на весах 101,7. смотреть в зеркало противно. вещи еле натягиваются. сестра все-таки меня дожала - пришла я сюда.
лишний вес был всю жизнь, но в разном количестве. в последнее время все осложнилось перманентной борьбой за регулярность цикла (у меня всякие гинекологические траблы), а именно приемом ОК. сейчас никаких лекарств не пью, вот решила сесть на протасовку.
мои страшные и ужасные параметры:
рост сегодня намерила себе 182 (систер, ты была права)
ОГ 110,5
талия 102,5
живот по самой выпирающей части 116
задница 118
а ведь хочется быть стройной ланью!
зы не знаю, как вставить сразу 2 ссылки, поэтому одну просто сюда
http://farm3.static.flickr.com/2686/4500072672_79f75bd103.jpg
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Протасовка хороший толчок, чтобы изменить систему питания и сбросить несколько кг. Но из нее надо правильно выйти и настроиться на длительное похудание. Вот лично мне перенастроиться помогает именно протасовка своими ограничениями, а если начать без диеты рациональное питание, то ничего не получится. Лучше рац. питание после. ИМХО
так что удачи! :) 17.05.2010 13:14:43, Makulu
У меня получилось. Жесткие ограничения бросают мой организм в панику и я начинаю ЖРАТЬ без остановки.
А вот расписанное на неделю разнообразное меню меня очень обрадовало:-))), в т.ч. и результатами. Например, в первый месяц у меня был результат в -5,5кг. 17.05.2010 13:27:21, Свет-лана
В огурцах нет всех веществ для полноценной работы организма, отсюда и желание пожрать. Тут жри, не жри, а организм не получит нужное ему. А ведь худение - это тоже работа организма, ему нужно всю скопившуюся дрянь в организме выводить. Так зачем "вставлять палки в колеса"?
Жирную пищу необязательно есть. Я беру, например, мясо без жира. Его тушу или запекаю, или на пару делаю. Иногда, раз в неделю, я делала себе поблажки в виде 1/2 пирожного, или маленького кусочка тортика около 25-30г. Еще помогает темный шоколад (75% какао) по одному квадратику 10г в день. Вполне хватает.
Можно конечно и не верить, но когда получается, то веришь. Ведь после протасовки все-равно придется менять питание, да и не скинешь на ней 30кг. А эти обещанные на протасовке КГ я и так потеряла за тот же период, наслаждаясь полноценным питание. 17.05.2010 16:38:58, Свет-лана
ну, у вас и вес не 102 кг. С таким весом, как у вас, я только уменьшением порций снижала вес.
17.05.2010 16:52:19, Свет-лана
та же ерунда... сначала надо сбросить, потом держать рац питанием
17.05.2010 14:53:49, мама Вареника
А сколько Вы на протасове хотите сбросить? 10-20-30-40 кг? Ведь на этой диете долго нельзя сидеть, и часто повторять тоже нельзя....
17.05.2010 16:43:03, Свет-лана
я хочу с нее начать. а потом перейти на рац питание. а скинуть - сколько скинется за 5 недель
17.05.2010 18:47:51, мама Вареника
я хочу начать с протасовки, прельстило то, что можно есть, сколько влезет (овощей). я просто заедаю проблемы - жру вагонами :( буду есть капусту :)
17.05.2010 13:33:38, мама Вареника
Полностью согласна со Светой-Калиной.Я поняла,что для меня диеты не подходят(всё заканчивается жором,вес возвращается).
Рациональное питание-это вещь!!!Как говорится медленно,но верно.Плюс добавить физ нагрузку. 17.05.2010 15:56:44, попкорн
так что удачи! :) 17.05.2010 13:14:43, Makulu
А вот расписанное на неделю разнообразное меню меня очень обрадовало:-))), в т.ч. и результатами. Например, в первый месяц у меня был результат в -5,5кг. 17.05.2010 13:27:21, Свет-лана
Протасов это не такое уж жесткое ограничение, ИМХО. Жри сколько хочешь :) От огурцов не потолстеешь (правда вот воды много можно набрать, но это уже мои проблемы с организмом), а есть их можно сколько хочешь.
Но лично я не верю, что можно есть мало и жирно-углеводно, заниматься при этом спортом и худеть, медленно, но верно. У меня терпение закончится раньше :)
Но это возможности и способности МОЕГО организма. Рац. питнием лично я могу только вес удерживать, но не худеть. 17.05.2010 13:35:58, Makulu
Но лично я не верю, что можно есть мало и жирно-углеводно, заниматься при этом спортом и худеть, медленно, но верно. У меня терпение закончится раньше :)
Но это возможности и способности МОЕГО организма. Рац. питнием лично я могу только вес удерживать, но не худеть. 17.05.2010 13:35:58, Makulu
Жирную пищу необязательно есть. Я беру, например, мясо без жира. Его тушу или запекаю, или на пару делаю. Иногда, раз в неделю, я делала себе поблажки в виде 1/2 пирожного, или маленького кусочка тортика около 25-30г. Еще помогает темный шоколад (75% какао) по одному квадратику 10г в день. Вполне хватает.
Можно конечно и не верить, но когда получается, то веришь. Ведь после протасовки все-равно придется менять питание, да и не скинешь на ней 30кг. А эти обещанные на протасовке КГ я и так потеряла за тот же период, наслаждаясь полноценным питание. 17.05.2010 16:38:58, Свет-лана
Так не одними огурцами живет диета протасова :)
Тем более, что на нем токсины из организма выводятся быстрее, да и питание после протасовки меняется.
Но я повторю, что МНЕ удобнее сначала диету, потом рац. питание. Я пробовала рац. питание, получается наоборот - рац. питание, потом диета, т.к. вес стоит намертво. Или туда-сюда 2 кг. болтаются.
У меня столько терпелки нет, чтобы на рац. питании сидеть. Я лучше периодически диеты, периодически рац. питание с нарушениями вроде ужина в ресторане. 17.05.2010 16:45:42, Makulu
Тем более, что на нем токсины из организма выводятся быстрее, да и питание после протасовки меняется.
Но я повторю, что МНЕ удобнее сначала диету, потом рац. питание. Я пробовала рац. питание, получается наоборот - рац. питание, потом диета, т.к. вес стоит намертво. Или туда-сюда 2 кг. болтаются.
У меня столько терпелки нет, чтобы на рац. питании сидеть. Я лучше периодически диеты, периодически рац. питание с нарушениями вроде ужина в ресторане. 17.05.2010 16:45:42, Makulu
Я многое перепробовала. У меня уменьшение порций не проходит. Я либо худею на овощах, либо толстею от всего остального. Было бы как-то по-другому, я бы и не мучилась никогда лишним весом.
17.05.2010 16:55:20, Makulu
Рациональное питание-это вещь!!!Как говорится медленно,но верно.Плюс добавить физ нагрузку. 17.05.2010 15:56:44, попкорн
Лучше сразу начать менять всю систему питания, после протасовки ведь все-равно надо будет что-то делать с питанием, иначе все потерянные КГ вернутся.
Я от своих 30кг вот на этом (ссылка) избавилась. Добавлю только, что порции постепенно уменьшала. 17.05.2010 12:00:24, Свет-лана
Давай, мы тебя поддержим! Нас тут много таких, протасовцев :-)
Только реально тебе надо понимать, что придется менять всю систему питания кардинально и надолго. Посмотри результаты тех, кто за год-полтора скинул кг 30. И смирись с тем, что быстро это не будет. 17.05.2010 11:53:06, толстый аноним
Только реально тебе надо понимать, что придется менять всю систему питания кардинально и надолго. Посмотри результаты тех, кто за год-полтора скинул кг 30. И смирись с тем, что быстро это не будет. 17.05.2010 11:53:06, толстый аноним
Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
