У меня все просто:
з: творог обезжиренный с нектаринами (2 нектарина режу мелкими кубиками и смешиваю с творогом+немного сахара), кофе с молоком
о: пельмени (13 штучек) с майонезом и белым хлебом (тыщу лет себе не позволяла такую роскошь), чай зеленый
У: см.завтрак+терафлю
Какая же отвратительная погода на улице, что не помешало нам погулять от души:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: вода
о: яблоко, чай
п и у: салат из свеж овощей с сыром и ол. маслом + 2 кус зерн хлеба (+доела за сынулей 2 ложки пюре с сосиской)
вечером зеленый чай с 1 чайной ложкой меда 28.05.2010 12:57:05, Snusic79
о: яблоко, чай
п и у: салат из свеж овощей с сыром и ол. маслом + 2 кус зерн хлеба (+доела за сынулей 2 ложки пюре с сосиской)
вечером зеленый чай с 1 чайной ложкой меда 28.05.2010 12:57:05, Snusic79
1 день протасова(интересно, ему не икается?)
з.кофе
о. огурцы, помидор, сыр
у. яйцо
может ещё яблоко съем 27.05.2010 23:27:44, doremi123
з.кофе
о. огурцы, помидор, сыр
у. яйцо
может ещё яблоко съем 27.05.2010 23:27:44, doremi123

Суп из курпечени.
Йогурт с яблоком.
Кофе и темный шоколад (очень хотелось сладкого, впервые за все время). (В обед, часов около 15)
Думаю, пойти ли телятинку с пореем на сковородку кинуть. Скорее всего, не пойду. 27.05.2010 23:23:28, Nanik
з:кофе с\м,сыр,творожник
о:суп.
п:чай с печенькой
у:салат овощной,вилка риса.Вода 27.05.2010 22:58:09, ЛёльКа
о:суп.
п:чай с печенькой
у:салат овощной,вилка риса.Вода 27.05.2010 22:58:09, ЛёльКа


З: кофе, помидор.
О: цезарь, суп из шампиньонов, кусочек хлеба, томатный сок.
П: 1 шарик мороженного.
У: 200 гр. фундука, 2 бокала красного вина. 27.05.2010 21:54:48, нинайоту

о: творог с яблоком, салат (капуста, свекла, огурцы, яйцо и тунец), заправленный ряженкой
п: творог с яблоком, салат (капуста, свекла, огурцы, яйцо и тунец), заправленный ряженкой
надеюсь, что уже больше ничего сегодня не съем, а все равно в холодильнике кроме капусты ничего нету ) 27.05.2010 21:54:37, Soonnn
п: творог с яблоком, салат (капуста, свекла, огурцы, яйцо и тунец), заправленный ряженкой
надеюсь, что уже больше ничего сегодня не съем, а все равно в холодильнике кроме капусты ничего нету ) 27.05.2010 21:54:37, Soonnn
спасибо! Мне и первые дни на протасовке было несложно, т.к. я на нее плавно перешла, до этого скинув 11,5 кг. На 3-ей неделе я дважды ела курицу и 1 раз рыбу (сегодня), т.е. на мясо даже не тянет. А вот по идее надо молочку меньше потреблять, это уже не получается
28.05.2010 00:23:46, Soonnn
консервированный. Консервы можно с 3-ей недели, но только натуральные, чтобы состав был: рыба и соль (больше ничего, ну, может, еще вода). Это тунец, сайра, макрель. Жирную рыбу не стоит брать
28.05.2010 10:19:41, Soonnn

- курья лапа + козел в огороде
- конфетка
- оладушки из кабачков 27.05.2010 21:30:20, alesandra



млина, второго Остапа понесло)))))))
девы, я ж ща мужчину своего хихиканием идиотским пугать буду)))))))) 27.05.2010 23:15:46, alesandra



вот этого:)))))))))))))) 27.05.2010 23:07:31, Елена Майская




ГЫ: в тему запахов, помню давно, когда я работала в парфюмерном шоу-руме пришла к нам одна женщина-оптовик закупаться и принесла салфетку ароматическую-просила ей подобрать похожий запах но в парфюме. Запах был приятный очень и необычный. Позже я узнала, что эти салфетки из Японии для усопших... 27.05.2010 23:11:02, Елена Майская









<я смотрю и думаю:"Оспидя, вот нормальный человек передо мной или как-ваще КУ-КУ!!!" >
<у него и голова работает и руки из нужного места растут)> 27.05.2010 23:43:52, Елена Майская

з. немного творога обезж.,чай
п. сыр
о. овощной салат,зернистый сыр
п. сыр,яблоко зел.
у. овощной салат,заправленный кефиром,яйцо
чай,зел.яблоко 27.05.2010 21:21:17, попкорн

О: плов с индейкой, салат овощной
П: фрукты
У: кусочек курочки, фрукты, чай с конфетой, укусила у ребенка кусок пирожного, каюсь 27.05.2010 21:16:18, Ззз

Стакан воды.
З.Вожделенный кусок пиццы+чай+моццарелла с черносливом+вафелька.
О.Овощи-гриль,домашний творог Карат,пол-куска варённой колбаски(она оказывается такая вкусная))3 кусочка сыра 17%,чай.
У.овощной салат(помид,огурец,перец,прянная руккола,зелень,оливк.масло, немного соли)+3 куска сыра 17%, чай+2пряника.
Всё до 18-00, сейчас зел.чай. НО!!! ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Девочки прошу совета, если я сейчас съем салатика овощного, оставшейся от ужина, это будет очень критично? А то он так призывно мне из холодильника:"Танюха, съешь меня!!!!"






Выздоравливай дорогая, и удачно провести время на природе))),главное чтобы дожди не испортили выходное настроение!
27.05.2010 21:42:24, Кирьян

П: яблоко
О: салат (ог, пом, рук, йогурт), жар рыба
П: активия с ложкой меда, яблоко
У: салат олимп (1/3 пакета) с бальзам уксусом и ол маслом, рыба, яблоко, сыр
в течение дня - 2 литра воды, много чая - мерзну
надеюсь, все! 27.05.2010 20:39:54, twothirteen

2з.-кофе, 2 конфетки Фруже, 1 рафаэлка
п.-йогрут питьевой
о.-ДР у коллеги, несколько кусочкой сыра, 3 бутера с черным хлебом и сырокопченной колбасой, красное сухое вино
п.-морс
у.-сырокопченная грудинка, черный хлеб, пологурца, маленькая помидорка, морс.
и наверное выпью что-нить, стресс сниму 27.05.2010 20:30:28, Вока
Завтрак: кофе, яблоко с корицей 2 шт.
Ланч: кофе со сливками
Обед: салат капустный, салат огурецно-помидорный, чай с лимоном
Ужин: огуречно-редисочный салат, вареное яйцо. Чай с лимоном, яблоко с корицей. 27.05.2010 19:54:53, Makulu
Ланч: кофе со сливками
Обед: салат капустный, салат огурецно-помидорный, чай с лимоном
Ужин: огуречно-редисочный салат, вареное яйцо. Чай с лимоном, яблоко с корицей. 27.05.2010 19:54:53, Makulu
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с бужениной,1бут с Альметой
о:лазанья(в очередной раз убедилась что это не моё блюдо)+кофе с зефиркой
у:салат греческий+чай 27.05.2010 19:44:59, Кирьян
о:лазанья(в очередной раз убедилась что это не моё блюдо)+кофе с зефиркой
у:салат греческий+чай 27.05.2010 19:44:59, Кирьян
Ленуля!!! Хворать НИЗЯ!!!!!!!!афлубин, ремантадин!!!! аскорбинку еще!!
З: чай...
2 З: кефир, сухарик
О: черные спагетти и соевый соус
П: 2 яблока, чай
У: эх.. капусный салат, кусок мяса.... мяско так пахло вкусненько.....
и завтра мои заиньки уезжают к бабушке.... плак, плак, плак....((((
не будет их 1,5 месяца... на душе кошки уже скребут.....(((( 27.05.2010 19:26:31, LeeLya
мы дочу вчера к бабушке вывезли.Понимаю тебя.Будем каждые выходные ездить навещать.
27.05.2010 19:40:37, ЕКА76
З: чай...
2 З: кефир, сухарик
О: черные спагетти и соевый соус
П: 2 яблока, чай
У: эх.. капусный салат, кусок мяса.... мяско так пахло вкусненько.....
и завтра мои заиньки уезжают к бабушке.... плак, плак, плак....((((
не будет их 1,5 месяца... на душе кошки уже скребут.....(((( 27.05.2010 19:26:31, LeeLya

везет.... а мои далеко будут... 800 км...от нас.... только телефон...и все остается...(((хнык...((
27.05.2010 20:14:00, LeeLya

10.00-10.45 - бег в воде (ужас какая тяжелая тренировка)
13.00 - латте, блин с мясом, 2 сырника
16.30 - чудо-творожок
18.00 - салат из 2 помидоров с луком и сметаной, 3 финкриспа
прогулка пешая
20.00 - 4 квадратика гематогена, 3 ломтика пармезана, апельсин, чай с мол. 27.05.2010 19:23:27, HomaUfa

З2: кофе с молоком и сахаром, попозже яблоко.
О: куриная печень тушеная со сметаной. Чай, горстка отрубей.
П: Кофе с молоко и сахаром, грецкие орехи и чернослив.
У: тушеная цветная капуста. 27.05.2010 19:16:05, Поцелуй радуги

ходьба 1 час
стакан воды
з кефир,отруби,орехи
яблока 4 шт,вода 4 стакана,чай зелёный 1 чашка
у салат овощной с фета,отрубями,ол.маслом
будет зел.чай и два белка 27.05.2010 18:45:45, ЕКА76

Слушай,а сколько эта первая стадия Ковалькова длится? 27.05.2010 21:27:30, попкорн


Ленок, ты что заболела? Низя - низя:) Выздоравливай@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
У меня сегодня:
З.кофе с/м, творог с медом
О.гречка с жареной рыбкой, салат из свеклы, чай
У.остатки салата, буер с колбаской, яблоко, чай
1 литр воды
27.05.2010 18:43:51, shu-shu
Спасибо за кулаки-просто легкий простудифилис, погода то нелетняя:) И решила принять терафлю на ранней стадии, чтобы не запускать.
27.05.2010 18:53:15, Елена Майская
Словечки у тебя однако))))))
Сразу брата двоюродного вспомнила. Мы еще детьми были лет по 12, сидим мы с ним в машине на передних сидениях, а папашка под капотом ковыряется, братец ключик в зажигании повернул, батя руку отдернул и заматерился, я спрашиваю: чё такое? Брат выдает - липиздричеством ё...бнуло))) 27.05.2010 20:20:32, Поцелуй радуги
У меня сегодня:
З.кофе с/м, творог с медом
О.гречка с жареной рыбкой, салат из свеклы, чай
У.остатки салата, буер с колбаской, яблоко, чай
1 литр воды


Сразу брата двоюродного вспомнила. Мы еще детьми были лет по 12, сидим мы с ним в машине на передних сидениях, а папашка под капотом ковыряется, братец ключик в зажигании повернул, батя руку отдернул и заматерился, я спрашиваю: чё такое? Брат выдает - липиздричеством ё...бнуло))) 27.05.2010 20:20:32, Поцелуй радуги

з: омлет (+1 грибочек) + салат из дайкона + чай + сырррр
2з: традиционное яблоко
о: помидорка, салат морковка-яблоко-кольраби-дайкон-йогурт
п: опять же традиционно - яблоко и активия питевая
у: может быть помидорка, а может, вообще ничего (предполагаю спорт, а после него тока пить хоцца) 27.05.2010 18:41:07, Nat2
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание