Взешиваемся?
у меня 0 - 73,5
Всем удачного дня!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
0
у меня за 3 дачных дня без изменений. шашлыки подкосили кормящую мать... 08.06.2010 14:47:35, NataliaO
у меня за 3 дачных дня без изменений. шашлыки подкосили кормящую мать... 08.06.2010 14:47:35, NataliaO
у меня прэлэстно, прээстно. Последняя неделя протасовки, а вес и ныне там. Жесть. Никогда не было ни такого веса, и никогда не было такого результата на протасове.
08.06.2010 13:08:36, Makulu
не расстраивайся.Может результат не очень от того,что ты не первый раз на ней?
08.06.2010 13:44:26, ЕКА76
а у меня в пятницу последний день, за все 5 недель ни разу не нарушила диету, минус около 4 кг, маааааааааааало. Я думаю, что это у нас так, потому что мы уже после "диет" пришли к протасовке, до этого сбросив сколько-то в весе.
08.06.2010 14:29:25, Soonnn
ты будешь выход соблюдать? Я думаю, соблюдать или на систему -60 перейти
08.06.2010 17:18:54, Soonnn
я на ней два года уже не была. И набрала прилично. Обычно начинала диету с 66 кг.
08.06.2010 17:17:34, Makulu
не, не может. по телеку на днях протасов выступал, сказал, что если обжираться хоть весь день, то реального жира только 100-150 грамм набрать можно, все остальное выйдет из организма в разных видах.
08.06.2010 14:46:20, NataliaO
+400.... КД...от этого и привес...так считаю....
08.06.2010 11:30:28, LeeLya
Правильно считаешь, у меня до 2кг привес в КД, а потом под конец, они вжых и нет их.
08.06.2010 15:08:14, gorby
У тебя вес поэтому и встал, что КД, предКД, так что жди, вжих придёт и порадует тебя)
08.06.2010 15:25:11, gorby
0;90,1кг
С утра собралась в бассейн,посмотрела на градусник+25(у нас с утра солнце в окна),одела шорты,футболку,а на улице все чуть ли не в шапках,на меня смотрят улыбаются.Прихожу в бассейн,а там санитарный день.Вот и не расстройся. 08.06.2010 09:37:20, ЕКА76
Не расстраивайся.... Завтра сходишь...зато прогулялась, тоже не плохо ведь..)))
08.06.2010 11:36:35, LeeLya
я у тебя хотела спросить, почему ты только воду пьешь утром? Это по Ковалькову так надо?
"Если Вы занимаетесь утром, не пропускайте завтрак - съешьте что-нибудь легкое (например, яблоко, небольшой банан или стаканчик йогурта) не позднее, чем за 20-30 минут до тренировки. Сделать это необходимо по следующей причине: когда Вы спите, Ваш метаболизм замедляется и не «просыпается», пока не получит еду. Поэтому если Вы пропускаете завтрак, во время тренировки организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы Вы позавтракали". 08.06.2010 14:33:09, Soonnn
"Если Вы занимаетесь утром, не пропускайте завтрак - съешьте что-нибудь легкое (например, яблоко, небольшой банан или стаканчик йогурта) не позднее, чем за 20-30 минут до тренировки. Сделать это необходимо по следующей причине: когда Вы спите, Ваш метаболизм замедляется и не «просыпается», пока не получит еду. Поэтому если Вы пропускаете завтрак, во время тренировки организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы Вы позавтракали". 08.06.2010 14:33:09, Soonnn
мя для аэробной нагрузки, с целью сбросить лишний вес. Такие тренировки на пус-
той желудок помогут сжечь больше калорий именно из жировой ткани, так как угле-
водного резерва практически нет.
Вы можете совершать прогулку в любое удобное
для Вас время. Но, как показывает практика, целе-
сообразнее это делать по утрам до завтрака. Хотя
бы потому, что по-настоящему критическими по-
требности организма в энергии становятся только
ранним утром, когда истощаются гликогеновые за-
пасы в мышцах и печени, при этом у Вашего орга-
низма не остается никаких запасов энергии и он
просто вынужден пополнять ее «бросая в топку жи-
ры». 08.06.2010 14:54:53, ЕКА76
Не сбивайте человека, все она правильно делает по Ковалькову. По его рекомендациям аэробная тренировка проводится на голодный желудок, можно только крепкий кофе выпить, если организм его "принимает" на пустой желудок. Мой - не принимает, тошнить начинает, поэтому я не пью его.
08.06.2010 14:43:09, Polett
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
