Я надеюсь, что с едой на сегодня покончено ) т.к. домой приду поздно.
з: творог с яблоком
о: салат айсберг, заправленный кефиром, творог с яблоком
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. 2 кофе с мол. и 1 кус .сах.,3 блина,10 гр.шоколада
О:шпинат 450 гр.с яичными белками(5 шт),хлеб 30 гр
У:зел.чай,2 ч.л.меда,
1220 ккал. всего 14.05.2010 09:16:06, blondinka
О:шпинат 450 гр.с яичными белками(5 шт),хлеб 30 гр
У:зел.чай,2 ч.л.меда,
1220 ккал. всего 14.05.2010 09:16:06, blondinka
З2 - 50г творога + 100г кефира
п - баранки не меньше 10 штук :(
О - заливное из горбуши 200г, огурец, помидор
п - и снова эта зараза - баранки
У после 21,00 небольшой кусочек варен.курицы 14.05.2010 08:49:06, konfetina
8 молоко с кофе
11:30 овощи мало, творог с яблоком, чаи с молоком
2 салат 400 гр., 1/2 яблока, кефир
5 чай с молоком
7 салат 500 гр., яблоко с творогом
9 кефир, 1/2 яблока, сырок - 21 гр.
Постаралась сократить объемы съедаемого за один раз по следам вчерашних советов. Буду еще уменьшать, постараюсь. 14.05.2010 07:05:57, Мини Капа
11:30 овощи мало, творог с яблоком, чаи с молоком
2 салат 400 гр., 1/2 яблока, кефир
5 чай с молоком
7 салат 500 гр., яблоко с творогом
9 кефир, 1/2 яблока, сырок - 21 гр.
Постаралась сократить объемы съедаемого за один раз по следам вчерашних советов. Буду еще уменьшать, постараюсь. 14.05.2010 07:05:57, Мини Капа
Только пришла. 8.00 – кофе
14.00 – бутылка воды.
20.00 – несколько кусочков моркови, перца, огурцов.
салат из перца, помидора, огурца, посыпанный домашним сыром (процент жироности неизвестен...)
айран.
Сделала домашний айран, умираю хочу пить. Взяла 3 огурца. Пивная вечеринка по-протасовски :-) 14.05.2010 00:01:10, толстый аноним
14.00 – бутылка воды.
20.00 – несколько кусочков моркови, перца, огурцов.
салат из перца, помидора, огурца, посыпанный домашним сыром (процент жироности неизвестен...)
айран.
Сделала домашний айран, умираю хочу пить. Взяла 3 огурца. Пивная вечеринка по-протасовски :-) 14.05.2010 00:01:10, толстый аноним
ниче, Наташ. Войдешь еще...вот меня догонишь - и начнешь входить:((( А скоко там осталось до 90 кг? По паре плюшек вечерами пару месяцев. А шо делать? Скоро собрания частые родительские будут, самое время щеки наедать. Ага-ага, давай-давай!
14.05.2010 00:22:51, Rotkäppchen
з. кофе и апельсинлвый сок
о. стакан бифидока
у. чего-нибудь по протасову
минералка 13.05.2010 23:15:40, doremi123
о. стакан бифидока
у. чего-нибудь по протасову
минералка 13.05.2010 23:15:40, doremi123
сегодня утро яичница с сосисками
обед мясо (говядина .. много) и чери кучка
поужинать забыла - вот что делает с человеком сила воли - выключила ноут и пошла убираться :)
много воды :) 13.05.2010 22:56:55, Individuale
надо как то вылечить мою инет-манию ... она уже меня начинает напрягать если по серьезному 13.05.2010 23:26:40, Individuale
так что я валяюсь и усе 13.05.2010 23:35:29, Individuale
а я вообще мечтаю - телек, книжки, инет, куча еды, клубника, семечки удобная кровать с кучей подушек :) и так всю жизнь... :) 14.05.2010 00:00:33, Individuale
Мой первый отчет т.к. худею с сегодняшнего дня, так что покритикуйте если что неправильно.
7.20 завтрак: молоко 1,5% с хлопьями, кофе с молоком без сахара
11.00 яблоко
13,00 2 хлебные палочки и 2 пастилки (сорвалась! ,после совещания жутко хотелось есть, а надо было уезжать срочно и вкусный "правильный" обед так и остался на работе в холодильнике, завтра съем :( )
15,00 салат цезарь с курицей ,яблочный сок 0,2 л.
19,00 кефир 1% 0,2 л.
вот перечитала сама и вспомнила, что готовые соки пить не стоит. И вообще кажется как-то мало я пью. 13.05.2010 22:17:12, Annutik
Ничего ужасного в отчете не увидела:) Вполне себе хорошее питание для первого дня!!!
13.05.2010 23:03:45, Елена Майская
7.20 завтрак: молоко 1,5% с хлопьями, кофе с молоком без сахара
11.00 яблоко
13,00 2 хлебные палочки и 2 пастилки (сорвалась! ,после совещания жутко хотелось есть, а надо было уезжать срочно и вкусный "правильный" обед так и остался на работе в холодильнике, завтра съем :( )
15,00 салат цезарь с курицей ,яблочный сок 0,2 л.
19,00 кефир 1% 0,2 л.
вот перечитала сама и вспомнила, что готовые соки пить не стоит. И вообще кажется как-то мало я пью. 13.05.2010 22:17:12, Annutik
З.Небольшой кусок омлета+Чай
О.Сыр домашний Карат+1ст.ложка смород.вареньица+чай
И вот тут началось...День рождения подруги)
Салат овощной+маслины+оливки+сыр"Фетаки"+ рыба запечённая с овощами(много)+коньяк+кофе с мороженным+горький шоколад. Пережор полный, еле до дома доползла, но трезвая, как стекло, ребёнок на улице упал-коленки разодрал в кровь, на руках всю дорогу его тащила, может что и сожгла из съеденного, но привес завтра обеспечен, живот такой, что Ого-го!!!! Вот, можете меня ругать и тапками закидывать)))) 13.05.2010 22:02:27, gorby
о: где-то 100гр сыра, 2 котлетки, салат овощной на масле, грибы маринованные
у: банка пива, полпакета чипсов:)
надеюсь, что на сегодня все! 13.05.2010 21:39:14, Кот DaVinchi
я, кстати, позавчера на жидкостях сидела, весь день пила, а потом в час ночи пошли с мужем и пива напились опять же с чипсами... 13.05.2010 21:55:40, Кот DaVinchi
о: язык отварной, яичница из 2 яиц, половины помидора, мал. кусочка сыра, зеленого лука, укропа, салат айсберг+ложка брынзы+чуток с/к колбасы
п: мороженое рожок
у: бульон от рассольника, клубника, 1 хлебец круазетт, 2 глотка джин-тоника
сейчас буду чай зеленый с горьким шоколадом (не хватает мне глюкозы-голова болит) 13.05.2010 21:33:11, Елена Майская
З.йогурт,кофе
О.Суп сливочный с семгой,лепешка.сыр,чай с молоком
У.кефир,салат овощной,2 паровые котлеты 13.05.2010 21:32:39, SUNflower
з:кофе+1кор+мол, 1бут с икрой
о:кофе+1кор+мол, 1бут с икрой+кусок "сдобной особы с маком"
у:ЧЕТЫРЕ рыбных оладушки+салат(огурец,помидор,перец,зелень-НО с мэником)
позже чай. 13.05.2010 21:16:28, Кирьян
о:кофе+1кор+мол, 1бут с икрой+кусок "сдобной особы с маком"
у:ЧЕТЫРЕ рыбных оладушки+салат(огурец,помидор,перец,зелень-НО с мэником)
позже чай. 13.05.2010 21:16:28, Кирьян
О. куриный бульон, мороженное, чай.
П. горсть орехов.
У. кефир. 13.05.2010 20:53:41, Юлка(Малышня)
о: овощи с мясом. кусочек селедки
она закончилась :))))))
чай с десертным сыром.
у: овощи без мяса. 2 кабачковых оладушка
вода-чай в течении дня. 13.05.2010 20:49:04, MacJluHka
селедки не будет больше :)
завтра буду наверное на воде сидеть... т.к. на работе буду, не могу есть на работе... 13.05.2010 21:13:49, MacJluHka
бассейн
о. немного лазаньи,тортик,кофе черный,отруби,вода
п. картофельный салат с майонезом
п2 кофе черный,хлебец с фр. сыром
у. бульон куриный с рисом 13.05.2010 20:48:05, попкорн
З2: Кофе с молоком и сахаром, горстка отрубей, попозже яблоко.
О: Куриная грудка, салат из сельдерея с морковью и зеленью. Чай с медом.
П: Яблоко.
У: Салат из тунца, огурца и помидора, заправила майонезом чуть-чуть. Так рыбы захотелось и майонеза. Съела 200 грамм, помираю от тяжести в желудке уже четвертый час((( Давно не ела майонез и консервы. И еще кофе пила. 13.05.2010 20:40:37, Поцелуй радуги
З: активия, кофе.
П: кофе.
О: САЛО с горчичкой и с "1812", чай с фейхуевым вареньем!
П: см обед,только варенье калиновое.
У: спагети с мидиями, квас!!!!
УЖАС ужасный, а морда все краше (морщинки от толстых щек разглаживаются), а ж.опа все шире!!!!
Молодец я!
И смайл прям Я!!!!!!
13.05.2010 20:20:53, СимОна
13.05.2010 20:55:55, Merry Christmas
З.кофе с/м, творог с медом
О.запеченые в духовке овощи под сыром пармезан, салат из помидоров с луком, чай
У.салат из помид. и огурцов с бальз.уксусом, зел.чай
1 литр воды 13.05.2010 20:15:55, shu-shu
О.запеченые в духовке овощи под сыром пармезан, салат из помидоров с луком, чай
У.салат из помид. и огурцов с бальз.уксусом, зел.чай
1 литр воды 13.05.2010 20:15:55, shu-shu
2з.-кофе, 2 пастилы
п.-яблоко
о.-деревенский творог с медом, апельсиновый чай, горстка сушек
п.-зеленый чай, еще немного сушек
у.-виски с колой лайт, форель речная, зеленая стручковая фасоль с луком и немного салата (огурцы, помидоры, перец, зелень+подсолн. масло) 13.05.2010 20:15:48, Вока
о: мимо
у: 1,5 котлеты. 2 куриные грудки из СВЧ. 2 помидорчика. Вино. 13.05.2010 19:44:14, 'Миледи
П: груша
П: бутер с вар.колбасой.
О: отварной рис, рыбные палочки, помидор.
У: тушеная кур.грудка, салат из св.капусты и огурца, бородинский хлеб.
П: чай. 13.05.2010 19:13:56, Свет-лана
12.30 - салат из помидоров, сметаны, 2 финкриспа, 3 "ежика" (немного фарша, риса и много кабачка), кекс лимонный (1 кус.) с ложкой брусничного варенья
пешая прогулка - 40 мин.
17.00 - груша
18.30 - салат странный кур. грудка, 2 финкриспа, кукуруза, перец болгарский, 1 ст. ложка майонеза, соль, перец молотый.
чай с мол, 1 хлебец + 2 ст. ложки брусничного варенья
2-х часовая пешая прогулка с детьми 13.05.2010 19:09:31, HomaUfa
8.30: кофе с м/с;
14.30: суп рыбный (бульон, немного), карп 1 (половинка маленького) + сазан гр.100 в рукаве в духовке с лимоном и травами, 4 черри, огурец, чай с конфетками 2.
вода 13.05.2010 18:58:08, tanyak
Завтрак: кофе с молоком, два яблока с корицей
Ланч: кофе
Обед: кусочек сыра, салат из огурцов-помидоров-редиски с брынзовым соусом, капуста кольраби с солью
Полдник: варенец 2,5% 300 гр.
Ужин: яблоко с корицей и еще будет салат из огурца и петрушки с брынзовым соусом
Еще было много зеленого чая за весь день, около 2х литров. 13.05.2010 18:48:40, Makulu
Ланч: кофе
Обед: кусочек сыра, салат из огурцов-помидоров-редиски с брынзовым соусом, капуста кольраби с солью
Полдник: варенец 2,5% 300 гр.
Ужин: яблоко с корицей и еще будет салат из огурца и петрушки с брынзовым соусом
Еще было много зеленого чая за весь день, около 2х литров. 13.05.2010 18:48:40, Makulu
З: винегрет и 2 сосиски с сыром, сок цитрусовый, долька шоколадки
З2: кофе-моккачино, 3 шоколадных конфеты
П: чай (пустой)
О: салат из яблока,капусты, моркови, суп кур.лапша, шницель с макаронами, кусок хлеба
П: яблоко
У: в 17.30 яблоко и не спеша 0,5 л апельсинового сока 13.05.2010 18:28:18, ВоображаЛа
о. две рыбины жареные (не знаю какие, нашла в морозилке и не устояла), фасолька зеленая стручковая
п. чай, конфеты шоколадные 4 шт.
у. еще не придумала, попробую яблоками обойтись и терафлю 13.05.2010 18:07:53, Merry Christmas
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
