Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

уже поужинала, поэтому, начинаю отчет

з. кофе с сахаром, битерброд с вареной колбасой (1 шт), икра заморская, кабачковая. (9.30)
о. 2 яйца, иера кабачковая чай с сахаром (12.30)
у. картошка-пюрешка с молоком и масло, кусочек колбасы (маааленький). чай без сахара (17.30)
завтра работа целый день, потом собрание в саду. похоже останусь голодной:(((

02.03.2010 19:07:57, Даздраперма

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я как всегда последняя.
-450 (-200 к линеике, пока не двигаю).
Ходит вес мои туда-сюда-туда-сюда. Но хорошо хоть из плюса ушла. 04.03.2010 03:02:47, secret dreamer

З: гречка, чай
О: гречка, чай
У: гречка, чай
еще пару раз чай, вода, кефир, курага. 03.03.2010 03:01:20, *Lanita*

З. Обезжиренныи кефир с хлопьями, черныи кофе.
О.Индииская вегетарианская еда (самоса, баклажаны, бобы), томатныи сок.
П. Кофе с обезжиренным молоком.
У в 7 вечера. Фаршированные перцы (три, но маленьких).

Уже зажор. Хоть тут бы мне и остановиться! Но....
Муж убедил вечером пожарить ему мяса. Сама в итоге сьела кусочек с зеленым салатом и бокалом вина. Весы меня накажут. 03.03.2010 02:35:02, secret dreamer

З: кофе с/м б/с, но с кусочком торта (20 гр. всего)
О: рис с овощами (80 гр) + немного мидий
П: белковый безуглеводный коктейль 200 гр. (в клубе)
У: 50 гр. камамбера + 2 бокала шампанского
Фитнес: 50 мин. танцевальное занятие 03.03.2010 01:08:00, нинайоту

з: домашние слойки (последний раз!!!!), кофе с молоком 2 кружки
о: большая миска салата из разных листьев, свежего огурца и редиски, суп похудательный леовит томатный
У: чай липтон, половина печеной картошки из крошки-картошки без наполнителя
сейчас еще половинку свежего огурца съела 02.03.2010 23:06:44, Елена Майская

Молодец!
Вот так уже лучше:-))) 03.03.2010 08:10:48, Свет-лана

"Я не узнаю Вас в гриме"))))))))))))))))))) 02.03.2010 23:49:32, 'Миледи

Издеваешься?:))))) 02.03.2010 23:58:32, Елена Майская

Ну, не стоит подозревать меня в таком не хорошем деле. А причины сказанного - очевидны! Косвенно выражаюсь, чтоб не спугнуть)))
Я горжусь))) 03.03.2010 00:05:17, 'Миледи

Спасибо, Танюш:) 03.03.2010 00:16:31, Елена Майская

з - лазанья собственноручного приготовления, 3 конфеты
тренировока - боди-комбат
о - творог активия с черносливом, лазанья, 3 конфеты
у - шампанское (много), 3 конфеты, 2 куска лимонного пирога, колбаса сырокопченная (много), валованы с икрой, минеральная вода. 02.03.2010 21:20:13, HomaUfa

Кофе с/м, б/с - 3 чашки, лепешка с сыром, сосиски, салат овощной, рыба жаренная, 1 литр воды, конфетки. 02.03.2010 21:03:35, Тося2

з. омлет с грибами и брокколи. маленький кусочек подсушенного хлеба
о. половину кур грудки, половина кабачка. все на пару. чай с кусочком постной коврижки.
у. гречка с грибами и луком. 02.03.2010 20:59:00, ОООльга

эх, потом еще на ночь миску салата съела из китайской капусты и огурца. потому что совсем завывал желудок... 03.03.2010 12:00:00, ОООльга

З: вода на черносливе, коктейль,
2з: каша 4злака+изюм+1ч.л.мёда, кофе б/с

о: коктейль, ножка кролика в СВЧ, куриная грудка.
п: кокосовый батончик в шоколаде (1раз за много времени захотелось сладкого)

у: Коктейли. Пол-яблока. 2 хурмы и горький шоколад. Не люблю его((( 02.03.2010 20:22:22, 'Миледи

з:кофес\м,сыр,творог,чернослив,1 печенье(8-00)
о:щи,мясо с рисом,чай с конфеткой(14-00)
у:1/2 помело,курага,сыворотка(19-00) 02.03.2010 20:18:51, ЛёльКа

Я конечно не профессионал,но мне кажется- фрукты нужно есть вместе с кашей с утра или до обеда,вечером добавила бы белок и салатик.Наверное,ещё воду пить утром натощак. 02.03.2010 22:27:52, ЕКА76

про кашу-поняла,спс. А воду простую пить не могу:( а типа боржоми-можно? 03.03.2010 00:14:01, ЛёльКа

По моему нет,т.к она с газом. 03.03.2010 09:05:45, ЕКА76

Дайте коммент по меню начинающему:) 02.03.2010 20:19:26, ЛёльКа

З: кофе с/м, омлет, био-чудо
2З: кофе 2 конф пт молоко
О: салат из св овощей+ 2 сосиски
П: запеканка творожная
Как-то сегодня смазались все приемы пищи-поэтому я собой недовольна и еще орешки ела, и еще одну конфету, ужасы!!! 02.03.2010 20:13:28, medvejonok

2 кофе с/м + 2 пастилы,
2 хлебца с утиным паштетом,
2 конфеты,
каша рисовая молочная с курагой,
1 хлебец с сыром 17%,
киви,
студень из говядины с кусочком зернового хлеба,
ряженка. 02.03.2010 20:04:00, Мурзя

З. кофе с/м, сыр, кус. докторской, кус. шокол.
О. рис с овощами, сол. огурчик, хлебец, чай
У. овощной салат, сыр, чай
1 литр воды 02.03.2010 19:54:11, shu-shu

стакан воды
з каша кукурузная с орехами,изюмом и пол.яблока,чай
о суп из курицы,чай
п пол.стакана кефира и отруби;яблоко;2 конфеты;1,5 сырника
Ничего себе,написала и сама удивилась сколько съела.
у салат (дайконом,капустой,сыр фитаки,оливки,перец,помидор),заправлен нерафинированным раст.маслом. 02.03.2010 19:47:30, ЕКА76

котлетку в ужин забыла. 02.03.2010 20:03:10, ЕКА76

з - чай, сыр
о - щи из кислой капусты постные, кусок отварной говядины
п - кофе, 4... не знаю как назвать, то ли сырника, то ли оладушки из творога - очень нежные и вкусные получились.
у - салат овощной, запеченая говядина. 02.03.2010 19:46:58, Ohrom

з. 2 бурже с паштетом
о. яичница с колбасой
п. пол-горбушки белого хлеба, бурже с паштетом
пока все... 02.03.2010 19:29:08, Strawberry

еще кефир 02.03.2010 22:47:27, Strawberry

З: яйцо вареное, огурец, хлеб, чай, шоколад 85%.
П: йогурт, мюсли.
О: мясо тушеное с овощами, гречка.
У: греческий салат, хлеб, грецкие орехи, чай с медом. 02.03.2010 19:27:28, Свет-лана

у меня ужин закончился в 17:40
токма я очч занята была)

З: 2 криспа с кабачковой икрой, один сырник, кофе
О: борщ, одна столовая ложка гречки с кусочком мяса, чай, пол-зефиринки
У: три сырника, крисп с кабачковой, кофе. 02.03.2010 19:21:18, Цунами

з:кофе/1сах/мол+1бут с икрой+1бут с окороком+1безе+
о:"МОЙ ГРЕШОК" салат Цезарь+картошка по деревенски+1 кола(всё из Мака)
у:пребиотик+кофе/1сах/мол+1бут с окороком 02.03.2010 19:19:59, Кирьян

Грешок не такой уж и страшный :) Надо было только попить что-нибудь другое. Мне больше вечерний бутер не понравился. Может тебе этот окорок с овощным салатиком? 02.03.2010 19:33:39, Strawberry

да я может и не пошла В Макдональдс, деньги надо было разменять, а там запах такой стоял аппетитный(давно там не была),ну я и не удержалась! 02.03.2010 20:39:25, Кирьян

Мне муж сейчас говорит - "я думал ты мне из Мака что-нибудь привезешь"! Я маму отвозила, проезжала мимо.
А я не могу, я точно сорвусь. 02.03.2010 22:48:41, Strawberry

во-во, как там удержаться?! Я взяла этот "греческий", а он-одна ботва, короче листвы одной наелась, сижу и думаю если грешить, так Биг Магом, а не этой гадостью. 02.03.2010 23:05:02, Кирьян

:))))) 02.03.2010 23:09:46, Strawberry

з:чай, 1 сосиска в тесте
о:лобио
у:кефир
целый день на работе сижу на стуле, поэтому ем мало. 02.03.2010 19:18:57, Кэти (в системе endg2005)

7.00: чай с лимоном и сахаром + кусок колбасы;
9.30: чай с лимоном и сахаром + бутер со с/с семгой + полколбаски;
15.30: с/с семга с белым луком, рукколой, масло оливк, перец, соль, сбрызгнуто лимоном и бальзамико, чай с лимоном + пара кусочков сушенного киви;
17.30: чай с лимоном, вода.
Что-то у меня "засуха" :/ 02.03.2010 19:17:44, tanyak

У меня уже на протяжении нескольких дней с отчетами не задается:((( Работы столько, что все попытки пообедать, например, заканчиваются неудачно:(
Так что, как вчера, основное мое питание - кофе со сливками и печенюхи:((( Этак я к своим 90-а скоро вернусь:((( 02.03.2010 19:17:30, Filasha

Наташ, как у тебя с работай-то? 02.03.2010 19:31:34, Тропический Лайм

ой, Алис, меня официально еще не устроили (типа, прохожу медосмотр), но работаю вовсю... сейчас просто вал какой-то (в принципе понятно, начало года, нужны новые договоры, которые могут быть заключены только по результатам торгов) 02.03.2010 19:34:05, Filasha

Как и многое новое сначала встает на рельсы, так и у тебя сейчас. Пусть побыстрее ты откатаешь всё новое, и жизнь войдет в русло поспокойнее. Хотя.. думаю что такое нам будет только сниться и грезится:)

бери с собой на работу чего-нить. Где покушать там у вас есть? 02.03.2010 19:41:49, Тропический Лайм

да мы у себя можем поесть, там недалеко магазин со всякими готовыми полуфабрикатами и гарнирами... просто поесть на этой неделе толком ни разу не удалось - или люди потоком как в Мавзолее, или документы "горящие"... надеюсь, рассосется скоро 02.03.2010 19:48:44, Filasha

Такое долго не продолжается:) Чтоб рассосалось поскорее @@@@@@@@@@@@@@@ 02.03.2010 22:42:37, Тропический Лайм

З: 2 яйца, овощи
П: кусок черного хлеба с маслом ливочным
У: гречка, кусок докторской булки с молоком 02.03.2010 19:15:59, Тропический Лайм

Алис, ты почему мяса не ешь? сознательно? 02.03.2010 19:35:48, Rotkäppchen

Оксан, я через день ем рыбу или мясо. Чего-то тяжело мне каждый день стало это есть. Удивляюсь немного.
Ты то как? 02.03.2010 19:43:20, Тропический Лайм

я - нормально, с переменным успехом. Лазарет тут у меня.
Слушай, рыбу или мясо через день,а яйца? Тоже через день по 2 в день?
Надо девочек поспрашивать еще, но на мой взгляд как-то несбалансированно. Может тебе омлет из одних белков делать? И кисломолочку надо добавлять. Хотя я сама себя ее заставляю насильно есть:( Любую:( 02.03.2010 19:55:38, Rotkäppchen

Кисломолочное есть, я забываю частенько о нем писать:) Это для меня как вода или чай. Яйца 2шт. через 2 дня примерно. 02.03.2010 22:40:25, Тропический Лайм

так-с:) буду сегодня "дежурная" по отчетам:) (пока не побьют)
я тут усиленно читаю -60 и где там такие ужины? 02.03.2010 19:12:52, Rotkäppchen

беременных бить нельзя:) так что будешь дежурной надолго:))) 02.03.2010 23:09:14, Елена Майская

Вернуться в конференцию

уже поужинала, поэтому, начинаю отчет

Загруженные изображения