з. кофе, горячий бутер с сыром
2з. чай черн. печенька, 5 черешен
о. клубника
у. котлетка с туш. капустой, кофе с кусочком бисквита
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
утром: без изысков два горячих бутера, чай.
потом не ела вообще, не хотела.
у: и пришел вечером муж и принес сухого красного вина, млин. под него схомячила салат зеленый и не удержалась три кусочка копченой колбасы :((( еще тогда, до волевого решения ее покупала, не кончилась она зараза.
но - я сегодня с таким удовольствием позанималась час(!) по программе "я хочу такое тело", девочки это мечта просто! я ведь всегда любила спорт (аэробику, степ, до рождения ребенка ходила, а потом закисла). чувствую себя просто на седьмом небе, все таки спорт это мое. пока стесняюсь куда-то ходить, буду дома скакать, сколько смогу.
но завтра не встану, все будет болеть так классно, буду еще заниматься, ттт.
шепотом: весы на чуть, но сдвинулись, боюсь сглазить :х 12.06.2010 02:12:26, Ятим
Я ещё не сплю,т.к. у меня разница во времени 4 часа (я в Исландии).Дети напрягают испечь морковный торт.А ты иди спать-меньше съешь.Завтра весы порадуют.
12.06.2010 02:27:25, попкорн
всё равно иди спатеньки,не дело ночами сидеть.Ночью надо спать,хоть и сова.Начни сдвигать свой график по- немногу сначала на 20 мин.,а потом прибавляй по 5 мин.Сдвинется и ты привыкнешь.Я по себе знаю.Я тоже сова.
Раньше 24.00 не ложусь.Но и вставать желательно рано.Я встаю в 7.30 12.06.2010 03:36:46, попкорн
потом не ела вообще, не хотела.
у: и пришел вечером муж и принес сухого красного вина, млин. под него схомячила салат зеленый и не удержалась три кусочка копченой колбасы :((( еще тогда, до волевого решения ее покупала, не кончилась она зараза.
но - я сегодня с таким удовольствием позанималась час(!) по программе "я хочу такое тело", девочки это мечта просто! я ведь всегда любила спорт (аэробику, степ, до рождения ребенка ходила, а потом закисла). чувствую себя просто на седьмом небе, все таки спорт это мое. пока стесняюсь куда-то ходить, буду дома скакать, сколько смогу.
но завтра не встану, все будет болеть так классно, буду еще заниматься, ттт.
шепотом: весы на чуть, но сдвинулись, боюсь сглазить :х 12.06.2010 02:12:26, Ятим
и да-да, я ишо не сплю :) а завтра работаю не дома, вставать в восемь и на вахту. планирую весь день на кефире посидеть, благо кушать будет некогда.
12.06.2010 02:15:13, Ятим
Раньше 24.00 не ложусь.Но и вставать желательно рано.Я встаю в 7.30 12.06.2010 03:36:46, попкорн
да я вроде не хочу есть, еще попрыгала немножко мышцами %) вот меня ночью прет то, настоящая сова, сна ни в одном глазу.
а Исландия звучит красиво и маняще... :) 12.06.2010 02:53:30, Ятим
а Исландия звучит красиво и маняще... :) 12.06.2010 02:53:30, Ятим
я сейчас только поужинала, ппц! в 12 ночи!
з: яблоко, яйцо
з2: два яблока
о: творог, огурец, помид., капуста
п: простокваша, бифилайф
у: творог, огурец, помид., капуста 12.06.2010 00:08:50, Soonnn
з: яблоко, яйцо
з2: два яблока
о: творог, огурец, помид., капуста
п: простокваша, бифилайф
у: творог, огурец, помид., капуста 12.06.2010 00:08:50, Soonnn
З. бутер с жраным хлебом и с/с семгой и с сыром, зел. чай с молоком, кусочек пастилы
2З. Клубника, вишня
О. салат, курица из микроволновки. 2 куска пастилы, полчашки зел.чая с молоком
У. Карпаччо из лосося, зачем-то кофе с молоком. 11.06.2010 23:24:06, Sega
2З. Клубника, вишня
О. салат, курица из микроволновки. 2 куска пастилы, полчашки зел.чая с молоком
У. Карпаччо из лосося, зачем-то кофе с молоком. 11.06.2010 23:24:06, Sega
о.обжаренный фарш в том.соусе с отварн.овощами
п. кружок ананаса,неск.ломтиков сыра,кофе с м.
п. овощи свеж.
у. 100г обезж.творога,кофе с м.2 печенюшки
кефир с отрубями 11.06.2010 23:10:02, попкорн
Всем привет! Я сегодня чей то приболела...
з: вода
о: суп грибной со сметаной, рис со свежовощами, чай с запеканкой творожной, хлеб половинка кусочка зерн, 2 кусочка сыра 17%
п: чудо творожное
у: шампиньоны с помидорами и сыром 17% в пароварке, сосиска отварная, салат со свеж овощ и сыром, 1кус хлеба зерн, чай с орешками и медом 1чл
яблоко кефир обезж пол стакана, чай с медом 1чл, и еще наверно будет чай, горлу хочется горячего... 11.06.2010 22:08:06, Snusic79
з: вода
о: суп грибной со сметаной, рис со свежовощами, чай с запеканкой творожной, хлеб половинка кусочка зерн, 2 кусочка сыра 17%
п: чудо творожное
у: шампиньоны с помидорами и сыром 17% в пароварке, сосиска отварная, салат со свеж овощ и сыром, 1кус хлеба зерн, чай с орешками и медом 1чл
яблоко кефир обезж пол стакана, чай с медом 1чл, и еще наверно будет чай, горлу хочется горячего... 11.06.2010 22:08:06, Snusic79
не болей! И лучше, а ну эту диету до полного выздоровления, а потом с новыми силами!
11.06.2010 22:43:29, doremi123
з: яйцо в смятку, ломтик постной ветчины, огурец, сыр, чай
2з: яблоко
о: салат с тунцом (огурец-помидор-айсбер-перец-лим сок)
п: яблоко и (пните меня, а?) шоконфета :(
у: остатки помидора с зерненым сыром и зеленью, сыр, сухое вино... 11.06.2010 21:57:22, Nat2
Зачем же пинать? Можно иногда себе позволить и конфетку главное вовремя остановиться, а то это така зараза!
11.06.2010 22:12:06, bukovk@
з:банан, нектарины,кофе
о:творог 150 гр
п:3 абрикоса
у:омлет с овощами
эх, может и ещё что слопаю))) 11.06.2010 21:46:24, doremi123
о:творог 150 гр
п:3 абрикоса
у:омлет с овощами
эх, может и ещё что слопаю))) 11.06.2010 21:46:24, doremi123
З.Овсянная каша с клубникой, чай.
Пошли с мамашками и детьми гулять, зашли в магазин(погода пакостная), а там кофейня, выпили чай с куском торта.
О.Овощной салат+2 кружка рулета из индейки(покупного),чай.
У. не было.
Сейчас 2 конфеты( "Алёнка" и "Мишка косолапый" с чаем.
Завтра, я так чувствую, весы мне привет передадут с сегодняшнего вечера)
Чуть позже выпью "Активию" натуральную. 11.06.2010 20:36:21, gorby
Ой да ладно 2 конфеты ... у тебя ужина не было так что не так страшно! Как твое ничаво? С мужем то все ок?
11.06.2010 22:24:06, Snusic79
Танюш!!! Так держать!!!!@@@@@@@@@@@@@@@
Главное.... отношение...жжжжж)))
11.06.2010 23:21:49, LeeLya
Главное.... отношение...жжжжж)))
з 2 - активия питьевая
о. котлетка и салатик из зелени, кофе чёрный без сахара
у. - д.р. бывшего директора - шашлык и водка:) 11.06.2010 20:00:43, tЮлька
И так...с утра..проспала......
З: не было
2З: на работе 4 сушки, чай
О: салат овощной с майонезом..(((( 2 ёжика
У : 2 йогутра по 95 г..
мож позже погрызу..ченить...морковку или яблоко 11.06.2010 19:17:47, LeeLya
З: не было
2З: на работе 4 сушки, чай
О: салат овощной с майонезом..(((( 2 ёжика
У : 2 йогутра по 95 г..
мож позже погрызу..ченить...морковку или яблоко 11.06.2010 19:17:47, LeeLya
9.00 - 10.00 - тренировка
12.30 - горсточка грецких орехов
13.00 - 1 блин с ветчиной, латте с сахаром
16.00 - шт 15 урюка, укусила манник, 50 гр мартини
18.30 - банан, белковый коктейль. 11.06.2010 18:20:01, HomaUfa
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
