Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А отчитываться будем сегодня?

З: окрошка, кофе + корзиночка с взбитыми сливками и фруктами (во завтрак получился, да? :)
О: та же окрошка, винегрет, "оладик" рыбный, чай
У (17:40): хлопья Гармония на 1% активии, с добавлением активии черносливовой (извратилась:)) ), кофе+корзиночка...

в восемь будет 50 минут с Синди кроуфорд и 20 минут обруча..

фсё..

14.03.2010 19:12:00, Цунами

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Утро 11-00: каша геркулес заварная на воде.
Обед 13-00: 2 стакана кефира.
Полдник 16-00: салат овощной и картошка с капустой цветной запеченые.
Ужин: капустка запеченая 5 штучек, 2 макаронки
Ночь: 100 гр виски. 15.03.2010 12:03:52, plushka-ulia

Начиналось все очень прекрасно...
До завтрака стакан сока, стакан или 2 воды
З: кофе с/м, каша 7злаков на 1,5% молоке, 1 конфетка
А потом понеслась...не получается у меня обед и ужин делить, даже в выходные:((
Из магазинов приехали в семь вечера, так что 2ой прием пищи был в восемь вечера:((
О+У: 3сосиски, салат (кит салат+огурец+сыр+зелень+отруби+масло) в большом количестве, салат из морской капусты с майонезом (две столовые ложки), кусок бородинского хлеба, чай похудительный.
Сейчас сточила два мандарина, наверное буду еще... и пить, наверное чай. 14.03.2010 22:49:19, Кот DaVinchi

з: чай+2 бутера с корейкой
забег в волен. катание на горках, меня слышал весь волен и дмитров:)))
о: бутер с корейкой. мак: картошка деревенская, чизбургер+чай свой из термоса

40минут+1,5часа в пробке, т.к. миша с вовой ехали кататься... слов нет...

у: 3сосиски,стакан сока. 14.03.2010 22:31:20, MacJluHka

З. Кофе с блинчиком с ветч.сыром
О. Гречка с грибами,чай
У. Лаваш с рыбкой - ужасно вкусно и ужасно не вовремя...
Яблоки,зеленый чай 14.03.2010 22:28:50, Алигоша

з: цикорий с молоком, каша овсяная, немного сыра
о: салат витамикс с заправкой салатфикс:), кусок отварной говядины, суп леовит похудательный "борщ сибирский"
п: пачка обезжиренного творога, морс клюквенный, стол.ложка джема диетического
у: отварная капуста брокколи+цветная, два вареных яйца, 2ст.ложки кабачковой икры, морс клюквенный
еще чай ромашковый буду пить+еще немного овсянки на воде поела, чтобы лекарство выпить, которое после еды 14.03.2010 21:59:56, Елена Майская

з: винегрет
2з: винегрет и кусок вареной говядины
о: винегрет, 2 куска вареной говядины
зел чай с шоколадкой и 2 кусками пастилы клюквенной
семечки еще грызла, вот...

вобщем, я сегодня по винегрету вдарила. завтра на кефирчике планирую сидеть. 14.03.2010 21:55:00, ОООльга

Ничего себе результат!!! 5 кг меньше месяца.А физ.нагрузки есть? 14.03.2010 21:58:16, ЕКА76

почти нет... закрыли спортклуб.
да первые кг всегда легко уходят... сейчас процесс куда медленнее идет... 14.03.2010 22:20:00, ОООльга

З: немного творожной запеканки, немного сыра и творога ,кофе латте
О: шашлык куриный , салат из капусты и огурца с зеленью . Чай зеленый
У:йогурт Активия , кофе латте, немного запеканки
Весь день была в больнице у мамы ..весь день на ногах . 14.03.2010 21:45:46, Kalina

Как мама? 14.03.2010 21:47:25, ЕКА76

хорошо спасибо. Ей сегодня встать нужно было обязательно. Это оказалось очень сложно сделать .. ну ничего будем стараться . Я в приятном шоке от больницы . Все чисто, ухожено , кровати новые , матрасы , белье красивое, еда приличная . Все медсестры появляются через секунд 30 после нажатия на кнопку вызова : все вежливы , обходительны, помогают как могут . В палате телевизор , чайник . У меня свекор пару лет назад лежал в Боткинской вот где ужас был. 14.03.2010 21:52:30, Kalina

))) Хорошие новости, Свет.
Удачи мамульке и дальше))))@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@ 14.03.2010 22:00:56, 'Миледи

Поздравляю,что повезло с больницей.Это редкость.Удачи,пусть всё будет хорошо.@@@@@@@@@@ 14.03.2010 21:55:11, ЕКА76

Кофе с/м, б/с - 1 чашка, чай б/с - 2 чашки, бутерброд с сыром, дикий рис, креветки, салат овощной, 2 конфетки, 1 литр воды, мороженка. 14.03.2010 21:42:53, Тося2

з: омлет с помидором, чай, яблоко
о: борщ со сметаной, кофе с/м
п: икра баклажановая, 1 кус.хлеба,чай, апельсин
у: фасоль, рис, салат из мор.капусты, чай 14.03.2010 21:33:18, Шаффи

З: омлет с грибами, два крипса зеленый салат
П: 3 слоенный палочки чай
О: слоенный 3 палочки и куриная грудка
У: творог и яболко
Вода 1.5 литра 14.03.2010 21:31:56, Кря

З:1 яйцо, 2 куска сильнозернового хлеба с мягким сыром, 2 кофе.
Генеральная уборка.
О: 2 яйца, чай, 2 куска того же хлеба, только с маслом
Фитнесс(1ч.30 мин. сайклинга),сауна
Пришла домой, жрать хочу (именно ЖРАТЬ,а не есть!).Выпила чай с молоком(без сахара),белок яйца. 14.03.2010 21:29:55, blondinka

З: Бурже с кабачковой икрой, пшеничка с медом и чай.
О: в Шоколаднице: крем-суп из шампиньонов, половинка греческого салата, малина со сливками, кофе без сахара.
У: отварной куриный окорочок, салат из помидоров и зелени, чай с медом. 14.03.2010 21:27:17, Поцелуй радуги

не буду, сижу пью шампанское. разозлилась на свой организм 14.03.2010 21:12:25, Вока

З. кофе с сахаром, лаваш с творогом
з2. апельсин
о. каша пшеничная с курицей
у. 0,5 яйца, молоко
в течении дня вода и чай без сахара 14.03.2010 21:10:21, Даздраперма

з. в Макдональдс - макфреш и капучино
о. оливье + половина кусочка черного хлеба
п. 2 хлебца с колбасой, чай
у. кефир 14.03.2010 20:57:39, Strawberry

Оль, ты куда пропала? с утра на связи не была? Я уже начала переживать, вдруг ты втихушку хомячишь!!! 14.03.2010 21:06:02, Кирьян

Я ребенку вчера обещала завтрак в Макдональдсе, аквагрим и шарики (есть у них такие бесплатные утренники). Вот исполняла :)
Вымоталась вчера жутко с этими гостями... 14.03.2010 21:08:42, Strawberry

Ой,вот бы мне такую мамочку!чтобы прям с утра Макдональдс!!! 14.03.2010 21:20:21, Кирьян

я не буду:( завтра будут БАЛьшие плюсы от 3-х дневного зажора-обжора:( 14.03.2010 20:42:35, HomaUfa

з:картошка отв. с грибами
о:картошка,помидорчики в томате
п:1/2 банки ананасов
у:цв.капуста+соевый соус,кусок пирога с черн.смор.(постн)
весь день пью,как лошадь 14.03.2010 20:35:21, Фисун

Это ты хочешь отвеса завтра... набившись корзиночками))) маладееес)))

з: кофе.

Скачки по магазинам.

о: (быстро и на коленках) 2 котлеты, кусков 5 какой-то варёно-копчёной колбасы, раствормый кофе-капучино (как-то мне не очень понравилось).

у: купила в магазине я, после разговора с... не помню уже с кем((((... купила проросшую пшеницу.
Кааак же мне понравилось! Вкусно как в детстве, когда мы колосья трескали в поле... Я залезла в яндекс, почитала что пишут - блина, ну я слыхала, что это здорово, но когда прочитала - поняла, что постараюсь кушать это всегда!!!

Вообщем грамм 50 проросших зерен пшеницы с молоком и мёдом!!! 14.03.2010 19:52:28, 'Миледи

Это после со мной))) 14.03.2010 22:16:56, Поцелуй радуги

А скажи мне, добрая женщина, не от неё ли я с горшка теперь не слезаю, а?

В животе такое!!! Боюсь соседей испугать))) 14.03.2010 23:23:02, 'Миледи

C нее))) Но это ж хорошо))) Выбросишь все залежи))) Это первые пару-тройку дней, а потом все нормально будет) 14.03.2010 23:44:11, Поцелуй радуги

Да нет там особо залежей))) Надеюсь)))

Но лопать с утра не буду - мне ездить много надо)) 14.03.2010 23:49:38, 'Миледи

Хих, я тоже думала что у меня нету залежей))) Однако, если копнуть поглубже (типа пшенички пророщенной покушать), то с удивлением обнаруживается обратное))) Сама два дня удивлялась откуда столько??? 14.03.2010 23:55:06, Поцелуй радуги

Я знаешь, когда-то сидела на супчике именуемом Митчела... воооот я тогда вся прочистилась! Пипец! Я вот тогда удивлялась по полной!!!! Потом такого загруза уже не было. А там посмотрим))) 15.03.2010 00:02:54, 'Миледи

ТОЧНО!!!
Прости за мою плохую память))

А вот за пшеницу - спасибо огромное ))))))))))))) 14.03.2010 23:02:25, 'Миледи

Я в павильоне Здоровье купиа на ВДНХ))) Проращиваю 36 часов) 14.03.2010 23:10:05, Поцелуй радуги

а то..!! конечно хочу отвеса :))))))

А где ты проросшую пшеницу купила?
почитала тебя, и тоже вспомнились колоски с поля.. мням.. 14.03.2010 19:55:41, Цунами

ну, вообщем мы все тут, чего б не лопали, хотим отвеса)) Ждём или не ждём его - это уже другая история)))

Пшеницу купила в мЕтро.

А колоски поле - это дааааа.... тёплая пшеница в ладонях не забудется никогда))) 14.03.2010 20:36:44, 'Миледи

))) 14.03.2010 21:02:10, Цунами

Ой, я тоже ее обожаю. А в каком магазине вы купили? У нас в городе только в "природе" продается, а потом я сама ее проращиваю. 14.03.2010 19:55:37, Кэти (в системе endg2005)

Я купила в сети мЕтро. Уже пророщенную. Вот просто пшеницу ещё не покупала...

и можно на ты))) 14.03.2010 20:33:49, 'Миледи

стакан воды
з каша кукурузная с изюмом,яблоком,вода
6км лыжи
о борщ,салат оливье(чуть-чуть),рис 4 вилки,фрикадельки,компот
п кефир,с пол.яблока,отруби
у 2 котлетки,салат овощн.с ол.маслом,вода 14.03.2010 19:52:12, ЕКА76

з:кофе/мол/1сах+бут с бурже и окором+пол зефиринки
о:2блинчика с мясом и сметаной+кофе/мол/1сах+пол киндера(яйца)
у:чахотбили(одно крылушко)+еврейский салат.
позже чай и добью зефиринку. 14.03.2010 19:41:42, Кирьян

2 блинчика с ветчиной 150
кофе с мол 200

салат майонезный 100
рыба морской язык в кляре 50
картошка жареная 30
какао несквик 150
тоблерон молоч 50

остатки тоблерона 50

бутер (бурже+сыр) 70
активия творожок
чай зеленый 350 14.03.2010 19:39:24, Бар Вредных Привычек

З: кофе с сахаром, сыр, яичница (2 яйца)
О: суп, салат со свеклой
У: суп рыбный, бокал сухого вина
и 4 конфеты+сухари (((
Много съела ненужного (((((((( 14.03.2010 19:32:00, Ksenua

Что-то я давно не отчитывалась, ремонт делаем, одновременно во всей квартире, нет времени даже к компу подойти, но сегодня я на работе, так что:
бодифлекс-15 мин
з:чай, кулебяка с курицей(очень захотелось)
о:картофельная запеканка, 4 редиски
у:грейфрукт, кефир

будет еще чай зеленый, ибо не спать всю ночь. 14.03.2010 19:19:47, Кэти (в системе endg2005)

коллега:)
у меня тоже ремонт полным ходом. правда, только в коридоре..
а почему ночь не спать (стесняюсь спросить:) )? 14.03.2010 19:30:17, Цунами

Не надо стесняться... я работаю сутки-трое, сегодня смена, можно сказать отдыхаю от ремонта. 14.03.2010 19:33:57, Кэти (в системе endg2005)

Вернуться в конференцию

А отчитываться будем сегодня?

Загруженные изображения