Сравните первую и последнюю фотографию :-)
Сейчас -2 см на попе и животе, вес 67. Протасовка кончилась. требуется коллективный разум для составления поддерживающего и еще корректирующего меню!
Спасибо всем за поддержку во время моей первой серьезной программы похудения :-) рассчитываю больше безобразия не допускать. но отсюда не уйду :-)
Пароль "диета".
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я в этот раз пока 4.5 кг, но у меня уже в талии -5 см, живот -4 см, объем бедра -2.5 см.
Правда, я ростом ниже, но не в два же раза. :) 17.06.2010 20:24:38, Кошь
разница видна, молодец!
17.06.2010 15:28:34, Soonnn
Сейчас еще лучше видно. По крайней мере, то, что я вижу в зеркале, мне уже нравится.
17.06.2010 16:14:30, Nanik
мне тоже все так говорят ))) но хочется, чтобы было еще лучше! На работе бухенвальдом и тощей селедкой обзывают... У нас с тобой кстати почти одинаковые параметры и запросы, только у меня рост на 10 см ниже и вес не 62, а 52 на линеечке стоит)
17.06.2010 16:26:02, Soonnn
класс :))))) и это просто диета? без фитнеса?
17.06.2010 15:17:09, ЛизАнька
Прогулки в хорошую погоду, немного йоги, немного зарядки. как такового фитнеса - нет.
17.06.2010 15:27:53, Nanik
Читайте также
Подросток и курение – как предотвратить проблему и что делать родителям
Подростковый возраст – время экспериментов, и иногда среди них оказывается курение. Почему дети пробуют сигареты или вейпы, как вовремя заметить проблему и что делать родителям без скандалов и давления? Разбираемся, как предотвратить курение и помочь подростку отказаться от вредной привычки.
Мина замедленного действия: как родовые травмы влияют на развитие и здоровье детей
Современные исследования показывают рост хронических заболеваний у детей. Многие проблемы формируются еще в младенчестве, но первые тревожные сигналы можно заметить вовремя. Мы расскажем, на что родителям стоит обратить внимание, чтобы помочь ребенку.
