Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

alesandra

давайте вам стимула чтоль дам))

Девульки, показываю вам как можно похудеть с 80 до 53 кг)))
так в качестве мотивации.... вес в пределах 53-55 держу больше года.... и мечтаю таки добить 50.....
сама себе как мотивация.... может и вам кому пинка даст)
(кратко - не рожамши, а отожрамшись бросив большой спорт.... до 26 лет жрала как свинка, в 26 произошел переклин.... 2 года сбрасывала почти 30 кг... удалось))
04.05.2010 22:55:00,

53 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Впечатлило не столько снижение веса,сколько состояние тела! На первой фотке все дрябленько,а на второй-просто супер! Какая же у вас сила воли,чтобы такого результата достичь! Молодца! 05.05.2010 22:07:08, ЛёльКа
Красота в глазах смотрящего
...(медленно дожевывая холодец с хреном)...Я ТОЖЕ ХОЧУ ТАКИЕ БЕДРА!!! как вы такие сделали - какими упражнениями??? поделитесь, пожалуйста 05.05.2010 14:30:29, Красота в глазах смотрящего
alesandra
из упражнений я каждый день растяжку делала да и делаю.... на все группы мышц... 05.05.2010 21:44:52, alesandra
Individuale
ах - может быть у меня тоже есть коленки :)))
здорово
05.05.2010 14:27:06, Individuale
Цветик-семицветик
супер:) хороший результат 05.05.2010 10:52:48, Цветик-семицветик
Здорово, действительно. 05.05.2010 10:45:58, Зеленоглазая Коза
вы написали, что у вас был свой рацион питания. Вам его специалист подобрал или сами к этому пришли? 04.05.2010 23:37:11, Soonnn
gorby
Тоже интересует сам процесс, а вообще "хорошенькая" такая была) И ещё вопрос-целлюлит!!!! Он был или его в принципе у тебя не было, а если был, то как избавилась. 04.05.2010 23:11:21, gorby
alesandra
была неровность от излишнего жиру) но не целик (хвала бабушкам и маме! и слава генетике!)... в наследство от веса только растяжки, и кожа на пузе не оч хорошо сокращается, пупок вон грустный какой))))) 04.05.2010 23:13:19, alesandra
:) пупок может быть от осанки неправильной грустный. Давай фото в профиль в расслабленном виде (не выравнявшись по струнке) для оценки:))) 04.05.2010 23:22:23, Rotkäppchen
alesandra
я бывшая гимнастка)осанка хорошая))) отдельно пуз потом сфотаю, покажу, его грустного моего 04.05.2010 23:27:02, alesandra
я тоже бывшая, а осанка - хреновая:( мягко говоря:( а после первой Б - вообще трындец:( 04.05.2010 23:29:20, Rotkäppchen
alesandra
дык я еще не рожамши, да и каждый день стараюсь заниматься.... шпагаты все вернула уже))) мостики тожа) а хрудь сдувшись с размера 3.5 до 2 автоматически еще больше спину выпрямила) 04.05.2010 23:31:06, alesandra
вот:( все горе в хрудях:( млин:( уже размер F ношу:( это все они, тянут:( кило 10 в них, не меньше! 05.05.2010 00:47:55, Rotkäppchen
gorby
А когда откормишь-вообще грустное зрелище, смотришь на себя в зеркало и рыдаешь!!! 05.05.2010 00:49:54, gorby
у меня какабыла - такаиосталась:) а шо там останется с такого месива? в период кормления я сама себя боялась в раздетом виде!:)) 05.05.2010 00:51:52, Rotkäppchen
gorby
Я тоже во время ГВ себя боялась,а подругу как напугала, думала, что не оклемается девка потом, ой, у меня она вообще пятого размера была, после третьего, Памела Андерсон отдыхала. 05.05.2010 00:55:34, gorby
gorby
А пупок-он всегда какой то не радостный, скажу я тебе, а что ему радоваться то, с виду он неказист, не ну это конечно как кому повезёт, но счастливых пупков я чо то не видела в жизни) Да, повезло тебе с генетикой, поздравляю!!!! 04.05.2010 23:16:38, gorby
alesandra
дык, когда вытягиваешься - он радостный!!!овальнен­ький, аккуратненький...а так.... прям как смайлик грустный... ) от понесло та 04.05.2010 23:19:49, alesandra
gorby
))) 05.05.2010 00:04:37, gorby
'Миледи
))))))) хохочу)))))))) 04.05.2010 23:18:19, 'Миледи
'Миледи
А сам процесс-то? КАК произошло это чудесное превращение? 04.05.2010 23:04:49, 'Миледи
alesandra
методом проб и ошибок, от диет до подбора своего рациона питания, полный отказ от соли (ну иногда с яйкой, а так блюда не солю, только специи), колбас, сосисок, полуфабрикатов, только приготовленное самой.... последние 10 кг прибавился и типа спорт (растяжка + обруч каждый день по 40-60 минут)
да куча всего.... могу конечно расписать.... но тут на толмут хватит)
04.05.2010 23:07:48, alesandra
попкорн
А сколько времени занял процесс похудения? 04.05.2010 23:55:40, попкорн
alesandra
почти 2 года.... 05.05.2010 00:01:35, alesandra
Талмуд 04.05.2010 23:28:20, 1637
'Миледи
Не, ну а смысл тогда показывать финиш? Надо и дорогу показать как к нему прийти)) Толмуд не надо, а основные принципы, мотивации, пути обхода сложностей были бы полезны... 04.05.2010 23:16:53, 'Миледи
alesandra
гы, основной приницип - следить за тем,что в рот тащишь.... + спорт.
мотивация.... а фих знам, по моему у меня никогда не было мотивации, просто испугалась цифры 80 на весах, а дальше оно по накатанной пошло, из серии, а как будет в 60 кг и тд....
плато были по 3-5 месяцев, тут просто главное не сорваться...
а вообще я поняла одно, все настолько индивидуально, что приходится подбирать под себя....
я например от фруктов и овощей пухну на глазах, приходиться их контролировать. Любимое мороженое тазиками перестала жувать, позволяю себе праздник такой раз в 3-5 мес) зато целый тазик и мой...
переодичски сожусь на диету Йсамы Хамдий (яйчная)на недельки 3, чтобы двинуть вес. Сейчас все пытаюсь сесть на нее снова....
да я тут долго могу распинаться... эх
04.05.2010 23:26:09, alesandra
'Миледи
Во! Уже понятнее. И всячески поддерживаю про то, что каждому своё. Я не люблю овощи - ну, так, помидорки, огурчики, перчики... не более того. Ну, и чего себя ими мучать если потом я их есть перестану и опять вес полезет вверх? Тут всё питание пересматривать нужно.

А вот как ты поступала когда кушать очень хотелось?
04.05.2010 23:36:31, 'Миледи
alesandra
пила.... а если совсем беда беда, то огурец жевала) или грейпы...
а так обычно кушать очень хочется к ночи ближе, то лучше всего свалить в ванну, а потом сразу спать.... по сне жрать не хоцца))))
а.... еще вспомнила, льняная каша помогала очень.....
04.05.2010 23:42:53, alesandra
'Миледи
Все основные принципы... вообщем нечего искать чудес - всё одно и тоже работает. Главное захотеть и держаться)))

А вот про льняную кашу первый раз слышала!!!
04.05.2010 23:48:35, 'Миледи
alesandra
я ее на завтрак обычно потребляла, и в качестве спасения когда ночью есть хотелось, сейчас просто банку нашла тут... вспомнила. Хорошая вещь... разводится теплым молоком или водой, желудок благодарен был... у нас в продуктах у кого видела кащу эту... по моему кто то диет продуктами занимается 04.05.2010 23:51:22, alesandra
'Миледи
Да я даже не видела что-то в продаже сего продукта...

А желудок благодарен был в смысле туалЭта или просто ему комфортно? Она не калорийная, да?
04.05.2010 23:54:55, 'Миледи
gorby
Я тоже про льняную ничего не слышала, надо будет пошукать. Даже в глаза такую не видела, вот век живи, век учись!!! 05.05.2010 00:01:23, gorby
вот! я про льняную могу сказать:) (наконец-то мне есть что сказать по теме, гы:))
Мне тут врач посоветовал, для работы кишечника, тут очень распространено. Прям в пачках продают шрот из семян льна, можно просто в аптеке семена купить и в кофемолке (мясорубке смолоть) и утром прям на бутер сверху присыпать, или в кашу готовую добавлять, или прям в суп, в тарелку, сверху сыпать и есть. Действенное средство. Я пробирую регулярно.
05.05.2010 00:39:31, Rotkäppchen
gorby
Спасибо большое, заботливая ты наша!!! Нужно попробовать, вот если бы мне во время беременности сказали про эту кашку, у меня бы меньше проблем было бы, а уж после родов, я б тому человеку памятник бы поставила при жизни, у меня были такие проблеммы с этим делом, ЖУуууууууТЬ!!! 05.05.2010 00:47:54, gorby
вот я так отмучилась в первую Б, а скзали уже в роддоме. Так я этими семечками на всю жизнь запаслась:)))) везде сыпала:) 05.05.2010 00:53:06, Rotkäppchen
'Миледи
Ага, дураком и помрёшь. 05.05.2010 00:07:38, 'Миледи
gorby
)))) РЖУуууууу)))) 05.05.2010 00:12:57, gorby
alesandra
после нее мне жрать не хочется, и пищеварение благодарно реагирует... у мамы даж язва успокоилась напрочь)))) насколько помню, не особо... что то в районе 312 кк, она белковая.... и в виде порошка, так что на порцайку кашки совсем немного выходит 05.05.2010 00:01:20, alesandra
'Миледи
А где берут сей продукт? 05.05.2010 00:07:18, 'Миледи
gorby
Нашла у нас в СП, там в самом низу, там даже есть со вкусами всякими) 05.05.2010 00:25:39, gorby
alesandra
я в магазине недалече от дома) но грю ж видела в продуктах в сп... в диет продуктах) 05.05.2010 00:09:54, alesandra
gorby
Пощла ка я в продукты) 05.05.2010 00:14:15, gorby
'Миледи
И мне... не люблю СП. Боюсь его аки огня! 05.05.2010 00:20:38, 'Миледи
gorby
Почитала я про неё, такая она вся полезная, там и витамины и микроэллементы и чо только там нет, почитай, интересно. 05.05.2010 00:34:19, gorby
'Миледи
Почитаю. Поищу в магазинах. Не могу я СП.))) 05.05.2010 00:43:08, 'Миледи
gorby
Да не боииииись, ссылку ща дам) 05.05.2010 00:27:18, gorby
'Миледи
А потом надо записываться, следить и ехать в СБ за ней?... 05.05.2010 00:31:42, 'Миледи
gorby
Да я думаю, что она и в магазинах продаётся-типа Перекрёстка, я тоже кашу в СП заказывать не буду. Уж за кашей то можно и в магаз сбегать) А вообще да, делаешь заказ, потом отслеживаешь выкуп, потом записываешься на встречу и едешь забираешь, у неё в условиях написано, что она выкупает на свои и выкуп только в середине мая, так что, если конечно ты хочешь так, то можешь попробовать. 05.05.2010 00:42:15, gorby
'Миледи
Не-не-не, не хочу))) 05.05.2010 00:45:28, 'Миледи
gorby
Я тоже не хочу) Бум искать) 05.05.2010 00:52:24, gorby
gorby
+ 100 04.05.2010 23:18:38, gorby

Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!