До завтрака - 4 апельсиновых цуката в шоколаде с очень приятными последствиями...
З: 2 кусочка докторской колбаски, чай.
2 часа на лыжах по лесу с преодолением препятствий.
О: 4 хинкали, вишневый сок.
У: свиная вырезка запеченая с травами, салат из редиса и огурцов с оливковым маслом.
еще будет груша.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Праздник-праздником, а отчет никто не отменял!
08.03.2010 20:16:00, Musik + 3 богатыря22 комментария
З:яйцо,кусочек черного хлеба,2 кофе с молоком/без сахара
Потом 1.20 фитнеса и сауна
О:творожная запеканка(из 0% творога,100 ккал на 100 гр)-300 гр,чай
П:та же запеканка,200 гр,кофе
У:1 яблоко,чай,омлет из 6 белков.
Ок.1800 ккал,но мало углеводов и жира, много белка.Для меня-идеальное (почти) питание. 09.03.2010 09:26:04, blondinka
Потом 1.20 фитнеса и сауна
О:творожная запеканка(из 0% творога,100 ккал на 100 гр)-300 гр,чай
П:та же запеканка,200 гр,кофе
У:1 яблоко,чай,омлет из 6 белков.
Ок.1800 ккал,но мало углеводов и жира, много белка.Для меня-идеальное (почти) питание. 09.03.2010 09:26:04, blondinka
У меня день суматошныи, так что ничего хорошего.
З. Хлопья с кефиром, черныи кофе.
О. Зеленыи салат (аисберг, помидиры черри, сладкии перец и огурец) почти без заправки. Причем совсем чуть-чуть. И пара глотков кока-колы - ничег другого не было.
У. Кусок пиццы (немаленькии) и вода. Ничего лучше не подвернулось, а после такого обеда я уже умирала от голода.
У2 (около 8, когда до дома добраллась). Большои и вкусныи кусок жареного мяса, тушеные овощи (кабачки, лук, сладкии перец). Ну и пара бокалов красного вина ко всему этому великолепию. 09.03.2010 02:19:01, secret dreamer
З. Хлопья с кефиром, черныи кофе.
О. Зеленыи салат (аисберг, помидиры черри, сладкии перец и огурец) почти без заправки. Причем совсем чуть-чуть. И пара глотков кока-колы - ничег другого не было.
У. Кусок пиццы (немаленькии) и вода. Ничего лучше не подвернулось, а после такого обеда я уже умирала от голода.
У2 (около 8, когда до дома добраллась). Большои и вкусныи кусок жареного мяса, тушеные овощи (кабачки, лук, сладкии перец). Ну и пара бокалов красного вина ко всему этому великолепию. 09.03.2010 02:19:01, secret dreamer
з бутер черный хлеб с вареной колбасой, кофе
потом 4 конфеты
о кофе с мол, позже 4 куринных маленьких нагетса
у салат овощной с фетаки 150, жульен грибной 130
сейчас виски сколой не лайт))))))) 08.03.2010 23:19:31, Бар Вредных Привычек
потом 4 конфеты
о кофе с мол, позже 4 куринных маленьких нагетса
у салат овощной с фетаки 150, жульен грибной 130
сейчас виски сколой не лайт))))))) 08.03.2010 23:19:31, Бар Вредных Привычек
роллы , вино2бакальчика, шампанское-тоже2...
конфетки2...завтра начну(надеюсь очень очень...сил нет с одышкой ходить... 09.03.2010 00:38:47, волна22
конфетки2...завтра начну(надеюсь очень очень...сил нет с одышкой ходить... 09.03.2010 00:38:47, волна22
фитнес 1 час
о.хлопья фитнес с кефиром
п.3 хлебца с салатом с креветками
фитнес 1 час
у.зернистый творог с пол.яблока
потом будет помело 08.03.2010 22:48:20, попкорн
З: куриная котлета, желтая стручковая фасоль
П: курага,чернослив,шоколад долька Зеленый чай лимон
О: 2куриные котлеты, тушенные овощи Чай и 1 конфета комильфо
П: ферреро роше 1 шт. Зеленый лимонный чай
полдник яблоко
У: Творог и яблоко
Вода 1.5 литра 08.03.2010 22:46:36, Кря
П: курага,чернослив,шоколад долька Зеленый чай лимон
О: 2куриные котлеты, тушенные овощи Чай и 1 конфета комильфо
П: ферреро роше 1 шт. Зеленый лимонный чай
полдник яблоко
У: Творог и яблоко
Вода 1.5 литра 08.03.2010 22:46:36, Кря
з каша гречневая с орехами,изюмом,мёдом
7км лыжи
о суп с фрикадельками,салат овощной,чай
готовила стол для гостей,пробовала всё по чуть чуть
у курица,салаты,вино бокала 3,пирог,долька апельсина
В общем ужас,зато настроение супер и посмеялись и пообщались и т.д. 08.03.2010 22:03:31, ЕКА76
з: сырники, чай, печенье с корицей
о: гороховый суп,1 кус.хлеба мрам., чай, яблоко
п: семечки и орешки, банан, чай
у: рыба, фасоль, салат из мор.капусты, бокал белого вина, кофе с/м 08.03.2010 21:55:32, Шаффи
о: гороховый суп,1 кус.хлеба мрам., чай, яблоко
п: семечки и орешки, банан, чай
у: рыба, фасоль, салат из мор.капусты, бокал белого вина, кофе с/м 08.03.2010 21:55:32, Шаффи
о:спаржа,картошка отв
п:ананасы,мадарин
У:картошка,морковь
питье: кисель,кофе,чай зел. 08.03.2010 21:10:25, Фисун
З2. яблоко, груша
О. две котлеты капустные и салат из руколы, чай с конфетой
П. апельсин 2шт, мандарин 2шт
У. котлета капустная 2шт с кабачковой икрой, чай
сейчас пью чай с финиками 4шт. 08.03.2010 20:44:12, Vallentina
о. суп вермишелевый с курицей
п. 2 бурже с колбасой и соленым огурцом, чай
у. (только сейчас, но праздник же) пицца 2 куска, салат дель-кора, квас
Завтра берусь за ум :) 08.03.2010 20:43:30, Strawberry
Забыла поздравить с почётной бронзой!!! Так держать!
а мои весы завтра прилично зашкалят, было море пива! 08.03.2010 20:59:15, Кирьян
а мои весы завтра прилично зашкалят, было море пива! 08.03.2010 20:59:15, Кирьян
днем: салат витамикс с редиской, гречка с отварным языком, чай, ягодное лукошко, рафаэлло
вечером: шампанское, мясо под сыром с помидоркой, картошка отварная, чизкейк 08.03.2010 20:36:09, Елена Майская
з:кофе/мол/1сах+1бут с кур.рулетом
п:салат"Оливье"+чай и 5конфеток
у:жаренная картошка+куриные потрошка+кофе.
забыла был ещё бокал шампанского. 08.03.2010 20:18:24, Кирьян
п:салат"Оливье"+чай и 5конфеток
у:жаренная картошка+куриные потрошка+кофе.
забыла был ещё бокал шампанского. 08.03.2010 20:18:24, Кирьян
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
