Модераторам - пожалуйста, не переносите.. через пару часов удалю сама.
До отпуска.. раз..два..три.. .. ..15 дней.
хочу скинуть киллограммчика три.. явно лишние (остальное - потом)
надо как-то взбодрить обмен веществ..
Что сейчас предпринимаю: спорт - через день, стараюсь правильно питаться.. ну и кремики разные:))
Вот думаю, может встряхнуть организмус какой-нить диетой? так, чтоб хоть процесс пошел..
ну никак не идет дело...
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Зы. во мне росту где-то столько же, нуу. может +2 см , если с утра:)
Но если я до 50 сбрасываю - для меня это состояние комфорта:) меньше нееее- только после родов:) 05.03.2010 22:12:22, Верунчик
мне комфортно при 47.. 50 - уже бока свисают и пузо вылезает здорово.. 05.03.2010 22:56:03, Цунами
Ох, Юля , как я тебя понимаю, во мне сейчас 54 кг и я в панике , тоже чувствую себя комфортно при 46-47
06.03.2010 18:24:20, Selenka
Держи кулаков для поддержания силы воли в достижении нужных параметров :)
@@@@@
Я такой же комплекции и у меня тоже 3-4 лишних. И тоже все ужасаются: как, веся 50 кг, можно хотеть похудеть! Но я вас отлично понимаю :) Так вот. Лучший способ для нас, мелких, у которых кило мало и уходят с трудом, это Протасовка. Со свистом улетает, проверено! Но, чтобы эффект был долгоиграющим, надо из нее правильно выйти. Почитайте в интернете про диету Протасова - она легка в использовании, позволяет жрать хоть целый день без перерыва, хорошо переносится и на самом деле помогает в таких вот случаях, как наш с вами : )
05.03.2010 20:28:17, jurnaluga
"позволяет жрать хоть целый день без перерыва" - ням-ням... Надеюсь, чипсы и шоколад? ))) пошла тоже искать.
05.03.2010 21:25:31, Просто Клара
Не, я думаю это отличная диета. Я мясо не люблю, рыбу изредка ем. Я только не пойму как без горячего 3 недели... Сырые холодные овощи и холодный творог... гм...
05.03.2010 22:43:10, Просто Клара
вот только это меня напрягает..
я вот думаю, может частично протасовку возьму - овощи буду парить-тушить БЕЗ соли и жира.. 05.03.2010 22:57:10, Цунами
почитала про эту диету - СУПЕР!!
для меня, обожающей овощи и молочку, и ровно-дышашей к мясу.. 05.03.2010 20:33:12, Цунами
Блин,а как же быть если любишь мясо,молочку,нуи вообще все что видишь...Эх!!!
05.03.2010 22:23:30, SUNflower
Ух ты! Это правда??? 52,2 было, а хочешь 46,5???!!! Вау... Даже мне не переплюнуть...
05.03.2010 21:26:36, Просто Клара
Маловато БЫЛО. Было маловато до НГ, а после НГ у меня какая то произошла болезнь наверное, я наедаю по 3 кг в месяц и не могу остановиться.
Пойду начищу моркови, буду ее есть. Благо - люблю )) 05.03.2010 21:48:32, Просто Клара
*злорадно* Тебя ждет неслабое разочарование :) Только сырые овощи и кисломолочка до 5% жирности. На третьей неделе добавляется вареное мясо или рыба. Кстати, отлично отбивает страсть к сладкому. У меня она вообще на грани патологии, и то подействовало. Правда, я выход не смогла грамотно пройти, и вот результат - все лишнее опять на месте. Закончится пост - сяду на Протасовку, прям клянусь прилюдно :)
05.03.2010 21:32:28, jurnaluga
я вот думаю, может частично протасовку возьму - овощи буду парить-тушить БЕЗ соли и жира.. 05.03.2010 22:57:10, Цунами
для меня, обожающей овощи и молочку, и ровно-дышашей к мясу.. 05.03.2010 20:33:12, Цунами
А я б повесилась :( Для меня еда - это только мясо, все остальное это только добавки к мясу. А от кисломолочки я повешуся, я ее ем изредка, когда вдруг очень захотелось, и то в 90% случаев мне после нее плохо - не мой это продухт.
05.03.2010 21:46:59, Унтолюб (в системе - Untolub)
Наташ, у тебя для твоего роста и так маловато килограммов :) Цунами маленькая, я тоже от горшка два вершка, для нас все, что больше 50 - уже жЫЫЫЫр :) А тебе-то зачем?! Если б я была ростом 170 и выше при своей комплекции, я б вообще не парилась и трескала чипсы денно и нощно :))
05.03.2010 21:35:56, jurnaluga
Пойду начищу моркови, буду ее есть. Благо - люблю )) 05.03.2010 21:48:32, Просто Клара
оксисайз. только лучше не дома, а сразу в студию к к**ор**пан.правда работает.
05.03.2010 20:22:39, Викк
муж пару раз в год на диету садится, ровно 5 кг минус - 3 дня курицу в любом кол-ве, вареную или на тефлоне, решетке, БЕЗ СОЛИ, 3 дня рис вареный несоленый, 3 дня фрукты. Чай-кофе нельзя, соки, зеленый чай
05.03.2010 20:04:35, Tomatut☺
Во время жестких диет замедляется обмен веществ, организм перестраивается на меньшее потребление и т.д. и т.п. Т.е. нужно его "разгонять", как - прикольно описано по ссылке (но, конечно же, не все подряд:)).
Я еще не ела после 18-ти и в принципе пыталась основные принципы "-60" соблюдать (все вкусное, сладкое и жирное - утром, вечером поскромнее и желательно без углеводов лишних).
Добивала сельдереевым супом (ну в смысле диетой на основе этого супа), но у меня хорошо пошло - некоторые не могут его есть, мне в принципе даже вкусно было:) 05.03.2010 21:01:02, Антонинка:)
кто сказал? это ж классика - 9дневка курица-рис-яблоки. я тоже с риса худею, а вот с гречки пру в разные стороны. на гречке+кефир, помнится, сидела. ага, раздулась + гастрит обострился. ((
06.03.2010 00:05:21, shелковица
рис без соли, приправ и соусов, просто чистый рис - это ужас. я на третий рисовый день по стеночке ходила:)
его много не съешь. да что уж там....максимум в день я съедала ложки 2-3 столовых. и это при том, что просто впихивала его в себя (ну вроде как соблюдая диету:)
вес уходит быстро, но и возвращается потом (уже при несоблюдении диеты) также стремительно. 05.03.2010 21:59:00, hloja
его много не съешь. да что уж там....максимум в день я съедала ложки 2-3 столовых. и это при том, что просто впихивала его в себя (ну вроде как соблюдая диету:)
вес уходит быстро, но и возвращается потом (уже при несоблюдении диеты) также стремительно. 05.03.2010 21:59:00, hloja
Я еще не ела после 18-ти и в принципе пыталась основные принципы "-60" соблюдать (все вкусное, сладкое и жирное - утром, вечером поскромнее и желательно без углеводов лишних).
Добивала сельдереевым супом (ну в смысле диетой на основе этого супа), но у меня хорошо пошло - некоторые не могут его есть, мне в принципе даже вкусно было:) 05.03.2010 21:01:02, Антонинка:)
В данном случае можно вариант "лайт":) 05.03.2010 19:48:11, Антонинка:)
Я сейчас вот на кефирном дне...правда из-за сегодняшних нервов добавила яблоко и банан. 05.03.2010 20:26:00, m a f i
ко дню на воде подходишь постепенно и голода нет. но можно и не доводить до конца, два кило слетят за первые дни. 05.03.2010 21:11:00, m a f i
если начинаешь худеть - два кило слетают моментальн за счет потери лишней воды и шлаков..
я этот период прошла почти месяц назад :)
сейчас только выплавляю жир.. этот процесс гораздо медленнее.
даже несмотря на то, что я занимаюсь спортом - уходит вес ооочень медленно. 05.03.2010 22:59:00, Цунами
С т.з. что всего 2 кг надо - можно упростить. Гречку и рис всеравно несоленые, но добавлять соевый соус (лучше Кикоман-лайт, он менее соленый), во-вторых вместо томатного сока без соли - свежие помидорки или обычный сок из пакета, вместо вареной телятины - курочку замаринованую в соевом соусе и луке в гриле, без кожи конечно.
Ну и - может и до конца то сидеть не прийдется:) 05.03.2010 20:34:44, Антонинка:)
Постою рядышком- на табуреточке)))(чтоб лучше слышать) а как кушать хочется)))
05.03.2010 21:43:40, ksyta27
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
