Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
давайте вам стимула чтоль дам))
Девульки, показываю вам как можно похудеть с 80 до 53 кг)))
так в качестве мотивации.... вес в пределах 53-55 держу больше года.... и мечтаю таки добить 50.....
сама себе как мотивация.... может и вам кому пинка даст)
(кратко - не рожамши, а отожрамшись бросив большой спорт.... до 26 лет жрала как свинка, в 26 произошел переклин.... 2 года сбрасывала почти 30 кг... удалось))
04.05.2010 22:55:00, alesandra
53 комментария
Впечатлило не столько снижение веса →
Впечатлило не столько снижение веса,сколько состояние тела! На первой фотке все дрябленько,а на второй-просто супер! Какая же у вас сила воли,чтобы такого результата достичь! Молодца!
05.05.2010 22:07:08, ЛёльКа
...(медленно дожевывая холодец с хреном) →
...(медленно дожевывая холодец с хреном)...Я ТОЖЕ ХОЧУ ТАКИЕ БЕДРА!!! как вы такие сделали - какими упражнениями??? поделитесь, пожалуйста
05.05.2010 14:30:29, Красота в глазах смотрящего
из упражнений я каждый день растяжку делала да и делаю.... на все группы мышц...
05.05.2010 21:44:52, alesandra
ах - может быть у меня тоже есть коленки →
ах - может быть у меня тоже есть коленки :)))
здорово
05.05.2010 14:27:06, Individuale
супер:) хороший результат
Здорово, действительно.
вы написали, что у вас был свой рацион →
вы написали, что у вас был свой рацион питания. Вам его специалист подобрал или сами к этому пришли?
04.05.2010 23:37:11, Soonnn
Тоже интересует сам процесс, а вообще →
Тоже интересует сам процесс, а вообще "хорошенькая" такая была) И ещё вопрос-целлюлит!!!! Он был или его в принципе у тебя не было, а если был, то как избавилась.
04.05.2010 23:11:21, gorby
была неровность от излишнего жиру) но не целик (хвала бабушкам и маме! и слава генетике!)... в наследство от веса только растяжки, и кожа на пузе не оч хорошо сокращается, пупок вон грустный какой)))))
04.05.2010 23:13:19, alesandra
:) пупок может быть от осанки неправильной грустный. Давай фото в профиль в расслабленном виде (не выравнявшись по струнке) для оценки:)))
04.05.2010 23:22:23, Rotkäppchen
я бывшая гимнастка)осанка хорошая))) отдельно пуз потом сфотаю, покажу, его грустного моего
04.05.2010 23:27:02, alesandra
я тоже бывшая, а осанка - хреновая:( мягко говоря:( а после первой Б - вообще трындец:(
04.05.2010 23:29:20, Rotkäppchen
дык я еще не рожамши, да и каждый день стараюсь заниматься.... шпагаты все вернула уже))) мостики тожа) а хрудь сдувшись с размера 3.5 до 2 автоматически еще больше спину выпрямила)
04.05.2010 23:31:06, alesandra
вот:( все горе в хрудях:( млин:( уже размер F ношу:( это все они, тянут:( кило 10 в них, не меньше!
05.05.2010 00:47:55, Rotkäppchen
А когда откормишь-вообще грустное зрелище, смотришь на себя в зеркало и рыдаешь!!!
05.05.2010 00:49:54, gorby
у меня какабыла - такаиосталась:) а шо там останется с такого месива? в период кормления я сама себя боялась в раздетом виде!:))
05.05.2010 00:51:52, Rotkäppchen
Я тоже во время ГВ себя боялась,а подругу как напугала, думала, что не оклемается девка потом, ой, у меня она вообще пятого размера была, после третьего, Памела Андерсон отдыхала.
05.05.2010 00:55:34, gorby
А пупок-он всегда какой то не радостный, скажу я тебе, а что ему радоваться то, с виду он неказист, не ну это конечно как кому повезёт, но счастливых пупков я чо то не видела в жизни) Да, повезло тебе с генетикой, поздравляю!!!!
04.05.2010 23:16:38, gorby
дык, когда вытягиваешься - он радостный!!!овальненький, аккуратненький...а так.... прям как смайлик грустный... ) от понесло та
04.05.2010 23:19:49, alesandra
)))
05.05.2010 00:04:37, gorby
))))))) хохочу))))))))
04.05.2010 23:18:19, 'Миледи
А сам процесс-то? КАК произошло это →
А сам процесс-то? КАК произошло это чудесное превращение?
04.05.2010 23:04:49, 'Миледи
методом проб и ошибок, от диет до подбора своего рациона питания, полный отказ от соли (ну иногда с яйкой, а так блюда не солю, только специи), колбас, сосисок, полуфабрикатов, только приготовленное самой.... последние 10 кг прибавился и типа спорт (растяжка + обруч каждый день по 40-60 минут)
да куча всего.... могу конечно расписать.... но тут на толмут хватит)
04.05.2010 23:07:48, alesandra
А сколько времени занял процесс похудения?
04.05.2010 23:55:40, попкорн
почти 2 года....
05.05.2010 00:01:35, alesandra
Талмуд
04.05.2010 23:28:20, 1637
Не, ну а смысл тогда показывать финиш? Надо и дорогу показать как к нему прийти)) Толмуд не надо, а основные принципы, мотивации, пути обхода сложностей были бы полезны...
04.05.2010 23:16:53, 'Миледи
гы, основной приницип - следить за тем,что в рот тащишь.... + спорт.
мотивация.... а фих знам, по моему у меня никогда не было мотивации, просто испугалась цифры 80 на весах, а дальше оно по накатанной пошло, из серии, а как будет в 60 кг и тд....
плато были по 3-5 месяцев, тут просто главное не сорваться...
а вообще я поняла одно, все настолько индивидуально, что приходится подбирать под себя....
я например от фруктов и овощей пухну на глазах, приходиться их контролировать. Любимое мороженое тазиками перестала жувать, позволяю себе праздник такой раз в 3-5 мес) зато целый тазик и мой...
переодичски сожусь на диету Йсамы Хамдий (яйчная)на недельки 3, чтобы двинуть вес. Сейчас все пытаюсь сесть на нее снова....
да я тут долго могу распинаться... эх
04.05.2010 23:26:09, alesandra
Во! Уже понятнее. И всячески поддерживаю про то, что каждому своё. Я не люблю овощи - ну, так, помидорки, огурчики, перчики... не более того. Ну, и чего себя ими мучать если потом я их есть перестану и опять вес полезет вверх? Тут всё питание пересматривать нужно.
А вот как ты поступала когда кушать очень хотелось?
04.05.2010 23:36:31, 'Миледи
пила.... а если совсем беда беда, то огурец жевала) или грейпы...
а так обычно кушать очень хочется к ночи ближе, то лучше всего свалить в ванну, а потом сразу спать.... по сне жрать не хоцца))))
а.... еще вспомнила, льняная каша помогала очень.....
04.05.2010 23:42:53, alesandra
Все основные принципы... вообщем нечего искать чудес - всё одно и тоже работает. Главное захотеть и держаться)))
А вот про льняную кашу первый раз слышала!!!
04.05.2010 23:48:35, 'Миледи
я ее на завтрак обычно потребляла, и в качестве спасения когда ночью есть хотелось, сейчас просто банку нашла тут... вспомнила. Хорошая вещь... разводится теплым молоком или водой, желудок благодарен был... у нас в продуктах у кого видела кащу эту... по моему кто то диет продуктами занимается
04.05.2010 23:51:22, alesandra
Да я даже не видела что-то в продаже сего продукта...
А желудок благодарен был в смысле туалЭта или просто ему комфортно? Она не калорийная, да?
04.05.2010 23:54:55, 'Миледи
Я тоже про льняную ничего не слышала, надо будет пошукать. Даже в глаза такую не видела, вот век живи, век учись!!!
05.05.2010 00:01:23, gorby
вот! я про льняную могу сказать:) (наконец-то мне есть что сказать по теме, гы:))
Мне тут врач посоветовал, для работы кишечника, тут очень распространено. Прям в пачках продают шрот из семян льна, можно просто в аптеке семена купить и в кофемолке (мясорубке смолоть) и утром прям на бутер сверху присыпать, или в кашу готовую добавлять, или прям в суп, в тарелку, сверху сыпать и есть. Действенное средство. Я пробирую регулярно.
05.05.2010 00:39:31, Rotkäppchen
Спасибо большое, заботливая ты наша!!! Нужно попробовать, вот если бы мне во время беременности сказали про эту кашку, у меня бы меньше проблем было бы, а уж после родов, я б тому человеку памятник бы поставила при жизни, у меня были такие проблеммы с этим делом, ЖУуууууууТЬ!!!
05.05.2010 00:47:54, gorby
вот я так отмучилась в первую Б, а скзали уже в роддоме. Так я этими семечками на всю жизнь запаслась:)))) везде сыпала:)
05.05.2010 00:53:06, Rotkäppchen
Ага, дураком и помрёшь.
05.05.2010 00:07:38, 'Миледи
)))) РЖУуууууу))))
05.05.2010 00:12:57, gorby
после нее мне жрать не хочется, и пищеварение благодарно реагирует... у мамы даж язва успокоилась напрочь)))) насколько помню, не особо... что то в районе 312 кк, она белковая.... и в виде порошка, так что на порцайку кашки совсем немного выходит
05.05.2010 00:01:20, alesandra
А где берут сей продукт?
05.05.2010 00:07:18, 'Миледи
Нашла у нас в СП, там в самом низу, там даже есть со вкусами всякими)
05.05.2010 00:25:39, gorby
я в магазине недалече от дома) но грю ж видела в продуктах в сп... в диет продуктах)
05.05.2010 00:09:54, alesandra
Пощла ка я в продукты)
05.05.2010 00:14:15, gorby
И мне... не люблю СП. Боюсь его аки огня!
05.05.2010 00:20:38, 'Миледи
Почитала я про неё, такая она вся полезная, там и витамины и микроэллементы и чо только там нет, почитай, интересно.
05.05.2010 00:34:19, gorby
Почитаю. Поищу в магазинах. Не могу я СП.)))
05.05.2010 00:43:08, 'Миледи
Да не боииииись, ссылку ща дам)
05.05.2010 00:27:18, gorby
А потом надо записываться, следить и ехать в СБ за ней?...
05.05.2010 00:31:42, 'Миледи
Да я думаю, что она и в магазинах продаётся-типа Перекрёстка, я тоже кашу в СП заказывать не буду. Уж за кашей то можно и в магаз сбегать) А вообще да, делаешь заказ, потом отслеживаешь выкуп, потом записываешься на встречу и едешь забираешь, у неё в условиях написано, что она выкупает на свои и выкуп только в середине мая, так что, если конечно ты хочешь так, то можешь попробовать.
05.05.2010 00:42:15, gorby
Не-не-не, не хочу)))
05.05.2010 00:45:28, 'Миледи
Я тоже не хочу) Бум искать)
05.05.2010 00:52:24, gorby
+ 100
04.05.2010 23:18:38, gorby
Читайте также
Вся правда об улиточном муцине для кожи лица
В последнее время набирают популярность косметологические процедуры с живыми улитками. В нашей статье вы узнаете всё о пользе муцина, а также какие особенности есть у данной процедуры.