7.00: чай зел. с молоком + финкрисп со с/с семгой и сырно-творожным рулетом;
9.00: кофе с м/с;
15.00: вино 2 бокала + 2 перепелки + 2 помидора + пару ложечек фасоли по-средиземноморски (фасоль размером с перепелинное яйцо только плоская, представляете? я ее кусала по нескольку раз :));
18.00: водка/редбулл (20/200)
Вечер обещает быть томным... :))))
Как ваши дела?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
куча яблок в течение дня
вечером 2 отварных картофеля с соевым соусом... а потом меня понесло: сыр, печеньки, мороженое, не так чтобы много, но на утро был плюс 10.04.2010 15:17:48, Soonnn
вечером 2 отварных картофеля с соевым соусом... а потом меня понесло: сыр, печеньки, мороженое, не так чтобы много, но на утро был плюс 10.04.2010 15:17:48, Soonnn
З: творог, чай.
П: кофе см 2 чашки, рулет с яблоком (кусочек)
О: щи зеленые щавелевые с яйцом и сметаной, ржаная булочка с отрубями, яблочный сок.
У: 2 Гинесса по 0,5 и стейк с жареным луком. 10.04.2010 08:45:05, Musik + 3 богатыря
П: кофе см 2 чашки, рулет с яблоком (кусочек)
О: щи зеленые щавелевые с яйцом и сметаной, ржаная булочка с отрубями, яблочный сок.
У: 2 Гинесса по 0,5 и стейк с жареным луком. 10.04.2010 08:45:05, Musik + 3 богатыря
2йз: творог с ягодами, пара печенек
о поздний: курица с тушеной зеленой фасолью
у: о,5 ряженки 10.04.2010 07:47:01, Донна Роза
за Пасху отдыхала, но ничего не набрала
сажусь опять на кашки
сегодня голодаю... 10.04.2010 00:51:50, ОООльга
о. немного лапши китайской с курочкой
п.кофе с м. и тортиком(немного)
п. кефир с отрубями и черносливом
у. кусочек баранины,салат зеленый 09.04.2010 22:19:44, попкорн
о. Кофе с молоком. Потом 2 чая с молоком.
у. Чай с молоком. (просто уже некогда было есть, да и не хотелось). 09.04.2010 21:49:52, Малейка74
о: стакан воды, салат овощной (большая тарелка), 1 вар.яйцо
Через 2 часа после обеда фитнес (сегодня ноги и спина - 1 час)
у: стакан питьевого йогурта с вишней
Я буду очень стараться не нажраться сегодня, только чай зеленый с молоком. 09.04.2010 21:43:06, Кот DaVinchi
Как у тебя дела? Ты сегодня на чем? 09.04.2010 21:49:11, Кот DaVinchi
Завтра буду на рацпитании наверное, не выйдет на овощах- не подготовилась я что-то. Следующую разгрузку на жидкостях планирую в понедельник. В выходные отдохну. Главное, что ушедшее явно отразилось на фигуре, легче и подтянутей себя ощущаю (если бы не отеки по утрам), а цифры на весах-второстепенно. 09.04.2010 21:54:13, Елена Майская
Слушай, а ты как к зеленому чаю с молоком относишься? Он с меня так хорошо воду выгоняет, может тебе тоже на ночь попить? Утром должен быть хороший эффект!
Я может тоже с тобой в понедельник сяду на разгрузку, еще в воскресенье обсудим! 09.04.2010 22:00:11, Кот DaVinchi
2з-кофе, творожок, бутер из зернового хлеба с докторской колбаской
еще было немного темного шоколада с орехами, но до 12.00
о-макароны с морепродуктами(с вечера мечтала о них), помидорки чери
п-яблоко, 1/2 морковки
у-яблоко, кусочек сыра 09.04.2010 21:38:13, SweeT
знаешь, читала тут и сама этого придерживаюсь сейчас насчет того, что на завтрак нужно есть плотно, это разгоняет обмен веществ, метаболизм. А скудный завтрак заставляет твой организм жрать твои мышцы - что не есть гуд. 09.04.2010 23:22:54, tanyak
З. кофе с/м, творог с медом, шармелька
О. салат овощной, гречка, чай
У. гречка, сок томатный, конфетка
1 литр воды 09.04.2010 21:21:39, shu-shu
О. салат овощной, гречка, чай
У. гречка, сок томатный, конфетка
1 литр воды 09.04.2010 21:21:39, shu-shu
З. стакан воды, актимель.
О-у. салат - руккола с помидорками черри и тертым сыром, заплавка из растительного масла и уксуса.
В течение дня - 2 чашки кофе, вода, 2 бокала белого сухого вина вечером, 1 помело. 09.04.2010 21:09:12, Polett
О-у. салат - руккола с помидорками черри и тертым сыром, заплавка из растительного масла и уксуса.
В течение дня - 2 чашки кофе, вода, 2 бокала белого сухого вина вечером, 1 помело. 09.04.2010 21:09:12, Polett
п: салат из морской капусты, яиц, св.огурца(три ложки),немного тунца(1 кусочек), фреш
о: кружка рыбного бульона, хлебцы круазетт.
п: мороженое фруктовое
у: стейк из семги с лимоном, морс домашний
еще будет чай с ягодным лукошком (поощряю себя за внеочередной подвиг-влезла в джинсы, в которые не могла влезть осенью) 09.04.2010 20:37:32, Елена Майская
Я, кстати, после твоей разгрузки тоже в джинсы влезла, в которые давно не влезала:)
Так у тебя все разнообразно и вкусно, надо бы мне тоже чтонить разнообразное и нискокаллорийное наготовить... 09.04.2010 21:55:31, Кот DaVinchi
а про рыбу...я в ту разгрузку так наелась карпа и свинины, что тоже мне долго не хотелось ни того, ни другого, я вообще думаю, надо этот мясо-рыбно-куриный день поменять, может лучше какой-то один продукт есть, а то очень тяжко после трех достаточно легких дней сразу все. Методика твоя, так что это я так, реплика с места:) 09.04.2010 22:10:50, Кот DaVinchi
И вообще, как один мой знакомый говорит, Оль, что там 1,5-2 кг, один раз нормально в туалет сходить))))))
это он все надо мной прикалывался, когда я каждый килограммчик блюла...)))) 09.04.2010 22:43:46, Кот DaVinchi
я вот начиталась, как ты регулаксом прочистилась, тоже теперь хочу... 09.04.2010 22:50:52, Кот DaVinchi
Диарея, абдоминальные боли, вздутие живота, обезвоживание, нарушения водно-электролитного баланса, слабость, судороги, снижение АД.
У меня был холодный пот, дикие спазмы в животе и судороги... корчи какие-то...колбасило несколько часов, прежде чем желанный результат был достигнут. лучше я по старинке-с дюфалаком теперь. 10.04.2010 00:30:54, Елена Майская
короче, надо еще помозговать на эту тему. 10.04.2010 00:45:59, Кот DaVinchi
стакан воды,3 раза укусила пирожное медовик,яблоко
бассейн
з вода,творог с орехами,черносливом,ложка мёда
о бризоль с салатом овощным
п кефир с отрубями
у семга запечённая в фольге,салат из огурцов
будет вино и рафаэлло. 09.04.2010 20:10:40, ЕКА76
Куриную грудку режу поперёк,получаются длинные кусочки (как мясо по французски),отбиваю обратной стороной ножа,солю,перчу.Взбиваю 2 яйца и добавляю натёртый сыр.Обмакиваю кусочки в кляре и обжариваю на сковородке,можно обжарить с одной стороны,перевернуть,добавить воды,закрыть крышкой и довести до готовности.Блюдо быстрое в приготовлении,сытное,не вредное и для нас вкусное. 09.04.2010 22:19:56, ЕКА76
З. 2 бутера с колбасой :) кофе с молоком
О. не успела - вода на прогулке
У. творог 100 гр, кофе с молоком 09.04.2010 19:34:23, ЛизАнька
О. не успела - вода на прогулке
У. творог 100 гр, кофе с молоком 09.04.2010 19:34:23, ЛизАнька
О: тушеная капуста, котлета, чай.
П: бутер с карбонатом, св.огурец, кофе.
У: яйцо с ветчиной, салат из морской капусты,хлеб, чай.
П: мороженое. 09.04.2010 19:30:58, Свет-лана
Я тут статью увидела с Бабкиной, так она в Болгарии собирает морскую капусту у берега и есть ее. Я что-то в шок вошла, когда прочитала (это мне ваше описание меню просто напомнило о статье). 09.04.2010 19:34:31, Тропический Лайм
Ой, прямо на берегу есть капусту, я чего-то не готова:-))) 09.04.2010 19:50:38, Свет-лана
О: щи, пол кусочка пиццы, чай
У: 2 ложки творога с сахаром, чай, кефир 09.04.2010 19:21:43, Тропический Лайм
А у меня сегодня:
з: пасха, кулич, кофе б/ничего
п: 250гр отвара пшиковника
о: спаржа марин, скумбрия из СВЧ, 1/2 красного перца , укусила рульку. Три раза.
п: пью йогурт черносливовый (био-баланс)
у: не думаю, что будет, но вино обязательно будет. 09.04.2010 19:18:38, 'Миледи
Я тож больше могу и... пью тоже. Сёня вот тока не пью. Желудок схватил меня. Больно.( 10.04.2010 00:52:46, 'Миледи
Расскажи мне подруга, как ты скумбрию готовишь и в каком виде покупаешь, пожалуйста? :) 09.04.2010 21:40:49, Merry Christmas
По мне так жирновата, ага... Но сёмга много жирнее. Ну, у меня так получилось. 10.04.2010 00:54:26, 'Миледи
з. 1/4 деревенской курочки, кофе
2з. сливы, орешки
о. 1/4 той же куры, вода
у. 1/4 все той же куры, там цыпа был точнее, а то опять подумаете про КУРУ, там не КУРА, точне тут. Тут цыпа :)
И кусок пирога ягодно-фруктового, вкусный :)
Вечером чайку попью, а сейчас на собрание в училище к старшему поеду, не хочет, свин такой, на сборы летом в Евпаторий ехать, не знаю как уговорить? :((( 09.04.2010 18:52:47, Merry Christmas
И куда это ты старшего сплавляешь, в какой такой училищ? Не скажи, что военный... 09.04.2010 19:20:49, 'Миледи
Уже 6 лет гребет и вот... не хочет на сборы, шельмец :(
Кура - это 1,300 - 1,500 гр обычный бройлер
Цыпа - гр 800, домашняя деревенская особа :)
Калинка видела, соврать не даст, махонькая цыпа у меня, я при ней покупала :) 09.04.2010 21:39:17, Merry Christmas
Как сходила-то? Уговорила сына?
Ахха, в цыпе, значит, размер всё-таки))) Верим-верим тебе. Ты ж ежели чё слопаешь - плачешь, но рассказываешь))) 09.04.2010 22:18:37, 'Миледи
Сходила отлично, пришла и с порога в лоб ему: КТО КАК НЕ ТЫ???
ИЗ СТАРШИХ ТЫ САМЫЙ СТАРШИЙ ЕДЕШЬ!!! Там детки 2003 года едут, а моему уж 13 в октябре.
Кааааак он распушился, кааааак заулыбался :)))
Все! Пакуем чемоданы! :)))) 09.04.2010 23:20:24, Merry Christmas
з:кофе/мол/1кор сах+1бурже с бужениной,1бут с сол рыбой
п:мороженое+Ред бул
о:хот дог+сок
п:кофе и горсть грибков(чоко бой)
у:чай попью и...зефирку съем. 09.04.2010 18:44:36, Кирьян
п:мороженое+Ред бул
о:хот дог+сок
п:кофе и горсть грибков(чоко бой)
у:чай попью и...зефирку съем. 09.04.2010 18:44:36, Кирьян
горячий травяной чай
З - каша пшеничная с маслом,(масла меньше ч.л., а каши тарелка, но без горки) яйцо и огурец (не целый, был один на троих)..
О - салат из зеленого лука, яйца и сметаны,(2 ст ложки) и кусочек маленький кулича.. конфета шоколадная
У - горячее молоко с цикорием и 2 ложками сахара
девочки, скажите, сколько это всего калорий получается?
и сколько надо, чтобы "съесть" хоть что-то из запасов на попе? 09.04.2010 18:36:13, Йогурт
З - каша пшеничная с маслом,(масла меньше ч.л., а каши тарелка, но без горки) яйцо и огурец (не целый, был один на троих)..
О - салат из зеленого лука, яйца и сметаны,(2 ст ложки) и кусочек маленький кулича.. конфета шоколадная
У - горячее молоко с цикорием и 2 ложками сахара
девочки, скажите, сколько это всего калорий получается?
и сколько надо, чтобы "съесть" хоть что-то из запасов на попе? 09.04.2010 18:36:13, Йогурт
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
