Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А где отчет?

а я сегодня на кефире. пару раз туда черники сыпанула. но все равно очень голодно :) думаю, не поесть ли мне на ночь вареного мяса...

15.03.2010 19:30:00, ОООльга

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. омлет
О. криная грудка + цветная капуста + кабачковая икра
П. йогурт несладкий
У. морковь сырая+сыр+йогурт, помело 16.03.2010 10:16:04, ЛизАнька

з1.творог с домашним вареньем абрикосовым + тост с куриным рулетом
з2.яблоко
О. щи + 2 крекера
п.вафельный тортик...
у,кефир 5 маленьких домашних сухариков из бородинского хлеба..
ИТОГ..много мучного:((((( 16.03.2010 09:37:15, Дудолька

завтрак: высокая темп. у ребенка, ждала неотложку, бегала за лекарством
обед: бежала на работу. 0,5 минеральной воды (больше ничего не успевала)
полдник: бежала в универ на кафедру сдавать диссер
ужин: бежала домой, дала сыну лекарство, глотнула водички и бумкнулись спать

вот такая вот разгрузка незапланированная вышла))) итог в утреннем взвешевании 16.03.2010 08:52:47, mamastasi

поправляйтесь! @и@ У моего ребенка тоже темпа, причем уже неск. недель :( И причину не нашли. 16.03.2010 09:12:02, хухра-мухра

Выздоравливайте, скоро будет тепло @@@@@@@@@@@@ 16.03.2010 09:59:40, Кэти (в системе endg2005)

Поправляйтесь@@@@@@@@@@ 16.03.2010 09:06:40, ЕКА76

спасибо 16.03.2010 09:32:13, mamastasi

Тоже мечтаю о разгрузке, но планы оч насыщенные, знаю, что не потяну пока.
Сегодня
З: кофе + 2 рафаэлло (когда уже кончатся)
О: тарелка мясной солянки, чай
П: йогурт без добавок
У: 150 гр. стручковой фасоли + 3 куриные котлетки, кофе
На ночь съем яблоко или апельсин 15.03.2010 23:17:00, нинайоту

Думаю, страшного ничего не было б, скушай ты мяска, но мне было б жалко разгрузочный день испортить...
Молодец ты!!!

У меня, напротив, день не ахти. Переживания опять, но вроде сходят они на нет уже.

з: кофе, 1 укус сырника.
Потом беготня по больницам - машину спецом опять не беру, наматываю км))

о: борщ с говядиной, 3 сырника со сгущёнкой.
п: морской коктейль с уксусом
апельсин
у: 2 жареные краснопёрки
несколько плиток шоколада
Несколько ложек солянки,
Чай травяной самодельный.

Сейчас красное сухое вино чуток...

Чувствую себя набитым бочёнком(((
Вообщем питание сёня вообще никакое, я не обдумывала его сегодня, просто пихала в рот еду. Отчитываюсь просто чтоб не расслабляться))) 15.03.2010 22:36:39, 'Миледи

я в итоге с вареной курицы кости погрызла :) 16.03.2010 16:09:00, ОООльга

з: сладкий кофе с молоком (не смогла я больше в себя в 12 дня впихнуть, давление)
о: салат из варен.цветн.капусты, черри, варен.яиц, рукколы с оливк.маслом, 1стак.томатного сока
п: горсть изюма
у: 2 кусочка сыра, 1 ржаной сухарик, 1 кусочек семги, запеченной в мандариновом соке с имбирем и цветн.перцем

Это я так первый день японки извратила :) чуйствую, завтра будет привес (( 15.03.2010 22:22:25, shелковица

Перез завтраком стакан воды с лимоном, стакан кампота из сухофруктов
З: каша 7 злаков на 1,5 молоке
О: коричневый рис с лечо, салат из морской капусты с майонезом 2 столовые ложки + 2 кусочка бородинского постного, чай похудательный
Вечером 2 часа фитнеса (стэп+хот айрон).
Сейчас пью кампот из сухофруктов, наверное еще буду кефир немножко и чай свой любимый:) 15.03.2010 22:07:29, Кот DaVinchi

Завтрак - каша заварная на воде
Обед - капуста цветная с 1 яйцом
Подник - йогурт активия
Ужин - йогурт активия
2 Ужин - капуста цветная 5 штучек, 50 гр молочного коктеля, творожок черничный
Есть охота. 15.03.2010 21:46:54, plushka-ulia

З №1 кофе с мол без сах, члеб бородинский, осетринка вареная
З№2 творог 2% 100 гр, активия йогурт натуральн, грейп 1/2 шт

О говядина отварная 30 гр, бульончик мясной с овощами 200 гр, грейп 1/2 шт, перец болгарский 1/2 шт

П чай без сахара с 4 чайн ложками яблочного пюре (с сах)

У чай, хлеб 8 злаков, осетрина варен, активия питьевая без наполнителей, пол картошки вареной (выловила из кастрюли с детским супом. С голодухи!) 15.03.2010 21:42:07, Secret agent

з:кофе черн.
о:щи(постн без масла)
п:мандарин,крисп ржан.
у:1карт.запеч,отвар.свекла+кваш.капуста(без заправки) 15.03.2010 21:01:48, Фисун

стакан воды
лыжи 5км
10.00 кефир с отрубями и 5 орешков
о суп пюре с грибами,салат из морковки,селёдка,мясо отбивное
п творог с изюмом,орехами и яблоком
у форель запеченная в фольге, салат Андалузкий с редькой.
2 стакана зелёного чая с отрубями. 15.03.2010 20:57:36, ЕКА76

лыжи 5м

это ты пробежала на них только 5м или они сами 5-метровые? :))) 15.03.2010 21:04:00, ОООльга

Смешно получилось.Конечно проехала 5 км. 15.03.2010 21:06:35, ЕКА76

Нет, мяса на ночь не надо. А что- нибудь другое легонькое вполне можно и съесть.

Мой отчет: кофе с/м, б/с - 2 чашки, тост с сыром - 2 шт, колбаска - 3 кусочка, макароны с кургрудью - не много и вкусная булка, офигенно вкусная. 1 литр воды, конфетка. 15.03.2010 20:57:21, Тося2

Кофе с/м + зефирка в шоколаде,
каша рисовая молочная с курагой,
2 конфеты,
свинина + рис с овощами,
зерненый творог,
яблоко. 15.03.2010 20:56:00, Мурзя

З: рыбка с салатом из капусты, моркови, дайкона, помидорок черри и салатов двух видов
П: шоколад, чернослив, курага
О: индейка с салатом
П: шоколад, чернослив, курага
П: 2 мандарина
У: творог и яблоко
Вода 1.5 литра и 2 чашки чая 15.03.2010 20:41:04, Кря

З: омлет. кофе с молоком 0,5%, горсть хлопьев Гармония
О: отварная рыба+салат (редиска+лист.салат+огурцы, с рас. маслом), чай, 4 ложечки вишневого варенья (на фруктозе)
У: 100г 0,5 творога, пол-стакана активии черносливовой.

фсё..
сегодня отдыхаю от спорта - только обруч оставлю. 15.03.2010 20:40:33, Цунами

З: Пшеничка с медом, бутер с кабачковой икрой, чай.
О: Тушеная куриная грудка, немного семги слабой соли, вареное яйцо, кофе с молоком и сахаром, 30 гр. сыра.
П: Чай, курага, квадратик шоколада, 10 гр Олтермани.
У: Салат из помидора и пекинской капусты, 2 свиных котлетки. 15.03.2010 20:40:15, Поцелуй радуги

з: кофе с молоком, каша рисовая, клубника свежая
п: киви голд, печенье юбилейное
о: бульон из постной говядины, немного мяса, салат овощной, морс
п: сырник, молоко
у: кукурузная каша, 2 "ёжика", салатные листья, немного том.пасты.
+еще чай с хлебцами и творожным сыром 15.03.2010 20:34:26, Елена Майская

У меня сегодня ужас-ужасный после работы....
з-о:2 тефтельки, салат из капусты
у:мало того что он был в 19.30, так еще и 2 бутера с колбасой и чай с лимоном и потом(...стыдно)1 конфетка трюфель.
Но правда много ходила пешком и два раза поднималась на 13 этаж(лифт сломался)...Воть, в общем я собой сегодня не довольна. 15.03.2010 20:30:12, Кэти (в системе endg2005)

з. 1 бурже с плавленым сыром
о. колбаса копченая (ела пока суп грела, перекусить негде было, сильно оголодала), суп гороховый
п. кофе
у. мясо запеченое, салат овощной с йогуртом, немного грудинки с/к (плохо, знаю) и 2 квадратика шоколадки, жду чай 15.03.2010 20:29:38, Strawberry

З. кофе с/м, омлет с луком, кус.шокол.
О. паэлла с морепродуктами, салат чука, чай
У. салат чука, чай
1 литр воды 15.03.2010 20:28:08, shu-shu

З(11-00): 2 яйца с сыром, чай, 1 булка домашняя 100гр
О: фасолевый суп с укропом, 3 криспа
У: курица, овощи 15.03.2010 20:25:02, Тропический Лайм

З:кофе/мол/1сах+2 бут с окороком
о:нахомячилась жаренной картошки с чахотбили(съела крылышко)+1сол помидор+кофе
у:небыло, да и не хочу.обпиваюсь водой,как будто съела не один, а пол банки сол помидоров.
позже чай. 15.03.2010 20:16:04, Кирьян

з. кофе с молоком
2з.-кофе с молоком, яблоко
о.-борщ вегетарианский с 12% сметаной, кусок черного хлебы с куском балыка свиного
п.-чай каркаде и 2 кусочка рахаь лукума с орехами
у.-будет курочка запеченная и венигрет, чай 15.03.2010 19:56:40, Вока

да чего-то опять не еда, а черти что и с боку бантик:(
утром кофе с/м, немножко ълопьев... потом кофе, кофе, кофе и часиков в 5 винегрет, картошка, куриная котлета и... опять кофе 15.03.2010 19:48:56, Filasha

з. кофе с сахаром
о. лаваш с творогом
о2. окрошка, курица
у. окрошка лаваш с творогом 15.03.2010 19:36:09, Даздраперма

Вернуться в конференцию

А где отчет?

Загруженные изображения