а то ведь наемссииии...
З: кофе с молоком, крисп с сыром
О: винегрет, 1/2 куриного медальона (запеченого)
десерт (будь он...): 5 эмэндэмсин (наконец-то закончились), буэна - одна полосочка, кофе
У: окрошка на 1% кефире, глоток черосливовой активии, и сейчас пью кофе с ...........корзиночкой со взбитыми сливками - мужжжжжь принес (Юльчик, хочу тебя порадовать)..
тренировку никто не отменял!!! + 15 минут обруча
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а дальше сплошной разврат, с газировкой, оливье и тортиком.
Ура! Я отметила пятилетие сына!
А он помогал убирать все-все-все. Совсем большой :) 13.03.2010 22:51:15, Strawberry
Спасибо за поздравления :) 13.03.2010 22:55:45, Strawberry
п: зч с трюфелем
о: щи с квашен капустой, 3 ломтика салями с виолой, булка свердловская. ДА! БУЛКА! С расстройства((((((
П: груша и чернослив
у: баночка дет пюре тёма говядина
зч зч зч зч
ps расстройство вызвано тем, что нынче я была в родной школе на открытом уроке, так как имею мысль о переводе туда старшочка. ну так вот. школе было 35 лет недавно и по этому случаю на стенах висят списки всех кто выпускался, а меня пропустили. вот ерунда а у меня комок в горле как будто меня выбросили из детства((((( 13.03.2010 22:44:09, Неправильные пчОлы!
З: кофе
О: 1,5 больших блина из Теремка + морс
У: солянка, 3 рафаэлло (не поняла, кто купил их домой, но это ужасно!), 3 бокала вина.
13.03.2010 21:29:00, нинайоту
з: чай, бутеры
о: борщ, салатик овощной,2 кусочка рыбки соленой, чай, булочкаааа :(
сон. 3 часа .
у: нет. выпила 2 стакана сока.... но чаю хочу. 13.03.2010 21:12:20, MacJluHka
нормальный день такой.. ничего "критически-страшного" :) 13.03.2010 22:31:58, Цунами
сплю без конца :( никаких нагрузок у меня уже нет :(
раньше скидывала легко своё добро, я ж в прошлом году где-то за полгода 12,5 скинула, а сейчас блин уже 5 не могу за 2 мес ..видимо я старею :))))
нужен мне дачный сезон, так у меня на даче с шашлыками всё скидывается быстро :) там велик у меня, 9 км в одну сторону, 9 в другую... как же здорово... там и обруч мой с пупырками плачет без меня :((((
старость :) 13.03.2010 22:43:07, MacJluHka
ток спортом еще занимаюсь, а толку..
эти пять кг в прошлом году у меня ушли за месяц.. а в этом году три кг скинуть не могу..
видимо с возрастом обмен веществ замедляется сильно.. 13.03.2010 23:03:04, Цунами
вот :) 13.03.2010 21:13:06, MacJluHka
З: пшеничка с медом, чай.
З2: кофе с молоком и 1 кус коричневого сахара. Яблоко.
О: половинка куриной грудки на пару, салат огурец-помидор, чай и кружок Олтерманни.
П: Чай и кусочек йогуртового торта, соблазнилась таки((((
У: тарелка свежего борщика, так вкусно пах... Картошку повылавливала. Кружок сыровяленой колбаски из оленины, доче нарезала и сама кружок слопала. 13.03.2010 20:34:57, Поцелуй радуги
З: 2 яйца... с микроволновки, 1 мармеладка, кофе,
О: супик....с лапшой домашней..... ай..давно хотела)))))
У: капустный салат на масле, хлебец гречневый))) 13.03.2010 20:32:32, LeeLya
О: супик....с лапшой домашней..... ай..давно хотела)))))
У: капустный салат на масле, хлебец гречневый))) 13.03.2010 20:32:32, LeeLya
з каша гречневая с изюмом и яблоком
о суп с фрикадельками,салат с сельдереем,вода
п вода с отрубями,яблоко
у 3 вилки пюре,2,5котлетки,овощи тушеные со сметаной
1 час каток,всё товарищи лёд начал таят-очень жаль.Вода 2 стакана
кефир с отрубями 13.03.2010 20:32:03, ЕКА76
2з.-кофе с молоком, сушки челночек с маком, яблоко
о.-суп с фрикадельками, кусочек черного хлеба, горстка гуавы вяленой
п.-кофе с молоком , 3 шоколадные конфеты
у.-будет винегрет, тушеная без масла индейка с луком и чесноком, и тосты с черным хлебом и шпротами
хочу чего-нибудь вкусненького, а чего не знаю... 13.03.2010 20:15:41, Вока
зато вкусно! 13.03.2010 21:49:48, Вока
О: стейк семги, овощи
П: доедала обед. Ужина не было. Но я просто ужасно трескала сегодня орешки со сгущенкой. Эх... 13.03.2010 20:03:39, medvejonok
Напишите, пож-та, что съела неправильно, если не лень )))
З: плавленный сыр с сухарями (шт.5)+чай с лимоном и ложкой сахара (((
О: салат из отварной свеклы+капуста жареная+кусочек рыбы+конфета... чтоб ее ((
У: бокал сухого красного вина+кусочек курицы запеченой+салат из свеклы+капуста жареная.
Много воды. Через час будет стакан зеленого чай
И вообще когда что лучше есть (белки/углеводы), я что-то растерялась..
13.03.2010 19:53:00, Славяна
обед -ужин нормальный ..но завтрак хромает. Плавленный сыр, лучше заменить на обычный . На завтрак лучше есть сложные углеводы или белок : каши без молока или на половинном , омлеты , яйца , творог , запеканки.
Ну и ужин надо чуток сократить. 13.03.2010 20:01:36, Kalina
Лучше поменьше жарьте, то есть каак можно меньше растительного масла. Это 100% жир. И витамины пейте, на сладкое тянуть не будет.
Вечером лучше белки легкие - товорог, кефир, йогурт (лучше не сладкий). Мясо курицы ваерное с салатом тоже хорошо. 13.03.2010 19:56:52, Тропический Лайм
+ 100 точно лучше не жарить , а тушить и парить. А масло употреблять тоже нужно , например в заправках салатных
13.03.2010 20:03:01, Kalina
З: плавленный сыр с сухарями (шт.5)+чай с лимоном и ложкой сахара (((
О: салат из отварной свеклы+капуста жареная+кусочек рыбы+конфета... чтоб ее ((
У: бокал сухого красного вина+кусочек курицы запеченой+салат из свеклы+капуста жареная.
Много воды. Через час будет стакан зеленого чай
И вообще когда что лучше есть (белки/углеводы), я что-то растерялась..
13.03.2010 19:53:00, Славяна
Ну и ужин надо чуток сократить. 13.03.2010 20:01:36, Kalina
Согласна! Просто сегодня выходной. Расслабилась я ))) На неделе жестко ограничивала себя во всем. Сегодня первый день сходила на тренировку, какой же это кайф!
13.03.2010 20:03:00, Славяна
30 минут на беговой дорожке. Пешком пока хожу в горку )) Бегать пока тяжело. Потом силовая с тренером на тренажерах.
У меня сейчас прсто дикое желание подправить свою фигуру!!! 13.03.2010 20:07:00, Славяна
У меня сейчас прсто дикое желание подправить свою фигуру!!! 13.03.2010 20:07:00, Славяна
Вечером лучше белки легкие - товорог, кефир, йогурт (лучше не сладкий). Мясо курицы ваерное с салатом тоже хорошо. 13.03.2010 19:56:52, Тропический Лайм
Спасибо )) Постараюсь. Вот задумалась о приобретении пароварки.
Вообще удивительное дело: я 4 дня не ем сладкого в огромных размерах и соленого, в основном каши/творог/овощи/фрукты (сегодня только оторвалась), а воды из меня вышло почти 2 кг... откуда она?!? 13.03.2010 20:00:00, Славяна
Вообще удивительное дело: я 4 дня не ем сладкого в огромных размерах и соленого, в основном каши/творог/овощи/фрукты (сегодня только оторвалась), а воды из меня вышло почти 2 кг... откуда она?!? 13.03.2010 20:00:00, Славяна
З. кофе с/м, творог с медом, кус. шокол
О. рыба тушеная с овощами, лаваш, чай, конфетка
П. кефир
У. гречка, салат овощной, чай
1 литр воды 13.03.2010 19:46:45, shu-shu
О. рыба тушеная с овощами, лаваш, чай, конфетка
П. кефир
У. гречка, салат овощной, чай
1 литр воды 13.03.2010 19:46:45, shu-shu
А шо у нас:
з: кофе. кусок пирога
о: куриная грудка.
А потом понеслась: шампанское, вино сух.кр. Несколько колесиков ветчины.
Сон чуток.
у: ещё пирог, кусок вяленой щуки, пару глотков пива и шоколад пористый!!!
Что-то мне подсказывает, что это не всё(((( 13.03.2010 19:42:36, 'Миледи
м&м's ела и мужнины пирожные..
пришлось позаниматься, а ведь хотела сегодня отдохнуть от спорта) 13.03.2010 22:26:14, Цунами
потом немного яблока в автобусе погрызла,
потом на экскурсии на завод Данон с 10-30 до 13-00 в два захода-мясо на шпажке, сок апельсиновый, канапе с креветками, сыром, кофе с молоком, маленький хотдог, салат с креветками
обед в 16-00: суп домашний на мясном бульоне, мал. кусочек мясной пиццы, кофе черный с сахаром
полдник: яблоко
ужин: будет салат с рисом 13.03.2010 19:27:16, Елена Майская
з: кусок пирога с маком и курагой, чай
о: (в ростикс зашли) "классик" и чай
п: апельсин
у: рыба, немного риса, салат морковный с клюквой, чай
2у: семечки и зел.чай 13.03.2010 19:15:18, Шаффи
о: (в ростикс зашли) "классик" и чай
п: апельсин
у: рыба, немного риса, салат морковный с клюквой, чай
2у: семечки и зел.чай 13.03.2010 19:15:18, Шаффи
О: фасолевый суп, крисп с томатной пастой, 4 куска селедки, 2 к. пиццы 100 гр, 30 гр торта
У: вареная курица 120 гр, чай
Объедон. 13.03.2010 19:10:47, Тропический Лайм
А так вся в работе и по дому дел накопилось, только с мыслями собраться не могу никак:) Надо делать и себя заставлять. Но ничего, думаю рассосется потихоньку:)))
Почитала твое сообщение про снег, что тает. На что переходить думаешь? 13.03.2010 22:03:57, Тропический Лайм
далее экскурсия на День открытых дверей Данон.
Там очень питательный фуршет примерно что помню: канапе - с сыром , с колбасой , с рыбой по штучке , 2 больших креветки , салат из листьев с креветками, 2 кофе с молоком , 3 шпажки вкуснейшего говяжьего шашлыка ,сыр с плесенью, 2 раза укусила у мужа пироженку . Это не все сразу а 10-30 до 13-30 .
15-30 пила чай сидя на багажнике своей машины , 2 укуса сыра .
Подарили кучу Растишки , съела творожок
19-00 сижу дома а в холодильнике тооорт постный - гулять так гулять:) 13.03.2010 19:10:34, Kalina
З:кофе/мол/1сах+1бут с Бурже и окороком+половинка зефиринки
п:Активия питьевая+половинка яблока
о:креветки
у:мартини, много(гости) 13.03.2010 19:10:13, Кирьян
п:Активия питьевая+половинка яблока
о:креветки
у:мартини, много(гости) 13.03.2010 19:10:13, Кирьян
з
чай зеленый с сах тростниковым 200
бутер (черный хлеб, запеченное нежирное мясо) 100
куринный нагетс 50
2з кофе с мол 200
сыр гауда пару кусочков 30гр
о картоха жареная с грибами 120-150гр
п стакан воды, мороженое ленинградское
у бутер (бурже, сыр) 70
кофе с мол 200
рис дикий 70
сосиска 50
вроде ничего не утаила 13.03.2010 18:45:33, Бар Вредных Привычек
чай зеленый с сах тростниковым 200
бутер (черный хлеб, запеченное нежирное мясо) 100
куринный нагетс 50
2з кофе с мол 200
сыр гауда пару кусочков 30гр
о картоха жареная с грибами 120-150гр
п стакан воды, мороженое ленинградское
у бутер (бурже, сыр) 70
кофе с мол 200
рис дикий 70
сосиска 50
вроде ничего не утаила 13.03.2010 18:45:33, Бар Вредных Привычек
не получеся не есть мало...поэтому весы стоят..((( не знаю что делать...хотя нет, знаю, но не получается..
13.03.2010 19:19:22, волна22
Читайте также
Безопасное интернет-общение: 6 правил для детей и родителей
Дружба в онлайн-пространстве
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа
