Доброго всем дня!
Взвесились? Отчитываемся:)
У меня минус 500 (о как, вот что значит не смочь уехать на бугельном подъемнике и тупо долго со слезами на глазах и доской в руках идти в гору пешком) :)))) 75,2
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
73,000, все что то стоит...думала бешенные последние дни что то сдвинут....эх.....
11.03.2010 18:27:51, LeeLya
-500 Но до линейки ещё 300 гр. Вот объясните, стоит худеть, худеть, а потом один день расслабится и ты отброшен в весе на неделю. Я если нагоню то к завтрашнему дню, 5 дней в диете коту под хвост
11.03.2010 09:36:59, Кря
Я пока почитаю...Не могу отчитываться.3 кг,неизвестно откуда взявшиеся 2 недели назад(но сначала они были "плавающие",а сейчас прочно установились) не двигаются вообще! Отчеты я не писала последние 3 дня,но все записывала.Получалось все 3 дня:не более 1500 ккал.в день,причем углеводов-минимум,даже кофе начала без сахара пить.Фитнес-каждый день,интенсивно(при этом кардио не менее часа).И что вы думаете? Встаю сегодня на весы,опять 68!
Я вообще-то противница всяких 10-дневок, хотя год назад 3 кг на ней сбросила,но уже думаю-может, чисто ради эксперимента,все-таки на нее, любимую? 11.03.2010 09:25:41, blondinka
Я вообще-то противница всяких 10-дневок, хотя год назад 3 кг на ней сбросила,но уже думаю-может, чисто ради эксперимента,все-таки на нее, любимую? 11.03.2010 09:25:41, blondinka
кхе-кхе...попробуй, все в твоих руках:)
Через 2 недели будет 70 на весах. 11.03.2010 10:15:31, Rotkäppchen
Через 2 недели будет 70 на весах. 11.03.2010 10:15:31, Rotkäppchen
Оксан,ну нервы блин сдают.И врач тоже:"это у Вас не от спирали, там такой гормон, от которого не набирают вес.Возможно,Вы стали много есть".
11.03.2010 10:51:26, blondinka
Наташ, может другого врача искать? чтоб был гинеколог-эндокринолог? Имхо, твоя киста (или миома? прости, забыла) от чего возникла? Гормональные изменения есть значит. Я так понимаю.
И еще, может и правда есть смысл пересмотреть питание и физнагрузки? 11.03.2010 11:00:33, Rotkäppchen
И еще, может и правда есть смысл пересмотреть питание и физнагрузки? 11.03.2010 11:00:33, Rotkäppchen
Это уже 3-я за полтора года.Чаще я только парикмахеров здесь меняю.Очень известная в городе,много положительных отзывов.Кроме того,специалист по гормонам.А киста исчезла через неделю после того, как появилась-она "самоизчезающая".Нагрузки пересматривать смысла не вижу-увеличивать бесполезно,уменьшать не хочу-так хотя бы все в тонусе и подтянуто.Насчет питания-даже не знаю.Ничего лишнего и вредного не ем.У меня состояние, как перед КД-т.е.живот вздулся,отекаю,злая как собака.Но Этот ПМС какой-то затянувшийся,т.е. КД уже почти 2 месяца практически нет(так, капает по чуть-чуть,но постоянно).
11.03.2010 11:11:09, blondinka
я имею ввиду не уменьшать или увеличивать физ.нагрузки, а "изменить сферу деятельности" :) Как бы правильно выразится, вместо активной аэробной - йогу, пилатес. Вместо зала - на улицу, шаг или бег, плавание.
И питание...попробуй посмотреть не каллории, а "усвояемость", ну например вместо Мильхрайза (хоть и низкокаллорийного) - овсянку самоприготовленую, овощи-запеканки, салаты.
Попробуй, поменяй что-то, никогда не знаешь где найдешь. 11.03.2010 11:31:12, Rotkäppchen
И питание...попробуй посмотреть не каллории, а "усвояемость", ну например вместо Мильхрайза (хоть и низкокаллорийного) - овсянку самоприготовленую, овощи-запеканки, салаты.
Попробуй, поменяй что-то, никогда не знаешь где найдешь. 11.03.2010 11:31:12, Rotkäppchen
Физ.нагрузки я меняю постоянно,пока в зале-и йога, и танцы,и сайклинг по 2 занятия/жесткач),и силовая в тренажерке.На улицу не пойду,не уговаривай-у нас можно сказать только зима началась(у вас там тоже снегопад или только нас заносит?).Мильхрайс я уже не ем,кофе с сахаром не пью,омлет из белков-и то без хлеба и жареный на сухой сковородке.
11.03.2010 14:35:07, blondinka
А вообще я решила расслабиться, делать и есть то, что полезно для здоровья, внешнего вида,фигуры,настроения(т.е.оценивать спорт и пищу не по принципу "сколько калорий я сожгла/съела",а по принципу "это полезно,это укрепляет мышцы, и мне это нравится") и не прыгать на весы по 5 раз в день.Целлюлита нет, живота нет,ничего не висит, раздеться не стыдно-ну и хрен с ними, этими кг.Может,я об этом слишком много думаю, вот они и липнут.А так глядишь сами уйдут.
11.03.2010 14:59:09, blondinka
У меня -600 от прошлой недели. Ну наконец-то 8 ) Пойду править линейку
11.03.2010 09:23:59, ЛюбимицаКлаппа
Читайте также
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
