Отчитываться будем али как?
з: каша овсяная на обезж молоке + чай с молоком
о:суп рыбный с хлебом, чай с медом и орешками
п: половина банана, груша маленькая и снежок
У: кабачок тушоный с курицей на пару (без кожи и жира!) салат из свеж овощей с ол маслом, хлеб, чай с 2мя творожными десертами
яблоко
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня много всего:
з.-кофе с молоком
п.-2 сушки, персик
о.-зеленые щи из щавеля и крапивы с перепилиными яичками и каплей легкого майонеза, тост со шпротами, бутер из черного хлеба и буженины, персик
сауна, красное сухое вино
у.-шашлык из свинины, 2 колбаски на гриле, зелень и овощи и красное сухое вино 30.05.2010 10:57:48, Вока
з.-кофе с молоком
п.-2 сушки, персик
о.-зеленые щи из щавеля и крапивы с перепилиными яичками и каплей легкого майонеза, тост со шпротами, бутер из черного хлеба и буженины, персик
сауна, красное сухое вино
у.-шашлык из свинины, 2 колбаски на гриле, зелень и овощи и красное сухое вино 30.05.2010 10:57:48, Вока
З: Кофе с/м, б/с, творог, лепешка с сыром, колбаска
О: моцарелла, помидорки, соус песто, кофе с/м, б/с, пирожное песочное
У: котлетка, помидорка
1 литр воды, клубника, груша 29.05.2010 23:29:01, Тося2
О: моцарелла, помидорки, соус песто, кофе с/м, б/с, пирожное песочное
У: котлетка, помидорка
1 литр воды, клубника, груша 29.05.2010 23:29:01, Тося2
з. 6 утра - овсянка, кофе с молоком
2з. 11 утра - сырник, клубника, кофе
о: 2 гренки с сыром
п: мороженое в ваф.стак.
у: кабачок и домашние тефтели, чай зеленый жасминовый. 29.05.2010 22:41:29, Елена Майская
2з. 11 утра - сырник, клубника, кофе
о: 2 гренки с сыром
п: мороженое в ваф.стак.
у: кабачок и домашние тефтели, чай зеленый жасминовый. 29.05.2010 22:41:29, Елена Майская
Ой-ой. Суббота же.
З: мюсли с кефиром, кусок пирога, кофе
П или О: гуляли мы, поэтому Лангос (лепешка что ли такая) с сыром, сметаной и ветчиной
У: в ресторане, вино, паста с брокколи, ветчиной и т.п., кофе
У2: 2 абрикоса, чай (много)
Что-то будет завтра... 29.05.2010 22:23:20, Ззз
З: мюсли с кефиром, кусок пирога, кофе
П или О: гуляли мы, поэтому Лангос (лепешка что ли такая) с сыром, сметаной и ветчиной
У: в ресторане, вино, паста с брокколи, ветчиной и т.п., кофе
У2: 2 абрикоса, чай (много)
Что-то будет завтра... 29.05.2010 22:23:20, Ззз
Завтрак: кофе, ацидобифилин
Ланч: салат из огурцов и редиски
Обед: шашлык из куриной грудки, огурец, сыр
Ужин: чай турбослим смешанный с черным чаем.
Сейчас взвесилась, вешу на 300 гр. больше, чем утром. Наверное должен быть отвес утром, или вода задержится, если отвеса не будет. 29.05.2010 21:44:04, Makulu
Ланч: салат из огурцов и редиски
Обед: шашлык из куриной грудки, огурец, сыр
Ужин: чай турбослим смешанный с черным чаем.
Сейчас взвесилась, вешу на 300 гр. больше, чем утром. Наверное должен быть отвес утром, или вода задержится, если отвеса не будет. 29.05.2010 21:44:04, Makulu
Я так смотрю, что это удобный способ корректировать вес. Если есть возможность в течении дня взвешиваться, то по весам можно следить, сколько тебе еще съесть и выпить можно, чтобы на утро был гарантированный отвес.
29.05.2010 22:42:09, Makulu
о: салат (огурец, помид., капуста, яйцо и куриная грудка-гриль), заправленный ряженкой
п: творог с яблоками
у: салат (огурец, помид., капуста, яйцо и куриная грудка-гриль), заправленный ряженкой 29.05.2010 21:43:12, Soonnn
п: творог с яблоками
у: салат (огурец, помид., капуста, яйцо и куриная грудка-гриль), заправленный ряженкой 29.05.2010 21:43:12, Soonnn
1 яйцо. Салата много получилось, я его на две части разделила. Просто некорректно написала )
30.05.2010 15:55:24, Soonnn
я этого не знаю. У меня вчера рыба и куриная грудка в сумме меньше 300 гр были, поэтому я посчитала, что можно ) Но я не знаю, скорее, даже нельзя
30.05.2010 15:57:15, Soonnn
з. кофе, творог с вареньем
о. фруктовый салат
у. овощной салат, кусочек туш. курочки, кусочек пирога с яблоками, зел. чай
ужин поздний и обильный в счет маминого д. р. завтра мне это аукнется 29.05.2010 21:30:48, bukovk@
о. фруктовый салат
у. овощной салат, кусочек туш. курочки, кусочек пирога с яблоками, зел. чай
ужин поздний и обильный в счет маминого д. р. завтра мне это аукнется 29.05.2010 21:30:48, bukovk@
Шестой день протасовки.Полет нормальный.Голода не ощущаю.
з. немного творога обезж.,сыр,огурец,кофе
п. яблоко зел.
о. салат из свеж.овощей,заправленный кефиром,сыр
п. немного зернистого сыра
у. салат из свеж.овощей,заправленный кефиром,с сыром
зел.яблоко 29.05.2010 21:27:12, попкорн
з. немного творога обезж.,сыр,огурец,кофе
п. яблоко зел.
о. салат из свеж.овощей,заправленный кефиром,сыр
п. немного зернистого сыра
у. салат из свеж.овощей,заправленный кефиром,с сыром
зел.яблоко 29.05.2010 21:27:12, попкорн
нет нет и нет
и так + 2 кг на весах... так и седня жру) 29.05.2010 21:22:23, alesandra
и так + 2 кг на весах... так и седня жру) 29.05.2010 21:22:23, alesandra
Ты видишь как я сегодня отрывалась ничеж отчитываюсь! Тоже вот сижу и думаю есть то яблоко ала нет вроде глазами хочу надкусила даже а представь не лезет - 2 творожных десерта это слишком!
29.05.2010 21:32:49, Snusic79
отчета хошь?:)
получайте)))))))
разграничить по З_О_У не могу ибо ем в режиме нон-стопа
итак....
колбаска (кусочков 5-6) + сыр + овощи + квас + кофе
салат "козел" + томаты с беконом и моцарелой + шампанское + грибы в духовке под сыром + штучек 5-6 конфеток
бакарди с колой - (уже не считаю сколько)
виноград (опять жене знаю сколько)
..... и это еще не КОНЕЦ!!!
у меня попойка с чт вечера идет.... закончиться тока завтра...) 29.05.2010 21:36:54, alesandra
получайте)))))))
разграничить по З_О_У не могу ибо ем в режиме нон-стопа
итак....
колбаска (кусочков 5-6) + сыр + овощи + квас + кофе
салат "козел" + томаты с беконом и моцарелой + шампанское + грибы в духовке под сыром + штучек 5-6 конфеток
бакарди с колой - (уже не считаю сколько)
виноград (опять жене знаю сколько)
..... и это еще не КОНЕЦ!!!
у меня попойка с чт вечера идет.... закончиться тока завтра...) 29.05.2010 21:36:54, alesandra
Читайте также
С чего начать и как изучать искусство с ребёнком?
Интервью с писательницей Юлией Кузнецовой