Привет, девченки! Вы мня не потеряли? Я опять воевала с вирусами)))
З: горячий бутер с сыром, каша 5 злаков на молоке, чай с молоком.
З2: кофес молоком и сахаром.
О: куриная грудка и салат огурец-помидор-сметана
У: омлет из кабачка и яйца.
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: пять печенек, потому что было некогда
У: три кусочка сыра, котлеты, картошки, помидоры - каждой "тари" по паре.
В общем ужас, бью себя ушами по щекам. 17.06.2010 13:13:19, Na_Talya
з2: яблоко
о: салат огуречно-помидорный, заправленный остатком йогурта + говядина из духовки
п: не случился
у: вот тут ..опа: ребенкин выпускной вылился в сполшные перхваты (пара кусочков колбасы с/к, кусочек рыбы, огурчик-помидорчик, шоконфета, немного шампусика...) Надеюсь, излишки будут компенсированы нервами :( 17.06.2010 10:34:44, Nat2
з: кофе с/м, сыр
о: не сильно задался:)
у: 1,5 л темненького козела, много разных закусок (в основном лопала сырную тарелку, рыбную тарелку и странный салат с какой-то очень сладкой заправкой), ну и не могла отказать себе в десерте - мороженка очень красивая, 3 шарика разных, с фруктами, клубничным джемом на "подставочке" из теста:)
результат будет завтречка, но я не жалею ни о чем съеденно-выпитом, посидели отлично:) 17.06.2010 00:25:19, Filasha
Удалила текст, которого много )))) Благодарю.
За день съедено:
1 помидор; 50 гр.сыра 17%; 1 стакан кефира; 1 "Агуша", 1 зерненый творог 6%, 2 банана и... забыла, ну и ладно ))) 16.06.2010 23:28:32, Marmuletta-K.
За день съедено:
1 помидор; 50 гр.сыра 17%; 1 стакан кефира; 1 "Агуша", 1 зерненый творог 6%, 2 банана и... забыла, ну и ладно ))) 16.06.2010 23:28:32, Marmuletta-K.
Мяса вообще не видно и овощей маловато....зато молочки перебор, я так считаю
17.06.2010 00:53:56, Snusic79
з: яблоко
о: творог, куриная грудка-гриль, капуста
у: творог, огурец, помидор, капуста 16.06.2010 23:09:33, Soonnn
о: творог, куриная грудка-гриль, капуста
у: творог, огурец, помидор, капуста 16.06.2010 23:09:33, Soonnn
О: шпроты, салат из морковки
У: зерненый творог, фрукты, укусила у ребенка зефир
У2: арбуз 16.06.2010 22:45:33, Ззз
- киндерка + кофе
- кофе + сэндвич с семгой
- суп щавелевый
- пончик!!!!!!
- суп щавелевый с яйкой... 16.06.2010 22:05:03, alesandra
Ты конечно молодец по выдержке и силе воли тебе прям нет равных, но есть но: когда ты не ешь больше 1го дня это очень плохо не только для огранизма и здоровья но и для похудения: когда начнешь кушать организм все про запас начнет откладывать ... давай завязывай с кефиром уже, одного раза в неделю достаточно. Лучше медлено но верно, чем качаться на качелях!
17.06.2010 00:57:59, Snusic79
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
МИНУУУУУУУУУУУУССС давай!!!! 16.06.2010 22:10:54, LeeLya
МИНУУУУУУУУУУУУССС давай!!!! 16.06.2010 22:10:54, LeeLya
не надо, ничем хорошим это не закончится, вчера 0,5 кефира, седня литр... и аукнется такое питание. Лучше 1 раз в неделю делать разгрузочный день
16.06.2010 23:24:20, Soonnn
8.00 - бутерброд с сыром, 2 фереро роше, остатки чак-чака (ура!), кофе с мол.
9.30-10.45 - тренировка
12.00 - полгорсти грецких орехов
13.00 - салат цезарь, блин со сгущенкой, стакан пепси, чашка чая
17.00 - чудо-творожок
19.30 - я пекла пиццы (ужас!), съела 2 большущих куска (потому что пиццы были разные), стакан пива, чай с кит-катом
вело прогулка 20 мин., бадминтон 15 мин.
много много воды на ночь... 16.06.2010 21:29:54, HomaUfa
Ирин!! ты чего!!! Кто выгонит то!!! одумайся!!! мы приклеим..и привентим только что!!!)))))
16.06.2010 21:59:38, LeeLya
Отчитываться не буду,хотя всё ела правильно. 16.06.2010 21:11:52, ЕКА76
о. 3!! котлеты мясных с соусом
п. кофе с м.,немного изюма,кусочек тортика(маленький)
у. овощной салат,творог обезж.
зел.яблоко 16.06.2010 20:45:36, попкорн
Привет!!! С появлением, в нашу среду!!!
30 мин хотьба, 20 мин бег легкий....
Вода
З: чай... 1 козинака из семечек
2З: салат овощной с маслом..
О: рис отварной, салат тот же
У: туш капуста, помидор
пока чай... 16.06.2010 20:03:52, LeeLya
30 мин хотьба, 20 мин бег легкий....
Вода
З: чай... 1 козинака из семечек
2З: салат овощной с маслом..
О: рис отварной, салат тот же
У: туш капуста, помидор
пока чай... 16.06.2010 20:03:52, LeeLya
Да я вчера вспоминала где же ты, борьба с вирусами это значит болела?
вода, зарядка, вода
з:хлопья с цельными злаками с обезж молоком, чай б/с, с/м
о: щи, хлеб 1кус
п: полгруши
у: макароны, курица из пароварки, салат свекольный 2 стложки, хлеб 1кус, чай с 1члсах
творог зерненый с 1члджема, кефир обезж стакан выпью еще и пол яблока съем наверно ))))вечером как всегда есть хочся со сташной силой! 16.06.2010 19:51:33, Snusic79
вода, зарядка, вода
з:хлопья с цельными злаками с обезж молоком, чай б/с, с/м
о: щи, хлеб 1кус
п: полгруши
у: макароны, курица из пароварки, салат свекольный 2 стложки, хлеб 1кус, чай с 1члсах
творог зерненый с 1члджема, кефир обезж стакан выпью еще и пол яблока съем наверно ))))вечером как всегда есть хочся со сташной силой! 16.06.2010 19:51:33, Snusic79
З.: виноград, кусок ржаного хлеба с 15% сыром, кофе с молоком
2З (но по времени как обед): мандарин, ананас
О.: гиганские мидии из микроволновки, немного овощей
П.: помидоры, лук порей с солью, мал. кусочек ржаного хлеба
У. еще не было, но будет рыба в микроволновке
Пока мужа нет, наверное с чесноком)))) 16.06.2010 19:44:38, Sega
2З (но по времени как обед): мандарин, ананас
О.: гиганские мидии из микроволновки, немного овощей
П.: помидоры, лук порей с солью, мал. кусочек ржаного хлеба
У. еще не было, но будет рыба в микроволновке
Пока мужа нет, наверное с чесноком)))) 16.06.2010 19:44:38, Sega
Л: каша перловая с оливк. маслом и тоненько порезанным фундуком (мррр!) + желтый перец, помидоры, огурцы
перед О: коктейль творог+абрикос/виноград 180г
О: куриное мясо, овощи тушеные (кабачки, зел. фасоль, капуста, грибы), огурцы, помидоры, перец, салат.
У: коктейль творог+яблоко/груша/вишня 360г 16.06.2010 19:42:04, Кошь
з: кофе с молоком, кабачковые драники со сметаной
о: кабачок тушеный, салат из дуболистного салата, свеж.огурца, сладкого перца и фетаки
п: клубника, немного творожного десерта домашнего. Очень быстрый и вкусный рецепт (нежирный творог, горсть клубники и банан взбиваю в блендере и добавляю щепотку сахара -тут можно заменить фруктозой или медом-кто что любит).
у: домашние куриные котлетки со свекольным хреном, горбушка мягкого батона. 16.06.2010 18:58:06, Елена Майская
Добрый вечер! з. кофе, оладик
2з. черешня
о. немного горохового супа, чай зел. одна черносливина в шок.
у. горсть черешни, 2 абрикоса, зел. чай, хлебец с медом 16.06.2010 18:42:28, bukovk@
2з. черешня
о. немного горохового супа, чай зел. одна черносливина в шок.
у. горсть черешни, 2 абрикоса, зел. чай, хлебец с медом 16.06.2010 18:42:28, bukovk@
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
