З. кофе черный, булочка "Талия" с крабовым мясом и огурцом, конфета шоколадная.
З2. груша
О. паста с морепродуктами, чай с медом
П. мандарин и яблоко
У. супчик овощной с хлебушком "Бурже"
позже будет чай с медом
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. Бутер с паштетом из копченого лосося, бутер с ростбифом (немного мягкого сыра на хлеб). Обезжиренныи кефир, черныи кофе.
О. Куриная грудка с брюссельскои капустои, томатныи сок.
П. Кофе с обезжиренным молоком.
У (поздно, но немного). Сыр, ростбиф, красное вино. 04.03.2010 03:06:08, secret dreamer
О. Куриная грудка с брюссельскои капустои, томатныи сок.
П. Кофе с обезжиренным молоком.
У (поздно, но немного). Сыр, ростбиф, красное вино. 04.03.2010 03:06:08, secret dreamer
З: гречка, чай
О: гречка с кефиром,чай
У: гречка с хреном
Днем пила чай,чай, чай, и съела курагу с черносливом.
А еще не удержалась, доела за мелким пряник, печенюху и слопала пару квадратиков шоколадки.
Стыдно, ПМС сказывается. 04.03.2010 02:05:44, *Lanita*
О: гречка с кефиром,чай
У: гречка с хреном
Днем пила чай,чай, чай, и съела курагу с черносливом.
А еще не удержалась, доела за мелким пряник, печенюху и слопала пару квадратиков шоколадки.
Стыдно, ПМС сказывается. 04.03.2010 02:05:44, *Lanita*
2. салат овощной с курицей, капучино с корицей
3. салат овощной с брынзей, курица
в течение дня Линд 70% грамм 50 03.03.2010 22:44:13, tЮлька
з - два апельсина, чай, печенье
о - щи кислые, говядина, салат овощной, хлеб черный, 2 соленых огурца
п - кофе
у - цветная капуста, семга запеченая 03.03.2010 22:25:35, Ohrom
о - щи кислые, говядина, салат овощной, хлеб черный, 2 соленых огурца
п - кофе
у - цветная капуста, семга запеченая 03.03.2010 22:25:35, Ohrom
2З: кофе черный б/с, чечил
О: немного роллов из набора "Саке ролл" Гурми, морс домашний яблочно-клюквенный
У: доела роллы, морс, груша Анжу, небольшой кусочек свинины (на 1 укус), поллитра джина с тоником
А уж если перечислить что я сегодня могла бы съесть, но не съела....
Апдейт: +мандаринка 03.03.2010 22:10:44, Елена Майская
Вот думаю похоже сегодня мое меню на рациональное?
З№1 активия питевая 1 бут (в машине)
3№2 салат Цезарь из макдональдса без заправки, хлеб Тонус 1 ломт, форель сл сол 2 ломт, кофе с мол без сах, 1 грейп
О=У овощи вареные (смесь цветная капуста, брокколи, морковка), кур грудка вареная 100 гр, 1 грейп, 2 ломт сыра тонких 03.03.2010 21:03:09, Secret agent
З№1 активия питевая 1 бут (в машине)
3№2 салат Цезарь из макдональдса без заправки, хлеб Тонус 1 ломт, форель сл сол 2 ломт, кофе с мол без сах, 1 грейп
О=У овощи вареные (смесь цветная капуста, брокколи, морковка), кур грудка вареная 100 гр, 1 грейп, 2 ломт сыра тонких 03.03.2010 21:03:09, Secret agent
каша 4-хзерновая молочная,
хлебец с сыром 17%,
мелкие пельмешки с соусом Кальве,
яблоко,
2 конфеты,
хлебец с утиным паштетом,
1 ст.л макарон :)
ряженка. 03.03.2010 21:02:00, Мурзя
О: 4 ролла + мисо-суп + зелёный чай
У: кусок варёного языка + ложка арахисовой пасты + чай
На ночь будет йогурт и яблоко 03.03.2010 20:35:00, нинайоту
О:туш овощи, 2 сосиски;
П: кусок бородинского с докторской колбасой, 3 марин огурчика, чай с конфетой
чай,чай, еще 2 шок конфеты и сухофруктовая манга 03.03.2010 20:34:35, medvejonok
З2: сырники , кофе латте
О: курица туш, салат из салатных листьев , помидор, перец , чай с 2 мармеладками.
П:1 маленький бутерброд с сыром
У: йогурт, яблоко , чай с медом 03.03.2010 20:21:42, Kalina
10.30 чай зеленый без сахара, 1 печенье
12.30 чай зеленый без сахара, 1 печенье, 1,5 пирожка с рисом и грибами
17.30 2 банана, чай без сахара
19.30 чай без сахара, бутерброд с салом 03.03.2010 20:00:24, Даздраперма
10:40 - омлет из 1 яйца, крисп с сыром, кофе
14:30 - борщ, крисп с кабачковой икрой, 2 шоко киндер (маленькие такие), кофе
перекус - 1/2 зефирины
18:00 - хлопья фитнесс с активией кефирной. 03.03.2010 19:46:06, Цунами
10.00-11.30 - тренировка
13.00 - лазанья (большой кусок), салат типа зимнего с сухариками и индейкой, 4 конфеты
14.30 - 15.30 - катание на доске + 1 подъем в крутую гору пешком с доской (минут 10)
18.00 творог обезжиренный с 1% кефиром и добавила туда горсть хлопьев. 03.03.2010 19:37:51, HomaUfa
з:кофе/1сах/мол+1бут с икрой+1бут с окороком
п:1яблоко+питьевая активия
о:3блина с ягодами и сметаной+кофе с конфеткой
у:запекла скумбрию в фольге, пошли с дочей кушать.
позже зел.чай с малююююсенькой конфеткой. 03.03.2010 19:16:29, Кирьян
Я за тобой смотрю ;-)
Мне знаешь что не нравится? У тебя сегодня два полдника и ни одного обеда :) 03.03.2010 20:22:54, Strawberry
п:1яблоко+питьевая активия
о:3блина с ягодами и сметаной+кофе с конфеткой
у:запекла скумбрию в фольге, пошли с дочей кушать.
позже зел.чай с малююююсенькой конфеткой. 03.03.2010 19:16:29, Кирьян
Мне знаешь что не нравится? У тебя сегодня два полдника и ни одного обеда :) 03.03.2010 20:22:54, Strawberry
З.вода потом омлет со стручковой фасолью
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел.
О гавайская смесь,грибы, паприкаш, ложка сметаны
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел
у. еще не было, будет яблоко и творог.
За день выпито 1.5 литров воды чистой 03.03.2010 19:15:15, Кря
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел.
О гавайская смесь,грибы, паприкаш, ложка сметаны
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел
у. еще не было, будет яблоко и творог.
За день выпито 1.5 литров воды чистой 03.03.2010 19:15:15, Кря
п: 1/2 большого яблока
о: макароны с кетчупом и сыром.
п: коктейль
у: 2 хурмы 03.03.2010 19:03:54, 'Миледи
ой, а у меня такая же ерунда, до этого сезона вообще её на дух не переносила, а сейчас объедаюсь!!! как вкусы меняются!!!
03.03.2010 22:36:38, Кирьян
О и У: рыба 200гр, овощи, 2 ст.л. риса
Попозже будет кефир 03.03.2010 19:01:00, Тропический Лайм
з каша манная с орехами,изюмом и пол.яблока,чай
о суп с курицей,бурже,чай
п пол.стакана кефира,пол.апельсина,отруби
у котлетка,много салата с овощами и курицей. 03.03.2010 18:37:09, ЕКА76
з: два тоста. один с сыром 17%, один с помесявкой (творог 0% +зелень+огурец мелко+чеснок). зеленый чай.
о: кур грудь (отбитая + карри и лимон), кабачки. все на пару.
ужина пока не было. думаю, выпью активию. кефирной 1% в магазине не было, муж принес 2%, но с черносливом. 03.03.2010 18:35:00, ОООльга
а что есть? "огласите весь список, пожалуйста" :)))))))))))))))
обедом вполне можно:) 03.03.2010 19:29:02, Rotkäppchen
обедом вполне можно:) 03.03.2010 19:29:02, Rotkäppchen
(сердито) блинчики у меня с мясом еще есть... не ими же ужинать. я их вообще теперь не ем... 03.03.2010 19:33:00, ОООльга
нормально с омлетом. На сковороде без жира. Сытненько и к ночи на подвиги не потянет. А блинчики можно мне высылать:)))
03.03.2010 20:03:19, Rotkäppchen
о. чай, печенька шоколадная, борщ с кусочком бурже и сметаной (почему-то в таком порядке съелось)
п. последний крохотный огрызочек колбасы
у. тушу капусту, мариную курицу. 03.03.2010 18:29:13, Strawberry
9.00: чай черный с молоком + половинка 45 гр. шоколадно-творожного снэка;
15.00: с/с лосось 2 куска на 60 гр.+ запеченные, в масле перец, баклажан и цуккини (по четвертинке каждого), кофе с м/с.
Сейчас пью воду. Есть не буду больше, да и не хочу. 03.03.2010 18:24:34, tanyak
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
