Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Можно я сегодня начну? Отчет.

Пока есть минутка, отчитаюсь. А то не получается никак в последнее время.

З: кофе б/с, 1 фин крисп, семга сол 1 ломтик,творог грамм 90, помидорка свеж,

О: кофе опять, суп (мясо 30 гр, капуста, перец болг, лук, морковь), 1 фин крисп, 1 ломтик семги, 2 ч ложки меда, салат пол морковки и пол яблока на терке

У: опять кофе,йогурт активия нат, яблоко, сыр 2 ломтика

Вот вреоде много всего съела, а есть хочу ужасно!
26.04.2010 18:14:12,

64 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Начиналось все неплохо
З:кофе с мол.,твор. запеканка 100 гр
2З:2 яблока, какао
О:3 помидора с бальзамико,300 гр. курицы-гриль без кожи.
Потом потянуло на хлеб. Съела кусок хлеба ( с помидором и бальзамико)
Потом почти в 9 вечера разговаривала с подругой по телефону ПРО ПОХУДЕНИЕ,про то что НУЖНО ПРЕКРАЩАТЬ ЖРАТЬ,а то даже спорт не действует,и в это время ...Съела пол-тарелки пельменей, кот. ребенок не доел.И сама ведь не поняла, как...Практически по пути из комнаты в кухню, с трубкой телефона в одной руке....!!!!
27.04.2010 00:25:59, blondinka
о: сыр зернистый, сыр российский, помидор
у: овощи тушеные, огурцы+помидоры, кусок торта
у2: сыр зернистый+сыр российский+помидор, конфеты рафаэло много
я сегодня в ударе)))))
27.04.2010 00:14:04, Soonnn
СимОна
З, О, У: кофе, чай кофе с молоком.

УСЕ!!!!!
26.04.2010 23:36:08, СимОна
З: бутер с сыром и колбасой и черный кофе
З2: тврожная запеканка и чай
О: куриная котлета с гречкой, салат из квашеной капусты и пирожок с ветчиной и сыром
П: сок персиковый 200 мл
У нет, была у стоматолога
26.04.2010 22:06:49, Panochka
з:кофе/мол/1кор сах+2бут с икрой
о:кусок пиццы+кофе+2бут с кукурузным хлебом и Алметой
у:2сырника,1куриная ножка. чушь какае то.
26.04.2010 22:01:01, Кирьян
ЕКА76
сегодня я пока молодец
стакан воды
з каша кукурузная,курага,ор­ехи,вода
о 10креветок,овощи с яйцом замороженные,3ложки салата,вода
п кефир с отрубями,2 яблока
у мясо отбивное,запечёное в духовке,салат из свеклы
бадминтон долго
будет зел.чай
26.04.2010 21:09:21, ЕКА76
Strawberry
з. бутер с красной рыбой, кофе
о. 2 бутера с балажанной икрой
п. еще один бутер с баклажанной икрой и чай
у. овощной салат и котлеты из индейки.
26.04.2010 20:44:44, Strawberry
Merry Christmas
з. 2 сендвича и 2 капуччино в кофе-хауз с Алигошей :)
доболтались до бизнесс-ланча :))))
о. чай с лимоном и сахаром
у. кусочек свининки шашлыковой с косточкой, чай, терафлю
в 23.00 кусочек пирога и бокал вина
26.04.2010 20:38:54, Merry Christmas
'Миледи
Пробовала сегодня поменьше есть, а вышла ерундень. А всё из-за продавщицы(

з: кофе с/м, б/с

К обеду купила в магазине зернёный творог, а мне дали вместо него сметану( Я с малышом была, пока его ловила смотреть некогда было, надо было спасть продукты от мальчика.
Дома обнаружила подмену, а менять смогла пойти только часов в 7. Так что обед хотела отложить до ужина, однако не выдержала и:
о: грамм 100 колбасы, 1/2 печёной картошки.
п: Одна часть баунти. Мороженое. (так есть хотелось, ужас)
Поняла, что организм сладкое не держит. Примет, потом выплёвывает(
у: щас будет помененый зернёный творог.
26.04.2010 20:36:56, 'Миледи
MacJluHka
с 16,00 25 апреля до 07,00 26 апреля не спала.
у нас был учет... спать было некогда.
поэтому мой отчет аж с того дня начинается :)
в 21,20 - кусочек курицы, 2 ст. л. свеклы
кофе, 2 печенька, баунти.
потом еще утром кофе было с 1 печенькой, замерзли-грелись:)
не пила кофе 1,5 года... невкусное :) , но главное с него спать не хотелось...
вода...1,5 литра за весь учет...
потом пришла домой
з: чай. 3 бутера.
сон.
о: не было... так. чай попила. готовила ужин своим..
у: не как у людей :) 5 кусочков тушеного мяса и 10 кусочков морковки оттуда :) 1 стакан сока.
26.04.2010 20:11:21, MacJluHka
Елена Майская
У меня все банально: кофе с молоком - утром, бульон с томатом и укропом-днем, после прогулки - питьевой йогурт,домашний клюквенный морс и зеленый чай с молоком. Уже мечтаю о завтрашнем творожно-фруктовом дне. Чужие отчеты читать не буду-боюсь сорваться. Из нагрузок-5 км пешком, аэробика. 26.04.2010 20:03:04, Елена Майская
gorby
Продержалась, молодец))) Смотри, смотри, теперь я тебя хвалю))) Совсем страх потеряла!!! 26.04.2010 23:00:47, gorby
Елена Майская
:) Надеюсь завтра на минус, хотя какая-то я вся толстая под вечер (непривычно даже) 26.04.2010 23:34:12, Елена Майская
gorby
Это от жидкостей такой фифектик, у меня тоже после 1-ого дня... во мне просто всё булькало. Ничо завтра вкуснотень будет)))Завтра, как швырнёшь свою циферку в конфу, все упадут!!! 26.04.2010 23:38:24, gorby
tanyak
ах, какой отчет! приятно прям почитать! не то что я (мы)..... 26.04.2010 20:25:41, tanyak
Елена Майская
это, увы, у меня скорее исключение из правил, Тань:) 26.04.2010 20:30:09, Елена Майская
tanyak
ну понятно, что разгрузки - это не норма, но всё ж сила воли нужна, я знаю :)

Вот завтра как забацаю разгрузку! А то скоро на моря, а я буду там позорить русский люд :)
26.04.2010 20:32:06, tanyak
Елена Майская
с твоей внешностью даже лишние 10 кг не опозорят нашу нацию:) 26.04.2010 20:36:49, Елена Майская
tanyak
ну....эээ...спасибо конечно... :) но всё ж таки толстая попа и живот - не есть гуд для любой нации акромя арабов каких-нибудь :) куда я и еду :) 26.04.2010 20:42:10, tanyak
Елена Майская
А ты уверена в своей объективности? Я почему спрашиваю-я себя считаю толстой, ну или мягко говоря, крупноватой в бедрах, а окружающие считают, что у меня там все вполне прилично, как сказала Kalina - аппетитно. Муж вообще говорит, что я очень худая на его взгляд (раньше так не считал). Вот и попробуй всем угоди. Я буду угождать своему видению себя, потому как у всех вкусы разные, всем сразу мил не будешь:) А ты можешь арабам вообще худышкой показаться:) 26.04.2010 22:06:22, Елена Майская
tanyak
для арабов я вообще как дохлый верблюд :))) Я сужу по себе, по моим ощущениям. Если бы я прислушивалась к мужу или родственникам, то давно кг 90 весила б :) 27.04.2010 13:58:21, tanyak
а я не могу пить йогурты на пустой желудок...
у меня от них изжога, или потом сильно в животе урчит-бродит...
26.04.2010 20:22:22, Йогурт
Елена Майская
ну какой же он пустой желудок-после бульона то?:) 26.04.2010 20:28:54, Елена Майская
SweeT
У меня сегодня разгрузка. Правда пирожок утром съела с капустой, домашний... 26.04.2010 19:50:10, SweeT
Кот DaVinchi
з: гречка с/м, 2 сырника
о: гречка с/м
у: полстакана яблочного сока, грамм 20-30 тыквенных семечек
однозначно буду что-то пить еще чай или кофе

сегодня часа три или четыре у плиты отстояла, кучу блинов напекла с мясом и творогом, но мне их совершенно не хочется:( хотя...к ночи ближе все может быть))))))))))
26.04.2010 19:30:02, Кот DaVinchi
ЕКА76
Вот не успела ты до 18.00 съесть,лучше и не надо,оставь на утро. 26.04.2010 21:20:45, ЕКА76
Кот DaVinchi
так и сделала:) 27.04.2010 12:43:14, Кот DaVinchi
З.кофе с/м, творог с медом
О. салат лососевый, чай, печенка
У. гречка, чай
1 литр воды
26.04.2010 19:21:46, shu-shu
ЕКА76
что за салат лососёвый? 26.04.2010 21:19:51, ЕКА76
tanyak
Знаешь, я заметила, что если после выходных я не на разгрузке, то есть всегда сильно охота, видать в выхи желудок привыкает лопать много - растягивается (у меня по-крайней мере так :))
7.00: чай;
9.00: рожки со сгущенкой, хи + 1,5 куска буженины + чай;
12.00: суп сырный;
15.00: щи из свежей капусты + чай зел. + сгущенка (несколько ч/ложек);
19.00: алк. коктейль, 2 штуки по 300 гр. :)
26.04.2010 19:11:57, tanyak
Jadegreen
а у меня день обжорства:(((
з:жареные пельмени,3 оладушка, травяной чай
о:жареные пельмени.чай сок
у:яблоко чай
26.04.2010 19:10:27, Jadegreen
больше не буду читать отчеты... блииин, таак хочется жареную пельмешку... сто лет не ела 26.04.2010 19:14:08, Йогурт
tanyak
+ И я :)

Может надо как-нибудь пожарить....раньше я сильно их любила.
Но ведь сколько там холестерина!
26.04.2010 19:21:56, tanyak
Тропический Лайм
И сколько жареных пельменей было, чтоб можно это было назвать обжорством? 26.04.2010 19:11:23, Тропический Лайм
Jadegreen
450г пачка за день :(( 26.04.2010 19:20:00, Jadegreen
Тропический Лайм
а, это да, многовато. 26.04.2010 19:21:21, Тропический Лайм
чай, вода,
1 сухарик, (палочка в 1 см) дочке жарила, и случайно на автомате себе в рот засунула...

теперь что - моя разгрузка накрылась медным тазом?
26.04.2010 19:10:14, Йогурт
Елена Майская
не накрылась, ты все равно молодец, а сухарик "утонул" и не отметится на весах!:) 26.04.2010 20:04:24, Елена Майская
теперь началось самое страшное - семья на кухне ужинает. и меня периодически кто-то прибегает позвать... кошмаааар... потом пойду молока выпью, только после того, как запахи из кухни выветрятся ))) 26.04.2010 20:21:06, Йогурт
ЕКА76
держись,семья это сильное оружие в борьбе с похудением. 26.04.2010 21:18:19, ЕКА76
Поцелуй радуги
З: гречневая каша и салат из огурца-помидора. Чай с молоком.
О: чё попало. Замерзла на строительном рынке как цуцык. Приехала на дачу, мечтала чайку выпить, электричество вырубили, мля. Пришлось коньяком греться. А под коньяк пошла селедочка с лучком, ветчина, горчичка, салат из огурца-помидора-болг.перца с брынзой настрогала, еще тушеные с луком сердечки куриные в холодильнике были, тоже умяли пол-казанка на троих. Потом дали свет и еще выпила кофе с молоком и сахаром, и парочку конфет.
Потом поработала. Сушняк от селедки с луком давил ужасно. Выпила две чашки зеленого чая с лимоном и медком донниковым.
У: греческий салат и два кусочка тушеной свинины. Поллитра кефира взбила с клубникой и выхлестала в один прием. СУШНЯК!
26.04.2010 19:08:16, Поцелуй радуги
tanyak
гиииии, какой смИшной отчет! :)))) 26.04.2010 19:22:57, tanyak
Поцелуй радуги
Это моя клава веселится после моего коньячка) 26.04.2010 20:10:02, Поцелуй радуги
Тропический Лайм
Слушай, селедка за последний день у многих:))))))))))) 26.04.2010 19:10:00, Тропический Лайм
Поцелуй радуги
А кто ж не любит селедочку)))))) Слабосолененькая у меня, бочковая, жиииииирная, и с икоркой попалась, с лучком и маслицем со вчерашнего дня меня дожидалась на даче, всё пропиталось друг другом, вкусняшка, мням))) Я вчера должна была обедать там, но не получилось, тетушка седня выставила на стол))) Я еще от сала воздержалась и черного хлебушка, сама удивляюсь как не схомячила под коньяк, он же тормоза отпускает))) 26.04.2010 19:15:34, Поцелуй радуги
Тропический Лайм
Свет, после этого я сама себя награждаю за то, что вот прям щас не подорвалась и не побежала за очередной селедкой в магазин:))))))0
Искусный ты рассказчик, как я погляжу:))) и соблазнитель:)))
Главное чтоб девчонки сейчас чем-то в нас с тобой не шандарахнули:)
26.04.2010 19:23:31, Тропический Лайм
Поцелуй радуги
Ну я под рюмочку и не так могу покривляться))) Еще и народный фольклор вспомнить. 26.04.2010 19:29:21, Поцелуй радуги
Тропический Лайм
а я с этим делом в глухой завязке, как начала худеть, сдерживалась, сейчас не пью и не тянет, не хочется. Вот с мясом тоже перестаю дружить - не хочется никак его (то что красное). Пытаюсь его творогом-кефиром заменить. У тебя такое было с какой-нибудь пищей/продуктом? 26.04.2010 19:33:36, Тропический Лайм
Поцелуй радуги
Я летом меньше мяса ем, не хочется. А вообще совсем перестало хотеться колбасы и сосисок. Мама вчера три сардельки купила, мне воняет, холодильник открыть невозможно, аж до тошноты. А раньше жить без них не могла) 26.04.2010 20:04:39, Поцелуй радуги
Тропический Лайм
Да, я тут тоже их закусила у родителей, четвертинку... сурогат какой-то... 26.04.2010 20:26:18, Тропический Лайм
Тропический Лайм
З: пшенная каша с молоком
З2: сыр яблоко хлеб маааленький кусочек черного, крисп, селедка 3 куска, лук, чай с 1 ч.л. мёда
О: суп овощной с рыбой
сон
У: куриная нога, овощной салат
еще кефир на ночь будет
26.04.2010 19:07:49, Тропический Лайм
ЕКА76
Алис,а воду пьёшь? Ещё хотела спросить,а фасоль не любишь? онравился пункт-СОН. 26.04.2010 21:14:42, ЕКА76
gorby
Стакан воды.
З.Салат из свежих овощей+1финкрисп+2 кусочка сыра17%, 1 яйцо, кофе с\м+1батончик Ротфронт.
О.Куриный бульон+1 финкрисп, грудка куриная+овощи на гриле+3 салатных листа+стакан воды.
П.Домашний творог со смородиной(любовно собранной на даче)+кофе с\м.
У.Салат из куриной грудки+манго+зелень+­соус(соевый соус+1ч.л.мёда) очень вкусный, спасибо Свете(Kalina), 1 чашка чая.
После 18-00 только зелёный чай. Нууууу, сегодня я себя порадовала)))
26.04.2010 18:56:29, gorby
З. бутер с докт. колбасой и листом салата
О. кефир
П. хлебные палочки, сырок глазировнный
У. сейчас готовлю курицу и капустный салат
Вообще, че-то мне как-то не худеется последнее время :((((((
26.04.2010 18:41:48, ЛизАнька
Завтрак: сведие огурцы, кофе с молоком
Ланч: кофе со сливками, банан
Обед: огуречно-помидорный салат с оливковым маслом, по столовой ложке грибного жульена, тушеной капусты, салат чука (морские водоросли), чай с лимоном и сахаром, два куска шоколодного печенья
Полдник: чай с лимоном и сахаром, кусок шоколадного печенья
Ужин: еще не было. Наверное будут огурцы-помидоры, кефир
26.04.2010 18:25:52, Makulu
Kalina
З: творог, 2 ложки вишневого варенья , кофе с молоком
О: бутылка йогурта Активия, ржаная лепешка в дороге
П: 6 роллов Калифорния
У: апельсин , чай с пастилой , курица рукаве в духовке стоит пока неохота :)
26.04.2010 18:24:29, Kalina
tanyak
Светик, как дела у вас? 26.04.2010 19:13:56, tanyak
Kalina
спасибо лучше, в реанимации но уже значительно лучше .Вообще жизнь череда случайностей , если бы я не звонила и не орала бы в 1 больницу во 2 не повезли . А так в машине 2 раза реанимировали :(. Я вся на нервах , зажала все что можно . Спасибо Майской помогла очень с поиском лекарств:). 26.04.2010 22:10:03, Kalina
ЕКА76
не знаю,что случилось.Вот @@@@@­@@@@@ 26.04.2010 22:21:29, ЕКА76
Kalina
папа неожиданно потерял сознание , оказалось внутреннее кровотечение . 26.04.2010 22:30:12, Kalina
ой:( @@@@@­@@@@@ 27.04.2010 00:35:46, Rotkäppchen
gorby
И от меня ещё много@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@ 26.04.2010 23:02:40, gorby
Merry Christmas
@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@ 26.04.2010 22:40:06, Merry Christmas
Merry Christmas
рядом постою - интересуюсь тоже 26.04.2010 20:05:47, Merry Christmas

Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!