Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Объясните мне..
Принцип ухода веса. Я ем завтрак кофе или чай+ бутер, потом чай с пару конфеток или фиников. может йогурт на работе, обед суп обязательно на мясе, или картошку с овощами, ужин не позже 17-18, тоже на работе моно продукт.Дома могу чашку чая выпить, пустого. Часов в 20-21 дома встаю на весы и тот вес который высветился (без изменений или отвес) он и будет утром... Я всегда думала. что сброс идет именно за ночь из-за перерыва в еде.. или я не права?
12.03.2010 11:01:56, ma-ma
11 комментариев
не только из-за перерыва в еде, организм ночью работает, я читала что ночью расходуется 2 калл, на каждый килограмм живого веса за час. Так что...вполне себе физнагрузка :)))
12.03.2010 12:38:46, Rotkäppchen


Рост 160 вес, сейчас 65,5 реально ниже 62 никогда не опускался ,после вторых родов, которые были 8 лет назад. Но в 62 кг я себя ощущаю хорошо, хотя знаю, что многие при моем росте стремятся к меньшей цифре.
12.03.2010 11:40:01, ma-ma


Т.е. надо что-то более существенное - каши? Но я с утра реально не могу много есть, да и еды мне хватает, я не голодаю..
12.03.2010 11:37:43, ma-ma


первая еда в районе 9 утра получается.
и на таком питании я вполне успешно 2 года назад 12 кг сбросила 12.03.2010 11:50:50, Вока
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.