ни понял:)
отчитываемся, Красавицы!
9.00 - бутер с колбасой, маслом, кофе с мол., банан, полбатончика мюсли.
12.00 - борщ с мясом (оч. маленькая порция), гематоген
4 часа с подругой ходили по магазинам, примерки, одевания, раздевания, ходьба по лестницам - считаю за фитнес:)
16.00 - 2 ложки моркови по-корейски, карт. пюре + говядина с черносливом (полпорции), булочка, чай с молоком - 2 чашки
18.30 - творог обезж. 100 гр с йогуртом и облепиховым вареньем, чай с тем же вареньем
поход с тремя детьми в ДМ и примерка их одежды - тот ещё фитнес!
20.30 - полстакана темного пива
уборка по флайледи 15 минут - мытья кафеля в ванной, потом 15 минут глажки и вешания штор, вечерняя рутина - белье, раковина, посуда - сил больше нет. Домашняя работа в 10 раз тяжалее любого спорта:) ушла вышивать - дети уже спят ТТТ
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: груша,100 гр чернослива
2З: 400 гр кефир
О: салат помид-огурцы 200 гр, бризоль рыба, овощи постные
П: 250 гр кефира
2П:250 гр кефира
У: кефаль, морковка с изюмом
2У: активия творожная с бифидобактериями. 26.03.2010 10:17:41, plushka-ulia
2З: 400 гр кефир
О: салат помид-огурцы 200 гр, бризоль рыба, овощи постные
П: 250 гр кефира
2П:250 гр кефира
У: кефаль, морковка с изюмом
2У: активия творожная с бифидобактериями. 26.03.2010 10:17:41, plushka-ulia
з2. окрошка
о. окрошка
у. тефтеля с хлебом
у2. кусок курицы
в течении дня пила чай без сахара и воду 26.03.2010 08:27:07, Даздраперма
з: чай с сахаром (че-то седня захотелось сладкий), бутер с селедкой, бутер с окороком (маленький), мюсли с молоком, 1 твороженная печенька
2з: чай без сахара
о+у: вар. картошка (много, давно не ела), соленые помидоры 4-5шт, селедка, соленья из кабачков, пара ложек майонезного овощного салата, отруби, вино 1 бокал
на ночь: чай для похудения 26.03.2010 00:16:19, Кот DaVinchi
П: яблоко и даниссимо с киви ( ну хоть я их и не ем а тут очень захотелось)
О: накрутила всяких вкусных роллов
П: чай с абрикосовым вареньем
У: яблоко , чай и 1 ролл 25.03.2010 23:48:48, Kalina
А ты прям молоток))) Ты с чем ваяла? 26.03.2010 00:20:35, 'Миледи
2З. два яйца и половинка апельсина
О. Сыр с помидором и 2 хлебца
У. большой кусок запеченного мяса
День третий..полет отличный;)))) 25.03.2010 22:57:31, Алигоша
З: бутер с огурцом и черный кофе
О: спагетти с томатным соусом
П: виноград
У: те же спагетти и тот же виноград )
вечером чай сладкий с лимоном 25.03.2010 22:44:32, Panochka
О: спагетти с томатным соусом
П: виноград
У: те же спагетти и тот же виноград )
вечером чай сладкий с лимоном 25.03.2010 22:44:32, Panochka
Была с детьми у подружки. И у неё там детский сад. Вот весь день в этом кошмаре! Ели абы что и кусками:
з: кофе, яичница
п, о, п, у: Тан, немного чёрных сухарей с солью, немного винегрета (б/майонеза), немного супа с 1/2 тефтелины, 2 кофе б/ сахара, чуток картошки тушёной с курицей, кислая капуста тоже чуток, морской капусты пара ложек... кажется всё.
Пью вино сухое - офигеваю от тишины. Всё-таки трое маленьких детей и 2 подростка на одну квартиру - это очень тяжело! Надеюсь похудеется от этого сильно! 25.03.2010 21:30:01, 'Миледи
о: гречка, курица, чай
п: латте, тирамису
у: латте, вода
2у: овсянка, вода 25.03.2010 21:18:52, Фламинго
о:суп грибной(без масла)
между кофе черн.б/с
п:150гр.венигрет(без масла),яблоко
у:гречка б/м,салат(айзберг,черри,огур,редис,ябл.укс,б/мас 25.03.2010 20:44:00, Фисун
О: рис, орехи, чай
У: рис, овощи, курица вареная, чай, 2 дольки шоколада с кофе 25.03.2010 20:36:19, Тропический Лайм
з:кофе/мол/1кор сахар+1бутер с Бурже и бужениной, 1бутер с Бурже и Альметой
о:крошка-картошка на сыре, с сол рыбой и сол огурчики с грибками+кола
п:кофе с бужениной+1Берлинское пироженое
у:суп гороховый с Бурже и альметой+кофе с берлинским пироженым("Клубничка" не ругай меня:))
позже хочу яблоко и питьевую Активию.ВСЁ!!! 25.03.2010 20:28:41, Кирьян
о:крошка-картошка на сыре, с сол рыбой и сол огурчики с грибками+кола
п:кофе с бужениной+1Берлинское пироженое
у:суп гороховый с Бурже и альметой+кофе с берлинским пироженым("Клубничка" не ругай меня:))
позже хочу яблоко и питьевую Активию.ВСЁ!!! 25.03.2010 20:28:41, Кирьян
Жор пошёл, добавила пол яблока и бутерброд с бужениной. закипает чайник....
25.03.2010 22:08:10, Кирьян
бассейн 45 минут(всё это время плавала)
з творог с изюмом,орехами,апельсином,вода
о лобио,вода
п вода,отруби
з салат овощной,лобио,чай с отрубями 25.03.2010 20:25:12, ЕКА76
з. 2 бурже с плавленым сыром, кофе
о. гречка с молоком и сахаром, бурже с сервелатом
п. творожок данон
у. салат, свежий огурец, кролик, сметана
Будет кефир 25.03.2010 20:08:36, Strawberry
Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
