Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

у кого какие вкусности в понедельник???? ОТЧЁТ ВЕЧЕРНИЙ.

стакан воды
ходьба 40 минут
стакан воды
з кефир,отруби,орехи
яблоко
о салат овощной,курица из духовки(150гр)
яблоко,зел.чай
у салат из овощей,отруби,фета,ол.масло;курица с обеда(100гр)
вода в течении дня
будут 2 белка

07.06.2010 18:57:12, ЕКА76

69 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: творог с морковкой, сыр, чай
перекус - яблоко
о: салат (листовой салат, зелень, огурец, цв. капуста, йогурт) + рыбка паровая
п: яблоко, питьевая активия
у: спорт :) 08.06.2010 10:11:24, Nat2

З: стакан кефира
2З: 2 яблока
О: курица гриль, салат (редисБ помБ олимп + йогурт)
П: 2 мармеладки, 1\2 яблока
У: салат (олимп + йогурт), 3 юб печенья с шок глазурью, 4 кусочка копч колбасы
в течение дня - 2 литра воды, 4 чашки чая 08.06.2010 09:45:34, twothirteen

сожрала вчера мороженое,но в свои подсчеты уложилась. 08.06.2010 09:03:19, Галя и

з1 крипс-3 штуки с сыром,чай черный с сахаром
з2.яблоко
о.шашлык куриный и овощи
у.а не было его..даже кефира в доме не было...нюхала котлетки сына:)) 08.06.2010 08:36:06, Дудолька

Ем как не в себя!( 07.06.2010 23:18:33, 'Миледи

Танюш, много или мало? 07.06.2010 23:22:30, gorby

Когда "не в себя" это много. Стараюсь только, чтобы вредного меньше, менее вредным удовлетворяю потребность в жоре. 07.06.2010 23:28:44, 'Миледи

з-2 яйца,селедка, кофе
о-бульон из щей, 10 ложек,
п-активия со злаками,
у-клубники 10 ягод 07.06.2010 22:38:42, муза мужа

Девочки, а я отчитываться не буду, если можно, совершенно я в прострации сейчас нахожусь, с мужем предразводный период, не знаю к чему придём, но что то совсем у нас всё нехорошо, очень хочу выплыть из этой ситуции без потерь, подержите за нас кулачки. Спасибо. Но я здесь, всех читаю, вы все молодцы))))07.06.2010 22:24:30, gorby 
Девочки, спасибо огромное всем, мне полегчало, спасибо, спасибо, спасибо!!!!!08.06.2010 11:53:43, gorby 
@@@@@­@@@@@08.06.2010 07:12:38, ЕКА76 
Пусть все будет хорошо!!!
07.06.2010 23:27:04, Soonnn 

Таааань... я в шоке! Ты же мне в однокашкх... я ж тебе всё рассказывала про мой праздник и ты так радостно на всё реагировала, а у тебя... Свяжусь с тобой обязательно.07.06.2010 23:26:44, 'Миледи 
А... и конечно @@@@@­@@@@@
@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@08.06.2010 00:38:52, 'Миледи 
Не, ну за других то, что не порадоваться, меня хлебом не корми) Ну всякое ж в жизни бывает, у меня сейчас плохо, ну что ж поделаешь, может завтра будет хорошо, но сегодня беда прям, да, ладно, Танюш, прорвёмся!!!!07.06.2010 23:29:39, gorby 
Я там, на сайте... приходи!!!!!!!!!!!!!­!07.06.2010 23:48:11, 'Миледи 
Лечу уже)07.06.2010 23:53:13, gorby 
Предразводный период? Значит еще на развод не подавали?
07.06.2010 23:02:10, Snusic79 

Нет, ещё не подавали. Очень хочу, чтобы этого не случилось!07.06.2010 23:25:18, gorby 

 


 


 
Отправила тебе письмо почитай
07.06.2010 23:31:52, Snusic79 

Ты перстань бояться развода))) А пока ты боишься, он это чувствует и доминирует.07.06.2010 23:28:46, Поцелуй радуги 
Хорошо, взяла себя в руки!!! Да, просто самой сейчас смешно, что так распереживалась, спасибо огроменное!!!! Так много советов все надавали, теперь есть, чем карту бить)))) А то, что то я прям растерялась!!!! Это, наверное, тоже пережить нужно когда то, ну, например, чтобы опыт был)07.06.2010 23:32:59, gorby 
Пережить надо, но желательно с наименьшими для себя потерями:)))07.06.2010 23:34:14, Filasha 
Правильно:))) Развода должен бояться муж:)))07.06.2010 23:30:28, Filasha 
Танюш, все будет хорошо!!! Крепись и не падай духом!@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@07.06.2010 23:02:08, Елена Майская 
Ты не паникуй главное))) Раслабься. Кто инициатор развода? Если муж - то тем более расслабься))) Скажи что ребенка делить не будете, ты его отдашь мужу, я тебя уверяю все проблемы решатся очень быстро)))07.06.2010 22:52:12, Поцелуй радуги 
Ты знаешь как у нас, слово развод пока никто не произносит, оно в воздухе летает, обстановочка та ещё дома, я в шоке, а может у нас очередной кризис, на 13-ом году жизни есть такой, я так думаю, что развода он не хочет, но....мне так паршиво, хоть вой!!!!! Но ход твоих мыслей я поняла, спасибо за совет)))))07.06.2010 22:56:48, gorby 
Тань, и еще совет бывалых - никаких игр в благородство:))) Уходя от мужа первый раз я сделала широкий жест, который его шокировал на много лет: я оставила ему машину, свою квартиру и ребенка. Было действенно и очень благородно-пафосно (я даже до трамвайной остановки не дошла:)).
НО... Сейчас и я, и муж твердо знаем, что следующий раз будет последним и диаметрально противоположным, и в случае развода он со мной не расплатится по гроб жизни (уж отравление жизни я ему быыыстренько организую):)
Так что, Таня!!! Нос с хвостом выше, себя на пьедестал!!! Ты просто УМНИЦА!!!07.06.2010 23:07:15, Filasha 
Всё поняла, Натуль, применю, но очень надеюсь, что до этого не дойдёт, ну а уж если дойдёт, то... короче, я всё поняла) Конечно я УМНИЦА, а ещё красавица, но мне было сказано, что я на всю жизнь останусь одинокой бабищей с ребёнком на руках, ну если конечно от него уйду, он же ЛУЧШЕЕ, что у меня есть и будет, вот такие дела, мне было очень смешно))))) Хочу сказать, что мужики расслабились, они прекрасно понимают, что их меньше, чем нас, поэтому позволяют себе очень многое, грусно, блин!07.06.2010 23:21:42, gorby 
Гы))) Мужчин меньше, но замуж выходят одни и те же женщины))) Тока партнёры меняются)))
Песня такая была "Был бы ты один на свете - равных не было б тебе!". Это я так держу в мозгу, когда ссорюсь.
А вот в основе этого мозга лежит "Ага, щас!"07.06.2010 23:38:17, 'Миледи 
)))))))))07.06.2010 23:49:24, gorby 
Какое у него самомнение однако))) Быстренько докажи ему обратное)))07.06.2010 23:26:34, Поцелуй радуги 
Танюша!!! Женщин, конечно, больше, НО... Таких как мы ох еще поискать!!!:)))07.06.2010 23:25:40, Filasha 
Согласна с тобой на все 100!!!! Да не найти таких!!! Таких нееееееееет!!!!07.06.2010 23:27:09, gorby 
Ну почему нет? Есть... Просто все уникальные экземпляры замужем... за очень странными особями, коих по статистике (причем ими же ведомой:)) мало:)))07.06.2010 23:29:46, Filasha 
Натуся!! ТЫ Золото!!!
А Танечке... токо здравых мыслей!!!! И действий!!! Которые токо + будут!!!!
07.06.2010 23:21:34, LeeLya 

Так, быстро в ванну, полежи, расслабься, приведи в порядок тело и мысли, забей на все, сосредоточься на себе. Сделай сама себе что-нибудь приятное и получи от этого удовольствие. На лицо равнодушную мину по отношению к мужу. И так несколько дней. Сам вокруг тебя вьюнком завьется)07.06.2010 23:02:45, Поцелуй радуги 
На лице равнодушная мина уже 4-ый день. Вот воду горячую дадут и будет равнодушная мина на отшёрконом теле)07.06.2010 23:24:19, gorby 
Девочки, ванна с маслами, солями и прочими прелестями будет завтра, т.к. воду горячую завтра дадут, я жду её, как манны небесной!!!07.06.2010 23:16:54, gorby 
А мину равнодушную сделай уже сегодня))))07.06.2010 23:24:56, Поцелуй радуги 
+100000.... Светуль поддерживаю!!!!!! Все забыть!!! И себя обновить!!
07.06.2010 23:04:44, LeeLya 

все хорошо будет!!! Прими всю ситуацию...как она есть!!!!
07.06.2010 23:00:40, LeeLya 

+1000:)))07.06.2010 22:53:58, Filasha 
Танюш!!! Держись!!! Все будет хорошо!!! Надо было тебе сегодня плюнуть на все и к нам приехать в Тануку!!!07.06.2010 22:45:01, Filasha 
Натуль, да надо было бы конечно, только мне мальчонку оставить не с кем, а знаешь как хотелось, ой, даже словами не передать!!!! Эхххххххх, что за жизнь)07.06.2010 22:49:00, gorby 
Мальчонку надо было с собой брать:) Все бы нормально было... И с мужем разрулится (плавали-знаем:))))... Или так, или иначе... И вот увидишь, что ТАК, как разрулится, так ПРАВИЛЬНО будет!!!07.06.2010 22:53:18, Filasha 
Спасибо, солнышко, сижу, улыбаюсь, спасибо!!!!!07.06.2010 22:57:35, gorby 
Держись! Все будет хорошо! Удачи!!!!!Крепко зажимаю кулачки!
07.06.2010 22:42:04, bukovk@ 

@@@@@­@@@@@­@@@@@ удачи.
07.06.2010 22:36:17, муза мужа 

@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@
Держись!!! все хорошо будет..я прошла ч\з это...знаю...тяжко...но не падай духом главное это!!!!
Себя не загоняй мыслями в угол.... от туда "плохо" выбираться потом! Держись!!!!@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@
07.06.2010 22:34:35, LeeLya 

з: кофе
о: яблоко
у: курица филе+кукуруза 07.06.2010 22:14:42, doremi123

Греческий без ничего и цезарь такой же (на работе).

Сейчас черри с ромэн, с йогуртом 0%. Надо бы поесть еще, я в 4 встала :-) 07.06.2010 22:13:56, Nanik

з. творог обезж.,кофе с м.,1ломтик сыра с огурцом
фитнес 1 час
о. творог обезж.,кофе с м.
п. орешки кешью(много),творог
у. салат цезарь без сухариков 07.06.2010 21:21:11, попкорн

ПРивет всем!
з: чай зел с 1чл меда
о: суп грибной, салат из свеж овощ с олмаслом, хлеб зерн 1кус, банан, чай с сухофр и орехи чуть чуть
п: семечки тыквенные, яблоко, снежок
У: рис тушеный с овощами и треска (чето блюдо не удалось смешала рыбу из пароварки с тушеным рисом получилось не айс - не очень вкусно) салат с обеда, хлеб зерн 1кус, чай с медом 1чл, семечки тыквенные 07.06.2010 21:20:41, Snusic79

у меня сегодня разгрузка. полтора литра 1-процентного кефира и вода. 07.06.2010 21:16:00, мама Вареника

З: бутер с запеченой шейкой и черный кофе
О: суп овощной на мясном бульоне и тот же бутер, капучино из Мака
У: котлетка из трески и немного спагетти
клубника полкило... килограмм не влез ) 07.06.2010 21:07:12, Panochka

з. кофе с молоком творог, зерненный 5% 100гр
о. кофе с молоком. окорочек
у.салат помидор с огурцом. ,зерненный творог, пол апельсина
вода 0,5 л 07.06.2010 20:34:16, Vasilina

караул) начиналось все красиво..
З - кофе + киндер молочный ломтик
О - курье филе + "козел"

и понеслаааааааааась, приехал друг семьи из питера + папин др...
итого на данный момент - грибы с моцареллой, томаты с беконом и моцареллой....киви..... шампанское 2 бокала... баккарди с колой - уже не считаю...

и ваще... уже пияная))))))))))))))))) 07.06.2010 20:33:36, alesandra

уползло пить дальше...... а у меня в 10 утра собеседование) ппц, как машину вести буду.... как ваще проснусь)))))))))) 07.06.2010 20:44:47, alesandra

Всё будет хорошо!!!! У меня брат с похмелья поехал на собеседование, ПРОШЁЛ, уже 11 лет в Ирландии живёт и работает, гражданство получил, короче в шоколаде парниша(ТТТ чтоб не сглазить!!!!) 07.06.2010 22:51:50, gorby

Мож тогда спатиньки идти????
Дорога...она и есть дорога все же..... 07.06.2010 21:11:20, LeeLya

какое спатеньки) я тока разошлась)))))))))))))) сна та не в одном глазу..... тем более я сова чистокровная.....раньше часа ночи заснуть не могу в каком бы коматозе не была( 07.06.2010 21:13:33, alesandra

ну тоды, гуляй!!!!! Один раз живем!!!! А собесед-е перенести возможно? 07.06.2010 21:49:06, LeeLya

З: 2 бутера с сыром, зерненый творог с медом, кофе с конфетой
О: что-то типа шаурмы
У: доела шаурму, клубника, абрикосы 07.06.2010 20:33:35, Ззз

з. запареная овсянка с сухофрукт., кофе.
2з. глазиров. сырок, клубника
о. салат с морепродуктами,1 кусочек бездрожжевого хлеба, чай, мороженка
у. щас будет салат "метла" 07.06.2010 20:05:51, bukovk@

у меня опять сплошь вкусности:)
8.00 - бутер с докторской колбасой и маслом, чудо-творожок, чай с мол., 2 печенья, 2 ложки сгущенки
9.30-11.00 - чумовая тренировка:)
12.30-14.00 - 2 бокала шампанского, немного долмы, баклажанная икра, чиабата, 1 пахлава
16.30 - дынный молочный коктейль
19.30 - стакан клубничной активии
20.30 - 2 кур. крыла, порция мусаки, половинка картошки, маленький кусочек свиного мяса из тандыра, куосчек баклажана и перца (тоже из тандыра без масла), злеб, 2 стакана кваса. 07.06.2010 19:58:11, HomaUfa

З: каша пшеничная, яйцо
О: каша та же, куриный варш запеченый в духовке
П: вафля, чай
У: кефир... 07.06.2010 19:18:29, LeeLya

кофе с молоком, творог обезжиренный, клубника
кусок мясного рулета с яйцом, зеленый чай
2 сырника, молоко
салат итальянский (свежие овощи+макароны с бальзамико), зеленый чай 07.06.2010 19:12:46, Елена Майская

+ягодное лукошко 07.06.2010 20:05:40, Елена Майская

Вернуться в конференцию

у кого какие вкусности в понедельник???? ОТЧЁТ ВЕЧЕРНИЙ.

Загруженные изображения