На чем бы лучше сделать разгрузочный день? Поделитесь опытом, пожалуйста!
кефир - сложно достать в наших краях
яблоки 1кг - пробовала, умираю с голоду :)
на чем еще можно???
спасибо!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
гречка с молоком - гречка без соли, конечно, молоко обезжиренное. очень ненапряжная и эффективная разгрузка получается.
15.04.2010 22:28:40, Terra (incognito)
кефир можно сделать, или заменить йогуртом 0.1%
я пробовала кучу разгрузок:) особого счастья не принесли:)
-хорошо на гречке-кефире,
-яичные белки и апельсины(грейпфрукты)
ну и вода, просто вода.
Вот после пары дней только на воде в голове хорошо у меня прояснилось:)))
Вообще надо по организму смотреть, я от разгрузки на одних яблоках истекла желудочным соком и помирала с голоду просто. От одной запаренной гречки - на след.день в обморок свалилась, а вместе с кефиром - нормально. 15.04.2010 18:37:23, Rotkäppchen
я пробовала кучу разгрузок:) особого счастья не принесли:)
-хорошо на гречке-кефире,
-яичные белки и апельсины(грейпфрукты)
ну и вода, просто вода.
Вот после пары дней только на воде в голове хорошо у меня прояснилось:)))
Вообще надо по организму смотреть, я от разгрузки на одних яблоках истекла желудочным соком и помирала с голоду просто. От одной запаренной гречки - на след.день в обморок свалилась, а вместе с кефиром - нормально. 15.04.2010 18:37:23, Rotkäppchen
2) бурый рис(250гр) с курагой
Это по Ковалькову.Сама не пробовала. 15.04.2010 18:24:02, ЕКА76
ну если вам на 1 день, то можно и на воде посидеть ) хотя я бы тогда яблоки выбрала
15.04.2010 17:39:40, Soonnn
+1 мне оч нравится и легко переносится, а на яблоках - аппетит дикий, просто караул!
15.04.2010 20:47:54, (ex Gosya)
Читайте также
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
