Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

я готова отчитаться, а вы?

У меня все просто-разгружаюсь на жидкостях.
Пила: кофе с молоком нежирным, бульон из индейки, чай с лимоном, йогурт био-баланс. Есть хочу неимоверно...дотянуть бы до завтра!

02.04.2010 18:24:14, Елена Майская

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

2 яблока, в течение дня нектар Тонус "овощная смесь" 03.04.2010 10:00:47, Soonnn

з. гречка, кофе
о. банан
п. кофе
у. корка бородинского, тааак захотелось :)) 03.04.2010 07:41:57, Merry Christmas

З. 2 бутера с сыром бри (хлеб весь из себя правильныи, сыр жирныи), черныи кофе без сахара,
О. Кура-гриль, овощное рагу (кабачки, перец, лук), минералка с газом
П./У1 Доела оставшуюся от обеда куру (в порции пол-курицы было, не заботятся они о моем весе). Кофе с обезжиренным молоком без сахара.
У2. Пара бокалов сухого вина, полторы столовых ложки падтая с курицеи (попробовала, что ребенок ел). 03.04.2010 00:01:06, secret dreamer

З: омлет, конс.горошек, кофе с творожным сырком
О: борщ на говядине, чай, печенька с джемом, горсть семечек
У: хлопья Фитнесс (мало) с активией, кофе, крисп с сыром..
семечки под кино...

сегодня разврат:(( гадко ела, и не очень-то хотелось..

завтра будем исправляться. 02.04.2010 22:20:04, Цунами

Я опять позорница :(
з. 2 бутера с соленой форелью, кофе
п. печенька (купила детям, пришлось попробовать - вдруг совсем несъедобная? :)))
о. курица, 3 фрикадельки, 3 ложки жареной картошки и ложка грибов
у. па-ра-па-па-па... сырные нагетсы, немного картошки, кока-кола (гадость) 02.04.2010 22:18:29, Strawberry

Дотянешь...
з. кофе
2з. каша рисовая
о. запеканка мясная
у. помидор и кусочек курочки
С диеты слезла..печень жалко:))) 02.04.2010 21:04:13, Алигоша

а чего не так с диетой было?:)
я уже зверь просто-хочу есть просто как будто сто лет уже не ела. Никто же не отменял приготовление ужинов и созерцание кушающих....РРРРР. персен запиваю кефиром 1% 02.04.2010 21:59:13, Елена Майская

С диетой вCе ок..просто я не люблю - когда кг быстро сходят- они так и же быстро возвращаются..поэтому я - как говорится - вес толкнула - 4кг почти убежало - теперь по тихонько их закрепляю- за неделю еще кг - а потом в Израиле наверно все таки буду есть - ну а потом в новыми силами - до намеченного веса:))))и диета ну очень голодная...очень;)))) 03.04.2010 12:06:02, Алигоша

Молодец!!! Я завтра тоже не жидкости хочу, а то сегодня поела и так мне плохо:( объелась:(

Итак мясно-рыбный день:
З: вода с лимоном, кофе с молоком, запеченая свинина (не жирная!) где-то 200-250гр + 2 маленьких кусочка котлетки

О: питьевой йогурт (знаю, что он мне сегодня не в кассу, но в дороге сложно поесть что-то еще)

У: вот тут я ступила конкретно, ведь чувствовала, что не надо мне это и все-таки...
карп запеченый очень бААААААААльшой кусок, короче, ела пока не объелась и это после трех дней разгрузки!!:(((

Сейчас пью чай для похудения и мезим... 02.04.2010 21:03:01, Кот DaVinchi

если завтра у тебя будет нолик на весах, это очень даже гуд! Я тут со спецами в области диетологии пообщалась, так мне сказали, что я очень правильно решила сейчас растрясти вес.
Главное, чтобы минусы закреплялись потом. у меня вот несколько дней по нулям, надеюсь завтра увидеть минус и уйду в двухдневный пищевой разврат. В дальнейшем буду просто устраивать раз в неделю разгрузку на жидкостях, затем закреплять этот минус рацпитанием. Глядишь, и дойду к концу мая к своей цели. 02.04.2010 21:34:26, Елена Майская

по поводу разврата в питании, это хорошо:)
я вот сегодня думала - наемся!!! и что? так плохо сейчас:( завтра точно минуса мне не ждать, думаю +500 будет, хотя может это мне сейчас так кажется...
мне очень нравится твой метод, только я его немного подкорректирую для себя, исключу мясной день, а вместо него лучше сделаю еще один на жидкостях! мне то нужно к началу мая (точнее концу апреля) хотя бы 10 кг убрать, так что в воскресенье отмазаться от праздничного стола не получится, а вот с понедельника наверное опять начну разгрузку, тока без мсяо:) 02.04.2010 21:41:50, Кот DaVinchi

ты корректируй, как тебе комфортней:) Мне сегодня что-то тяжело дается разгрузка на жидкостях. Психую уже от вида еды. Как телик не включу-либо едят, либо о еде говорят, книжку решила почитать-там банкет в ярких красках, инет открыла-баннеры с кулинарных сайтов и рецепты к пасхальному столу. Но все равно держусь....любопытно ведь что мне за завтра за мое терпение весы покажут:) 02.04.2010 22:01:36, Елена Майская

слушай, а может тебе не морить себя уж так, думаю, если яблочко потрешь и эту жидкую! пюрешку поешь, ничего не случится!! 02.04.2010 22:10:32, Кот DaVinchi

не, уж ежели я чего решила....то выпью обязательно(С)
осталось совсем чуть-чуть терпеть. до завтрака все меньше и меньше времени:) 02.04.2010 22:18:23, Елена Майская

ну тафай, держись!! я с тобой!! не представляешь, как мне сейчас плохо, я жду не дождусь, пока все провалится и начнется день на жидкостях!:)) я в свой день вечером кефир пила и зеленый чай с молоком, есть совсем не хотелось, а по весам сама видела... 02.04.2010 22:22:25, Кот DaVinchi

спасибо тебе:) желаю завтра удачи и чтобы сегодняшний ком еды испарился и не мешал жить:) 02.04.2010 22:26:10, Елена Майская

спасибо:) вроде мезим уже начал делать свое дело:)) 02.04.2010 22:27:49, Кот DaVinchi

ага)))) вот в этом-то вся суть)))
знаешь, я думаю не стит так на весе зацикливаться, потому что, при таком разгрузе все равно сначала вода уходит, потом все остальное (из-за этого первые кг легко уходят)
для меня главное соотношение жира, мяса, костей и воды в теле (если можно так выразиться))))
я когда занималась постоянно весила не мало, но при этом все было такое...упругенькое, а сейчас разленилась в конец:( сегодня хотела сходить, так нет, окна мне мыть приспичило:))) 02.04.2010 22:07:24, Кот DaVinchi

да я понимаю, что все индивидуально, мне надо влезать в брюки-джинсы-сапоги, которые в том году носила. Только и всего:) Казалось бы -всего 4кг разница-но ляжки, живот и попа мешают жить полноценной жизнью. Я понимаю, что формы-это женственно, но если можно прийти к идеалу сейчас, то поддерживать его приятней. С каждым годом все сложнее привести себя в норму...Мы не молодеем, увы. По большому счету, дело не в стройности и не в размере, а в самоощущении и здоровье. Вот я и стремлюсь к потерянному не так давно ощущению кайфа, когда все меня устраивало и органон работал как часы! 02.04.2010 22:21:36, Елена Майская

не знаю как на счет женственности, мне так всегда нравились маленькие и худенькие женщины, мне они кажутся очень женственными, особенно на фоне своих мужей громил:)
но, нам всегда не хватает того, чего у нас нет...была бы такой, наверное тоже мучилась бы на какуюнить тему и чтонить не нравилось бы... 02.04.2010 22:26:19, Кот DaVinchi

угу:( готова...
8.30 пицца домашняя, кофе с мол.
10.00-12.00 - тренировка
13.00 - белковый коктейль
15.00 - салат овощной, 50 гр кур. грудки, половина отварной картофелины
17.30 - йогурт с хлопьями, белковый коктейль
на хокке глотнула у сына пепси, откусила неск. раз мороженое
22.00 - 9 домашних пельменей с кетчупом-сметаной, чай с сахаром и молоком. 02.04.2010 20:59:23, HomaUfa

Держись!

у меня:
з: кофе, пирожок с капустой.
Беготня, больница
о-полдник: пирожок с капустой, 3 маленькие рыбные котлетки, 2 маленькие овощные. Пролезли тока с кетчупом. Кофе.

Что-то дикая слабость напала. Похоже придётся-таки (по состоянию здоровья) есть мясо-белок. Думала хоть неделю протяну. Нельзя-таки((( Падаю просто(

Посему у: немного салата оливье. Курочка-гриль кусочек.
Может рыбку скушать. Или яйцо... не знаю чего хочу, но чего-то хочу и ничего не хочу. Фу, как неприятно((( 02.04.2010 20:38:26, 'Миледи

вот понимаю тебя по последнему, вот прям описала мое ощущение: "...не знаю чего хочу, но чего-то хочу и ничего не хочу. Фу, как неприятно(((" 03.04.2010 07:49:32, Merry Christmas

стакан воды
з творог с орехами,курагой,черносливом,вода
яблоко,кусочек бризоли
о салат овощной и бризоль,вода
п кефир с отрубями,яблоко
у лобио с овощным салатом
будет зелёный чай с отрубями 02.04.2010 20:26:51, ЕКА76

2 кофе с/м,
2 сахарных вафли,
3 конфеты,
каша пшенная молочная,
куриная грудка + 3 маринованных огурчика,
творожный крем,
киви,
3 сушки. 02.04.2010 20:05:46, Мурзя

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с сыром, 1бут Альмета
о:кофе/мол/1кор сах+1бут с паштетом, 1бут с сол "масляной" рыбой
у:салат(огурец, помидор,перец)с майонезом.
Придут друзья будем пить пиво с креветками. 02.04.2010 20:02:59, Кирьян

Хорошо отдохнуть с друзьями. 02.04.2010 20:21:43, ЕКА76

Спасибо. Поддержите завтра, когда буду рыдать над весами...,но сегодня так хочется отдохнуть!:) 02.04.2010 20:49:42, Кирьян

Может тогда завтра не взвешиваться? 02.04.2010 21:08:08, ЕКА76

Это вариант:), подумаю. 02.04.2010 21:23:09, Кирьян

держись :)
З: каша манная , клубника
П: кофе латте, сыр
О : яблоко - куличи пекла некогда было поесть
У: салат из руколлы, помидорок черри и сыра моцарелла
чай 02.04.2010 19:52:25, Kalina

З: бутерброд с кабачковой икрой, пшеничка с медом.
З2: кофе с молоком и сахаром, дорблю.
О: чахохбили, много, даже дурно стало от жирной еды.
Чай с медом.
У: яблоко, четыре кусочка бастурмы, несколько грецких орешков. 02.04.2010 19:48:55, Поцелуй радуги

Восточный день, однозначно:) 02.04.2010 19:57:27, Тропический Лайм

У меня сумасшедшая неделя, столько работы и езды, что есть приходится что попало и не вовремя( 02.04.2010 20:20:47, Поцелуй радуги

З. кофе с/м, 2 сырника, конфетка
О. салат овощной, овощи тушеные, чай
У. салат чука, рис, чай
1 литр воды 02.04.2010 19:41:31, shu-shu

да я тоже готова:) сегодня весь день вода, немного кураги и орехов, на обед - 1 зеленое яблоко...
правда вот не знаю, насколько толковой будет для меня эта "постная" неделя 02.04.2010 19:27:19, Filasha

з. кофе с сахаром
з.2. салатик из морской капусты, 2 вареных яйца.
о1. 3 зеленых яблока
о2. пшеничная каша с курицей.
у. кефир 02.04.2010 19:18:15, Даздраперма

молодец! выпей воды кипяченой с лимоном, должно помочь.
7.00: кофе;
9.00: чай + финкрипс + колбаска;
14.30: перепелка + вино 2 бокала;
18.00: водка/редбулл один. :) 02.04.2010 18:50:16, tanyak

водку с редбулом без закуски??? надеюсь, не литр водки?:)что за повод?:) 02.04.2010 18:56:11, Елена Майская

нет конечно же, не бутылка :) грамм 20 наверное. Праздновали с подружками поступление в 1-й класс их детей. Они как будто на передовой побывали :) 03.04.2010 09:16:52, tanyak

гы:) 20 грамм водки:) круто. молодцы! 03.04.2010 10:59:05, Елена Майская

Что за колбаска? 02.04.2010 18:52:03, Тропический Лайм

докторская :) 03.04.2010 09:17:13, tanyak

Ох, держись, Лен!

З: геркулесовая каша
О: гороховый суп, рыба, 1 ложка картошки
У: картошка 1,5шт. вареных, грибы, салат из овощей, чай, 4 кураги
Сожрала-таки 2 куска пиццы небольших. ы. Вот что делает отсутствие вареной рыбы.
Попозже чай и творог 02.04.2010 18:42:58, Тропический Лайм

держусь пока...пораньше спать лягу наверное. 02.04.2010 18:49:33, Елена Майская

Да, это лучший выход:) Чайку попей перед тем как спать лечь. 02.04.2010 18:51:02, Тропический Лайм

чаек уже невкусно-кефир пью 1% 02.04.2010 22:02:01, Елена Майская

З: сыр, ФК, лист.салат, чай.
П: яблоко.
О: тушеная капуста, котлета.
П: чай, конфета.
У: пельмени. 02.04.2010 18:38:37, Свет-лана

аааа, пельмени...завтра себя порадую обязательно ими. 02.04.2010 18:49:10, Елена Майская

Пельмени, это так... не были они у меня в плане. Пришла домой, думала кашу пшенную сварить, а крупы забыла купить. 02.04.2010 18:57:30, Свет-лана

ыыыыыыыыыыыыы 02.04.2010 18:51:20, Тропический Лайм

Вернуться в конференцию

я готова отчитаться, а вы?

Загруженные изображения