Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А может отчитаемся?

Спасибо сегодня всем, кто пожелал мне удачи и зажал кулачки-вроде ТТТ все прошло хорошо!
з:овсянка, яйцо, кофе с молоком
о:стейк из семги на пару, кофе с молоком
п: 2 маленьких нектарина
у:пока нет ничего-не хочу... Если надумаю-будет творог обезжиренный, скорей всего.

26.05.2010 18:09:51, Елена Майская

63 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. бутер с сыром и зеленый чай
о.салат овощной с маслом и зеленая фасоль с ийцом
у.кефир 27.05.2010 16:05:04, nu-Ez

вчера:
з: яйцо всмятку, зеленый салат (салат + огурец + зелень, лим.сок), кусочек сыра, чай
перекус - яблоко
о: салат огурец-помидор-редиска-капуста, заправленный йогуртом, питьевая активия
п: яблоко + остатки активии
у: 1/2 помидорки с творогом, чесноком и зеленью 27.05.2010 10:41:06, Nat2

у меня день второй гречневой диеты - опять весь день гречка и зеленый чай:))) 27.05.2010 06:38:59, Консультант

упс, забыла, вечером соблазнилась на пиво 0,5, правда, без закуси:)) 27.05.2010 07:42:44, Консультант

Всем приветик кто еще здесь!
з: мюсли с обезж молоком + чай
о: суп рыбный + салат из свеж овощей + 1 кус пшенич хлеба + чай с грец орехами и медом вот так!
у: 2 ежика на пару + салат обедичный + 1 кус хлеба
у2: запеканка творожная гр150 с чаем 27.05.2010 00:31:41, Snusic79

о: творог с яблоком
п: творог с яблоком
у: будет салат из капусты, огурцов, свеклы и яйца, заправленный ряженкой 26.05.2010 23:30:43, Soonnn

З: мюсли с кефиром, кофе
О: плов с индейкой, овощной салат, чай с конфетой
У: фрукты 26.05.2010 23:03:29, Ззз

Я сегодня ела что было. Ибо оголодала, промокла и замерзла :-( Пицца. И мороженое. извините, самой стыдно, первое нарушение протасовки. 26.05.2010 22:41:40, Nanik

За целый день, 2 чашки кофе и 1 л 1% кефира. 26.05.2010 22:33:33, СимОна

весь день в дороге так что меню отпад.
5 бутербродов,3 чашки чая.вода
вечером был ещё виноград 300гр.примерно 26.05.2010 22:18:11, Jadegreen

З: стакан кефира
2З: 2 чудо йогурта натуральных
О: салат (ог, пом, брынза), рыба
П: 2 яблока
У: горсть попкорна, салат (рукола, ростбиф, пармезан, помидор), б.а мохито 26.05.2010 22:07:29, twothirteen

Хотела творог, но съела несколько бутеров из черного хлеба с сыром и абрикос. Аппетит проснулся с приходом мужа с работы:) 26.05.2010 22:00:12, Елена Майская

Третий день Протасовки:
3. кофе с м.,немного творога,сыр
о. салат из свежих овощей с зернистым сыром
п. стакан молока 1,5%,сыр
п. пол-авокадо
у. салат из свежих овощей,заправленный кефиром,яйцо
яблоко зел. 26.05.2010 21:44:16, попкорн

авокадо и молоко лишние ) 27.05.2010 00:46:04, Soonnn

про молоко уже поняла из топика выше,а авокадо? 27.05.2010 02:21:13, попкорн

из фруктов только зеленые яблоки и больше ничего 27.05.2010 08:02:17, Soonnn

это же фрукт, а их нельзя:))) 27.05.2010 07:43:17, Консультант

век живи-век учись.А я то дурень,думала,что авокадо-овощ.А сейчас призадумалась и вспомнила,он ведь действительно лежал в магазине вместе с фруктами. 27.05.2010 17:30:48, попкорн

я, если честно, не совсем молодец, но буду честна...
8.00 - мюсли с йогуртом, кофе с мол. + половинка батончика мюсли
9.00 - 10.30 - тренировка
11.00 - банан
15.00 - половина пиццы (не знаю сколько гр, была небольшая 20 см в диаметре), 2 стакана томатного сока, половинка яйца.
17.00 - 150 гр халвы (ужасно много, кстати) + 30 мл молока 0,5%
18.30 - чудо-второжок (125 гр)
22.00 латте без сахара
ну, между прочим, не так уж и ужасно вроде... 26.05.2010 21:36:30, HomaUfa

Ириш, нормалёк, главное очень душевно день провела))) 26.05.2010 22:05:49, gorby

стакан воды
ходьба 40 минут
стакан воды
з кефир,отруби,орешки
вода,зел.чай,4 яблока
у салат овощной,с фета,отрубями и ол.маслом
вода
варю 2 яйца и съем от них белки. 26.05.2010 21:31:49, ЕКА76

з: кофе, йогурт
2з: капучино, овощной штрудель с сырным соусом.
о: кусок говяжьего рулета с зелёным чесночком.
У: не было, а теперь так ЖРАТЬ охота! А уже поздно... блин... А мои как с цепи сорвались - едят тут и едят. Я им ещё и пирожки с мяской грею. Плак...

Ленусик, рада за тебя немеряно)))) Поздравляю))) 26.05.2010 21:28:12, 'Миледи

Спасибо, Танюш, но поздравлять пока рано. Это только начало пути.... У меня на ближайшую неделю очень плотный график посещения различных инстанций... 26.05.2010 21:59:11, Елена Майская

Я тя в асе спрошу щас поподробнее. 26.05.2010 22:53:03, 'Миледи

Вот вот,мой сейчас машину ставит и придёт со вкусностями.Такая наша судьба терпеть. 26.05.2010 21:33:19, ЕКА76

Я вот щас вина попью. Сухого))) 26.05.2010 21:36:55, 'Миледи

Ой, попей, Танюша, а вот я и вина не хочу, я пиццы хочу, аж жарко мне. И мой сейчас придёт, будет пиццу наворачивать и стонать, хоть из дома беги!!!! 26.05.2010 22:00:18, gorby

И я вино не очень хочу щас. Я ЕСТЬ хочу!!! Но помогает, знаешь))) Выпила чуток и жрать сменилось на ЕСТЬ)))) Можно пережить))) 26.05.2010 22:43:40, 'Миледи

)))) 26.05.2010 22:52:21, gorby

З: кофе
О: огуречный суп, салат из яйца и кальмаров, кусочек рыбы, ложка риса, томатный сок.
П: кофе
У: 100 гр. овощного рагу, 2 котлеты, стакан молока. 26.05.2010 21:09:16, нинайоту

з:кофе/мол/1сах+1бут с бужениной, 1бут с паштетом
о:в Ашане кусок пиццы и кола(сама не знаю зачем съела,но очень хотелось)
п:кофе/мол/1кор сах+зефиринка в/ш
у:5жереных картошек(пока готовила)+1куриный "Галантин"+салат греческий+кофе. 26.05.2010 20:11:11, Кирьян

з.-кофе с молоком
2з.-кофе и миндальное пирожное
п.-8 сушек
о.-чай, миндальное пирожное, 3 рафаэлки
п.-кофе с молоком
у.-(будет через полчаса)свиная отбивная, мой стандартный салат и наверное бокал красного сухого вина 26.05.2010 19:32:59, Вока

Завтрак: несколько огурцов
Ланч: кофе, два кусочка сыра.
Обед: огуречно помидорный салат, две чашки чая с лимоном
Ужин: четверть небольшого кочана капусты.
Еще будет салат из огурцов-редиса-руколы с обезжиренным творогом. И яйцо. 26.05.2010 19:27:29, Makulu

Ленок, рада, что наши кулачки тебе помогли)
Стакан воды.
З.Салат овощной+3 кусочка сыра 17%,масенький кусочек вафельного тортика.
О.Половник супа(щи), овощи-гриль,листья салата,3 кусочка сыра 17%,2 финкриспа с тмином.
П.половина яблока.
У.Кусок рыбы на гриле+овощи-гриль+чай.

Всё успела до 18-00. Сейчас только зел.чай. У нас весь день дождь, гулять не ходили, голова болит, сейчас просто треснет, уже привыкаешь к двухразовым прогулкам и когда такое-жить тяжело!!!! 26.05.2010 19:18:50, gorby

Спасиб 26.05.2010 21:59:29, Елена Майская

З: каша 5 злаков на молоке, горячий бутер с сыром, чай с молоком.
З2: несколько черносливин с грецким орехом, кофе с молоком и сахаром. Попозже яблоко.
О: тушеная капуста с мясом.
П: яблоко, чернослив, орешек, кофе.
У: греческий салат. 26.05.2010 19:17:09, Поцелуй радуги

З: чай, кусок докторской с хлебом Тонус, йогурт активия
О: салат овощной без заправки и 4 креветки из макдональдса
П: 2 ложечки мороженного
У: чашка кефира1% 26.05.2010 19:13:45, Secret agent

З-мюсли молоко кофе
О - пара бутеров, "козел в огороде"
У - 2курьи лапы, снова "козел" 26.05.2010 19:06:58, alesandra

+ стакан молока, и 50 гр вишневого штруделя) 26.05.2010 20:26:53, alesandra

+дыня 26.05.2010 21:51:27, alesandra

Ну что, делаем ставки!?! 26.05.2010 22:00:52, gorby

эээээ.....на то что еще в рот запихаю?:)))) или на мой вес утром?:) вес будет в диапазоне 52.7-53.2.... однозначно, я это заразу знаю как облупленную... 26.05.2010 22:56:55, alesandra

На то, что в рот запихаешь, а сегодня какой вес был? 26.05.2010 23:16:51, gorby

Уже глянула))) Ну не много ты прибавишь, а потом с таким весом, я бы тоже себе позволила свою пиццу))) 26.05.2010 23:18:38, gorby

)))) 26.05.2010 21:35:34, 'Миледи

Жируууууешь)))Штрудель у неё там!!!! Да ещё и вишнёвый, так почитаешь отчёты и с ума сойдёшь!!!! 26.05.2010 20:31:59, gorby

нууу.... вкусный такой, сидел в холодильнике, вишнями манил
0 пришлось сожрать кусочек) 26.05.2010 20:33:50, alesandra

А я сегодня пиццу сделала для своих мужиков, так ведь-зараза, стоит на столе и пахнет прямо в нос, хожу вокруг и медитирую:"Я ПИЦЦУ НЕ ХОЧУ!!!! Я ПИЦЦУ НЕ ХОЧУ!!!!" 26.05.2010 21:03:55, gorby

....а я ХОЧУ! 26.05.2010 23:06:20, alesandra

Приезжай))) Не поверишь))) рука уже протянулась к куску, но я как подумаю, что завтра на весах будет, так жить не хоца!!!! Ну, вот за что мне такое наказание,а? 26.05.2010 23:17:15, gorby

доболтаетесь) приеду))) а я приезжаю всегда с бутылками)))))))))))))) 27.05.2010 02:14:25, alesandra

они еще ее не съели?:) у нас пицца стоит на столе ну минут 20 от силы 26.05.2010 22:00:45, Елена Майская

Так младший ещё маленький, он кусочек осилил, а старший- он же муж ещё не пришёл и ещё не знает. что его дома ждёт, вот придёт и начнётся))) 26.05.2010 22:03:19, gorby

вчера рассказывала)))))))
еще раз - салат такой
китайская капуста, сельдерей, красный лук, огурец, помидор. Заправка яблочный уксус и масло оливковое либо подсолнечное 26.05.2010 19:28:00, alesandra

Все ждём!!!! 26.05.2010 19:19:43, gorby

Про козла ответишь? В смысле расскажешь? 26.05.2010 19:18:36, Поцелуй радуги

что такое козел в огороде?%) 26.05.2010 19:12:27, Елена Майская

У меня все неправильно.. но я отчитаюсь, чтоб Вы меня пнули..
первый день дочкиных каникул- праздник обжорства..
ни кусочка правильного))))
З: омлет с ветчиной и зел.горошком, кофе
перекус: чай+хрустик с корицей
О: гыыыы, три куска горбуши х/к+кусок черного хлеба.
перекус - мороженое, потом еще одно мороженое.
чай зеленый
У: активия на соке (вишня)..
и будет еще что-нить кислое.. очень кислого хочется.

за предыдущие два дня не отчитывалась, т.к. эти два дня мы с подругами и подругами дочки отмечали окончание первого класса..
на весы боюсь вставать.. 26.05.2010 18:50:18, Цунами

Ммммммм, горбуша х\к-вкуснотень!!!! Юляш, да не боись ты, сейчас сядешь на Протасовку и всё как ветром сдует) 26.05.2010 19:21:16, gorby

:))
спасибо 26.05.2010 19:44:03, Цунами

З Овощи с куриной грудкой с хлебцами
О Макароны с сыром хлебец и кусочек сала и колбасы
П 2 конфеты и 3 маленькие гренки
У Яблоко.
Вода поллитра. 26.05.2010 18:35:41, Кря

З: семга с/с, хлеб, болг.перец, кофе/м/с
П: кофе, булочка с джемом.
О: котлета, красная фасоль отварная.
П: яйцо жареное, кофе/с
У: гречка, молоко. 26.05.2010 18:25:16, Свет-лана

з. кофе ,клубника
2з 2оладушка
о. тушеные овощи зел чай с сухофр.
у. кефир с мюсли может еще яблочко 26.05.2010 18:21:58, bukovk@

Вернуться в конференцию

А может отчитаемся?

Загруженные изображения