Решила вспомнить свою еду за день и расстроилась, потмоу что к вечеру про манты вообще забыла уже:)
6.00 - манты (ужас да?) 2 шт. с томатом и сметаной
9.00 - 10.30 - сила + кардио интервальное
11.30 - кефир 1% с клубникой
12.30 - опять манты 2 шт. с томатом и сметаной (происки свекрови, прислала уже сваренные, спасибо ей, конечно, устоять я не могу)
17.00 - банан
19.30 - баклажаны с зеленью, сыром, чесноком, грудка курицы запеченная. кофе с мол.
но у меня сегодня такой стресс был, что манты, наверное, все "сгорели" - во-первых, вчера поругалась с мужем, а до этого с родителями (это вообще в первый раз). муж улетел в москву, я с темпой невнятной в 37 градусов и дурным настроением, ступила очень сильно, проехав 15 метров там, где движение одностороннее (по встречке то есть), очнулась, когда за мной машина гаишная ехала, блин, это ж лишение 100%, пришлось долго ждать, много плакать и немного денег отдать, но права со мной. После этого решила ни с кем не ругаться, позвонила мужу, позвала родителей, вот:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2 - 150г творога + 200г кефира + 30г хлопьев
п - яблоко
О - 150г творога + 200г ряженки + 50г хлопьев
У - 150г творога, 100г ряженки 13.05.2010 09:22:57, konfetina
Ну вот и моя очередь.
З Молоко с кофе б/с
О Салат из всего: листья, помидоры, укроп, зел.лук заправила чем-то средним между иогуртом и творогом
перекус - яблоко, зел чаи с молоком
У всякие овощи с творогом в прикуску и яйцо
возможно яблоко с творогом взбитое ( еще не сьела) 13.05.2010 08:46:15, Мини Капа
З Молоко с кофе б/с
О Салат из всего: листья, помидоры, укроп, зел.лук заправила чем-то средним между иогуртом и творогом
перекус - яблоко, зел чаи с молоком
У всякие овощи с творогом в прикуску и яйцо
возможно яблоко с творогом взбитое ( еще не сьела) 13.05.2010 08:46:15, Мини Капа
Теперь немного о еде)
З.Чай с 3 кусочками сыра 17%
О.Салат из свежих овощей(помидорка+огурчик+перец+зелень)+3 кусочка сыра, чай+зернистый творог с 1 столовой ложкой смородинового вареньица.
У.Всё тот же салат оставленный после обеда и всё тот же сыр+ чашка чая+батончик РотФронт.
Всё успела до 18-00, потом прогулка с ребёнком сайгакская по парку. Сейчас только зел.чай. 12.05.2010 23:46:34, gorby
а вот пусть мне будет очень стыдно, но я честно отчитаюсь
з.хлебец-1 кус, 2 апльсина, кофе
о. огурец+бифидок+омлет из двух яиц.
это ещё ничего, но потом на меня накатил стресс и понеслось
у. котлета, картошка фри, сок
Ой,чё будет завтра на весах... 12.05.2010 23:36:54, doremi123
з.хлебец-1 кус, 2 апльсина, кофе
о. огурец+бифидок+омлет из двух яиц.
это ещё ничего, но потом на меня накатил стресс и понеслось
у. котлета, картошка фри, сок
Ой,чё будет завтра на весах... 12.05.2010 23:36:54, doremi123
З: активия, кофе.
П: кофе.
О: поздравляли начальника, 1 бокал белого вина, и канапешкии, 2 из св.огурца и угря, 1 с семгой, 1 тарталетка с икрой, 4 клубники.
П: кусочек буженины, чай.
У: "и тут Остапа понесло", куриный шницель с салатом, из помидоров и много всякой зеленушки,НО много и с майонезом!!! 2 бокала кваса!!!
Пузо опять расперло, сижу и не вижу за ним свои половые признаки. УЖАС!!!!!
Да когда у меня включатся мозги и башка вылезет из желудка? АААААААА?????????
Еще отекаю, морда как у бурятки стала, пальцы-каждый с микрафон!!!! РЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!! 12.05.2010 23:36:40, СимОна
все будет хорошо!
о: листья салата с морковью, простокваша
у: яблоки и творог (в блендере смешала)
надеюсь, больше ничего не съем 12.05.2010 22:48:59, Soonnn
о: листья салата с морковью, простокваша
у: яблоки и творог (в блендере смешала)
надеюсь, больше ничего не съем 12.05.2010 22:48:59, Soonnn
о. 1,5 питы с овощами свежими и фаршем
п. 1 хлебец с сыром,полстакана молока
у. бульон куриный с рисом,кофе с м. тортик 12.05.2010 22:42:26, попкорн
п: чай и ватрушка :)
о: кусочек курицы и 1 кусочек селедки с черным хлебом.
у: шурпа. и 2 кусочка селедки с черным хлебом... господи когда ж она закончится селедка то эта...
лежит в хол-ке соблазняет меня...
сейчас: мохито. муж делает... безалкогольное. 12.05.2010 22:07:43, MacJluHka
З. чай, активия(отруби, злаки), кусочек сыра.
О. вода, вода( так получилось).
У. гречка, салат овощной, куриное крылышко.( поздновато был) - поздно вернулась.
Завтра иду к врачу - честно, боюсь. 12.05.2010 21:56:33, Юлка(Малышня)
З: Тушеная капуста с мясом. Чай с молоком.
З2: Кофе с молоком и сахаром.
О: Говядина под сыром, салат из огурца-помидора-зелени.
П: половинка апельсина, кофе с молоком, кусочек сыра.
У: Салат из редиски и огурца со сметаной и немного отварной говядины. Прогулка по Лосиному острову, комаров накормили до отвала))) 12.05.2010 21:52:08, Поцелуй радуги
Я так расстроилась утром, что плюнула я на всё:
з: кофе, манты
о: нет
п: блинчик с мясом
у: посмотрела на пост с отчётом и пошла слопала макароны с мясом, кетчупом и помидорами
Потом опять гости и было пиво (примерно 0.5л), креветки с лимоном, оливки.
Сейчас пью травяной чай.
И пусть...
Да, анализы пришли - результаты идеальные. Не знаю почему это так, но быть этого не должно было... Поэтому особенно приятно) Спасибо всем за поддержку - это точно из-за неё))) 12.05.2010 21:50:36, 'Миледи
Танюша, как здорово! Поздравляю! Здоровья@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
13.05.2010 09:13:44, shu-shu
твои праздничные поздравлялки силу волшебную имеют - не иначе)) 13.05.2010 00:43:22, 'Миледи
(из "неправильной" еды: 5 клубник из варенья и половинка булочки. 12.05.2010 21:44:32, Оксанёнок
А сколько в Уфе стоит встречка, если не секрет?:)
З: 2 чашки сладкого кофе и сыр виолетта
О: овощное рагу с мясом и 2 кусками черного хлеба
2О: салат из помидоров с оливками и луком
У: пиво 0,3 и салат из капусты с огурцами
В Москве мне встречка с левым поворотом стоила 1600, хотя официально от 1000 до 1500, но я так была испугана ментами и облапошена, что это конфискация, что им удалось развести меня на полное содерджимое моего кошелька. 12.05.2010 21:33:33, Зеленоглазая Коза
шепотом, отдала 2 тыс, но это ж реально мало, надо отдать должное денег не вымогали, особенно после имени-отчества руководителя непосредственного:( вызволять права могло быть намного дороже, а за нарушение - лишение прав:(
меня зимой тоже хотели "развести", но перед моими слезами ещё никто не устоял из гаишников ТТТ :) 12.05.2010 21:41:35, HomaUfa
З: 2 чашки сладкого кофе и сыр виолетта
О: овощное рагу с мясом и 2 кусками черного хлеба
2О: салат из помидоров с оливками и луком
У: пиво 0,3 и салат из капусты с огурцами
В Москве мне встречка с левым поворотом стоила 1600, хотя официально от 1000 до 1500, но я так была испугана ментами и облапошена, что это конфискация, что им удалось развести меня на полное содерджимое моего кошелька. 12.05.2010 21:33:33, Зеленоглазая Коза
меня зимой тоже хотели "развести", но перед моими слезами ещё никто не устоял из гаишников ТТТ :) 12.05.2010 21:41:35, HomaUfa
Ирин, не расстраивайся, все Слава Богу благополучно!
З.кофе с/м, бурже с сыром
О.вареный картофель, тушеные овощи, чай
У.тушеные овощи, чай
1 литр воды 12.05.2010 21:32:19, shu-shu
З.кофе с/м, бурже с сыром
О.вареный картофель, тушеные овощи, чай
У.тушеные овощи, чай
1 литр воды 12.05.2010 21:32:19, shu-shu
У меня еще по инерции совсем не диетическое все,благо тортов не было)
З.мюсли с молоком,кофе
О.Тефтели 4 шт
П.2 паровые котлеты,чай с шок. конфетой
У.Котлетка,овощное рагу
2У.3 бокала сухого вина,кусочек хлеба,кусочек сыра,ветка винограда(((Эх,блин,не могу я на рац. питание перейти,надо хотя бы недельку на диету сесть,чтобы привыкнуть,потом уже проще будет((( 12.05.2010 20:49:13, SUNflower
з: овсянка на молоке, клубника, кусочек чизкейка, кофе с молоком б\с
о: салат из помидора, брынзы, айсберга,укропа, заправленный бальз.уксусом, немного отварного языка,яйцо всмятку, клубника
п: мороженное фруктовый клубничный лед
у: в блендере смешала деревенский творог и свежую клубнику.+стакан нежирного молока
Еще будет зеленый чай
Из нагрузок-степпер, пешкарус ок. 6 км, гимнастика с гантелями.
Такой вот клубничный день у меня:) 12.05.2010 20:41:17, Елена Майская
У меня тоже 37 и состояние нестояния...эх, но это не помешало мне есть сегодня как здоровой
з. кофе, жареная говдина
о. плов
у. полувареная капустка молодая и сосиска
лекарства, полоскания, терафлю, промывка носа и т.д.
Подскочила на диване при воплях дитеныша: ТЯЖЕЛО ВЕДЬ!!! ПОМОГИТЕ РЕБЕНКУ!!!
))) ящик с лего тащил, солазаретник мой пятилетний 12.05.2010 20:16:12, Merry Christmas
С мужем ругацца низя! :))
Завтрак: кофе эспрессо
Обед: варенец 2,5% 300 гр., тарелка гаспачо, зеленый чай
Полдник: 100 гр. сыра, две чашки кефира 2,5%, полкило свежих огурцов
Ужин: сейчас огурцы, зеленый чай, потом будет варенец или кефир и зеленый чай.
Готовлю мужу ужин, обливаюсь слюной, но держусь! :) 12.05.2010 19:34:13, Makulu
Завтрак: кофе эспрессо
Обед: варенец 2,5% 300 гр., тарелка гаспачо, зеленый чай
Полдник: 100 гр. сыра, две чашки кефира 2,5%, полкило свежих огурцов
Ужин: сейчас огурцы, зеленый чай, потом будет варенец или кефир и зеленый чай.
Готовлю мужу ужин, обливаюсь слюной, но держусь! :) 12.05.2010 19:34:13, Makulu
Ольга, мне вас очень интересно читать, поскольку у вас большой опыт в этой диете, а я ее придерживаюсь впервые и только начала. Спасибо за рецепты, которые вы поместили на своей страничке. А еще я хочу обмеряться как вы, сделаю это завтра утром.
13.05.2010 09:23:52, Мини Капа
З. Кофе
О. Котлетка с помидорчиком
у.Мороженное,яблоко и еще будет яблоко 12.05.2010 19:22:40, Алигоша
Капуста, сбрызнутая лимоном, творожок 0,1%, матэ.
Кабачок, йогурт 1% с яблоком.
Черри с кефиром и творогом 1%.
Думаю, на вечер простокваша с яблоком будет. 12.05.2010 19:12:48, толстый аноним
Кабачок, йогурт 1% с яблоком.
Черри с кефиром и творогом 1%.
Думаю, на вечер простокваша с яблоком будет. 12.05.2010 19:12:48, толстый аноним
Сочу:( я тоже разругавшись со всем белым светом сижу:(
Ир, а скажи что есть "баклажаны с зеленью, сыром, чесноком" - прочитала и хочунемогу:))) 12.05.2010 18:59:40, Rotkäppchen
:) просто пожарила баклажаны (предварительно вымочив их в соленой воде и обсушив полотенцем), постаралась мин. оливкового масла (не лила, а брызгала на сковороду), натерла ольтермани 17%, добавила чуть розмарина, петрушки, лука-резанца и базилика (я выращиваю прям на подоконнике), и чесночка - слоями баклажаны и сыр (немного) и на неск. мин. в духовку. Усё:) а я такая была злющая на весь свет, что купила утром грудку индейки и толкьо приготовив её, поняла, что это грудка курицы - теперь в ужасе думаю, платила я з агрудку индейки или же курицы:) но гаишник меня вернул к жизни:)
12.05.2010 19:10:54, HomaUfa
А можно фото в студию, как на подоконнике это выглядит, т.е. огородик твой.
12.05.2010 23:46:58, СимОна
Ир, а скажи что есть "баклажаны с зеленью, сыром, чесноком" - прочитала и хочунемогу:))) 12.05.2010 18:59:40, Rotkäppchen
спасиб:) проверила свой баклажан - замерз в ледышку в холодильнике:) щас опять буду ругаться:( зачем холодильник делать на махимум?...куча хозяев, вобщем.
12.05.2010 19:55:13, Rotkäppchen
З2: сырники
О: куриная печень, салат из свежей капусты и помидорок заправленный маслом оливковковым
У: окрошка (с мясом паровым) с кефиром 12.05.2010 18:50:02, Kalina
Ну я еще не доела, но отчитаться могу
З торт
П кола лайт и 2 хлебца
О запеканка из цветной капусты и индюшачего фарша с двумя хлебцами
П кофе гляссе
У творог и яблоко
Вода на данный момент 1,350, но ещё выпью перед ужином 12.05.2010 18:15:19, Кря
З торт
П кола лайт и 2 хлебца
О запеканка из цветной капусты и индюшачего фарша с двумя хлебцами
П кофе гляссе
У творог и яблоко
Вода на данный момент 1,350, но ещё выпью перед ужином 12.05.2010 18:15:19, Кря
уже давно не отчитывалась. хотела вспомнить, что я ела сегодня - и не могу...
12.05.2010 18:07:36, Йогурт
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
