Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отруби

Посоветуйте, когда и сколкьо надо принимать отрубей.У меня 2 завтрака.Когда лучше пить кофе с отрубями в первый или второй завтрак? На упаковке написано, что надо 12ст.л. это не много?

09.04.2010 21:46:52, SweeT

12 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

хммм... я, стыд мне и срам, даже не знала, что возможно купить отруби отдельно от мюслей, хлеба и чего-там-еще..
они в обычных магазинах продаются??? 09.04.2010 22:39:07, Йогурт

Продаются в продуктовых в диабетических отделах или аптеках. Вот мои любимые

10.04.2010 11:00:30, Thalia

+1 тоже именно эти люблю:) 10.04.2010 11:18:02, Елена Майская

Кстати, больше всего любила ржаные бородинские, пока не обнаружила, что в составе ржаной солод, который нам очень мешает в похудейском деле. Пришлось отказаться. 10.04.2010 11:27:10, Thalia

Купила в обычной аптеке 10.04.2010 08:11:48, SweeT

Я купила в хлебном. 09.04.2010 22:48:41, 'Миледи

в Перекрестке точно есть:) 09.04.2010 22:46:33, Елена Майская

Я с Ярославля,у нас продаются в магазинах Лотос,Реал. 09.04.2010 22:43:01, ЕКА76

Приём отрубей от 20-100гр в день,в любое время суток.Главное условие -принимать отруби вместе с жидкостью.Клетчатка содержащаяся в отрубях,не усваивается организмом и полностью из него выводиться.
Лучше брать отруби в форме кукурузных палочек,а не рассыпчатые.Желательно-Эльмика или Диетмарка,без добавок.
Я отруби ем с кефиром,добавляю в салат или с супом,вместо хлеба.Добавляю в котлеты,вместо горбушки белого хлеба. 09.04.2010 21:58:07, ЕКА76

А почему с добавками нельзя? А я наоборот выбрала с морской капустой и яблокой, вроде в пакете они как палочки, еще не открывала 10.04.2010 08:13:38, SweeT

Наверное, имеется в виду, чтобы сахара в составе не было. Я покупаю иногда Лито с добавками. 10.04.2010 10:56:37, Thalia

Согласна со всем сказанным, только добавлю - у Вас не должно быть заболеваний ЖКТ и начинать надо с одной горсточки, постепенно за несколько дней доводя количество до 100 г. 10.04.2010 00:51:19, Thalia

Вернуться в конференцию

Отруби

Загруженные изображения