, сбрызнуть ол. маслом, завернуть в фольгу, поставить на 25 мин. в духовку, разогретую до 200 градусов.
я не люблю овощи:( и этот кабачок ещё оказался и с горькой кожицей, я её убрала - в общем есть можно, но вдруг кто-то очень любит!

20.30. - полстакана пива
21.30 - кофе с мол. без сахара
21.06.2010 19:35:26,

37 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Nat2
Докладываю :)
з: кабачковые рулетики с творогом, 1/2 помидорки, кусочек торта, чай
з2: яблоко
о: индюшачья грудь с полу-греческим салатом (без маслинок и масла)
п: еще яблоко
у: сыр и полстакана пива
22.06.2010 11:14:29, Nat2
'Миледи
з: 3 сырника со сгущёнкой. Кофе б/с
о: 1 кусок шашлыка
У(в гостях): рыба с картошкой из духовки, селёдка в винном соусе, торт, чай.
поздний ужин: 2 бокала пива.
22.06.2010 10:07:51, 'Миледи
анаНОС вкусный был? ))

з: творог 200 г с яблоком
о: овощной салат с яйцом, заправленный ряженкой
п: яблоко
у: творог 400 г с яблоком
21.06.2010 23:28:05, Soonnn
Твоя любимая еда творог? 22.06.2010 00:10:38, Snusic79
да!!! и еще яблоки, готова каждый день только их и есть, но по протасову больше 3-х штук в день нельзя (( 22.06.2010 00:18:09, Soonnn
Ну слушай так ты быстро похудеешь с такими вкусами! Везет... 22.06.2010 00:29:17, Snusic79
что-то не получается ((( 22.06.2010 07:18:28, Soonnn
попкорн
З. 3 хлебца с сыром и зел.салатом,кофе с м.
з2.кофе с м.,изюм в шоколаде(20шт)
о.кофе с м.,творог обезж, с черносливом
фитнес 1 час
у. гречневая каша,свекла с чесноком,заправл.кефиром
21.06.2010 23:17:23, попкорн
Посчитала изюминки ровно 20 шт!? Не больше не меньше? 22.06.2010 00:08:26, Snusic79
попкорн
не,не считала,так на глаз определила 22.06.2010 02:25:34, попкорн
нинайоту
З: кофе
О: блин с ветчиной и сыром (Теремок) - ну не удержалась
П: 2 ёжика
П: кофе, йогурт, 100 гр. черешни
У: бекон и яичницу из 1 яйца, молоко
обжора
21.06.2010 22:48:30, нинайоту
Завтрак: черешня
2 завтрак: черешня, доела буквально ложку чука-салата
Обед: суп, морепродукты, чай с мармеладом и пастилой
Ужин: кефир 1%, стакан
21.06.2010 22:07:12, Sega
Девочки просветите темную деревню, а что такое чиабатта? 21.06.2010 21:39:57, bukovk@
НадиН
Итальянский хлеб. Оооочень вкусный, есть надо только свежим. 21.06.2010 22:08:57, НадиН
ААА точно вспомнила в кулинарной как раз недавно рецепт встречала! Интересно можно дома его испечь? Как думаете? 21.06.2010 22:18:12, bukovk@
НадиН
Не знаю... У меня вообще с готовкой плохо, а с выпечкой еще хужее :) Я его все больше в супермаркетах покупала :) 21.06.2010 22:32:44, НадиН
Надо будет завтра посмотреть, у нас могет и не быть, так что придется наверное самой попробовать испечь. 21.06.2010 22:40:11, bukovk@
alesandra
хлеб белый итальянский... 21.06.2010 22:08:26, alesandra
ЕКА76
думаю хлеб такой 21.06.2010 21:43:54, ЕКА76
ЕКА76
стакан воды
з кефир,отруби,орехи
много пешкаруса
12-30 творог 100гр с абрикосами
протеиновый коктейль
16-00 курага 4 шт и абрикосы 2 шт с творогом 100гр
17-30 салат овощной с отрубями,фета и ол.маслом
18-30 катание в парке на велосипеде 40 минут
на ночь 2 белка
21.06.2010 21:09:41, ЕКА76
принимайте новенькую.
7-30кофе,бут с маслом
12-00яичница с зеленью
14-00каша из пшена
16-30рыба жарен.всего по чуть-чуть
сейчас сделала запеканку,наверное надо оставить на завтрак.
21.06.2010 21:29:59, пилюлька
НадиН
Вместе пойдем. Я тоже тут первый день :) 21.06.2010 22:09:21, НадиН
ЕКА76
Присоединяйся!!! 21.06.2010 21:39:16, ЕКА76
Ой девочки как приятно:)я давно вас читаю,меня так ваши отчетики стимулируют!
Но я ещё грудью кормлю поэтому буду худеть медленно
21.06.2010 22:22:36, пилюлька
Принимаем! 21.06.2010 21:34:38, Snusic79
Привет всем!
вода, зарядка, вода
з: чай с/м б/с чернослив в шоколаде 1 шт
о: суп, хлеб, сыр17% 2кус, чай б/с с черносливом в шок 1шт, чуток грецорехов с 1чл меда
п: творог зерненый с 1чл джема, кефир обезж, банан
у: сосиска вареная, салат из свежовощей и сыра 17%, хлеб, чай с 1чл меда и орехи с сухофруктами грам 20-30
часов в 21.00 кефир обезж допью
21.06.2010 20:32:55, Snusic79
Добрый вечер! Спасибо за идею я овощи оч люблю и постоянно готовлю по разному! Итак:
з. кофе, два хлебца с сыром
о. черешня, абрикосы
у. туш. овощное рагу, зел. чай курага в шоколаде (1штучка)
21.06.2010 20:11:54, bukovk@
alesandra
будет...
З1 - кофе, половинка тирамису
З2 - кофе, пара бутеров чиабатта с ливерной колбаской
О - суп щавель
У - суп щавель + кусок шоколадки

есть хочууууууууу
21.06.2010 20:05:42, alesandra
alesandra
и еще мисочка супа, уже в холодном виде... оттащите меня от кастрюлииии 21.06.2010 20:51:11, alesandra
alesandra
и стакан вина.... 21.06.2010 22:34:46, alesandra
ну понеслась душа в рай ))) 21.06.2010 23:19:11, Soonnn
alesandra
ага.... еще кусок сыра и колбаски)))))))))) сижу пеплом голову посыпаю) 22.06.2010 01:39:41, alesandra
да ладно, тебе можно ) и так молодец 22.06.2010 07:19:09, Soonnn
НадиН
Слушай, интересная штука. Надо попробовать :)
з. омлет из 1 яйца (ребенка не доела), бутер с печеночным паштетом, бутер с икрой минтая (хлеб черный в обоих бутерах), стакан кваса, чашка кофе
о. 3 сосиски с гречкой
у. пропущен по причине отвоза ребенка к врачу

P.S. Рада видеть знакомые лица :)
21.06.2010 19:49:01, НадиН
HomaUfa
о! Привет! И ты, Брут?:) 21.06.2010 19:50:51, HomaUfa
НадиН (вздыхая, опустив глаза в пол)
И я. Как с Турции приехала, как на весы встала... Поняла, что еще чуть-чуть и до центнера дойду... 21.06.2010 19:55:16, НадиН (вздыхая, опустив глаза в пол)
Какая красота!
З.кофе с/м, бутер с сыром
О.рыбка жареная с рисом, помидор, чай
У.салат свекольный, чай
1 литр воды
21.06.2010 19:40:49, shu-shu

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!