Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

На отчет становись!

З: 2,5 криспа с кабачковой икрой, кофе с молоком
О: рагу овощное, 2 сосиски, 1/2 зефиринки с кофе на десерт...и ... ну очень мягкий черный хлеб купила - съела кусочек.
У: 2 большуущих сырника, кофе с молоком

я теперь ужинаю в 17:30, т.к. иначе не получается во-время потренироваться.

01.03.2010 17:49:48, Цунами

43 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: овсянка
2з: чай с мармеладкой. Подчиненные трескали пирожки, и усердно пытались меня накормить ими. Не поддалась:)
о: суши-ланч, съела меньше половины
у: груша и вода... 02.03.2010 07:03:10, Фламинго

з - чай, два апельсина
о - суп овощной с лапшой, черный хлеб
п - кофе, творог :)
у- только что - творог, два яблока 01.03.2010 22:56:07, Ohrom

З: зерненый творог, джем на фруктозе, кофе
П: квадратик черного шоколада, яблоко, кофе
О: гречка, омлет вчерашний, колбаса-сыр, конфеты
У: фрукты 01.03.2010 22:10:27, Ззз

Ребёнок заболел, работы вал... День тяжёлый, с разгрузкой не справилась.
З: кофе
О: йогурт
У: кусочек курицы + бутерброд с икрой
Яблоко съем ещё. 01.03.2010 21:24:00, нинайоту

Выздоравливайте!!!!
Мой младший тоже седня слег...врач сказала.. ангина..... температура 39 весь день....
Все хорошо будет!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 01.03.2010 21:32:12, LeeLya

Спасибо! И вашему выздоравливать! 01.03.2010 21:44:00, нинайоту

спасиб..)) 01.03.2010 22:07:20, LeeLya

З: кофе, 1 л члеба бурже, 1 ломт сыра, апельсин
З №": активия, апельсин
О: ленивые голубцы (вегетарианские), активия
П: фруктовое пюре яблоки
У: ленивые голубцы, активия, апельсин , 3 пастилы! 01.03.2010 21:01:09, Secret agent

З: кефир, кофе.
П: чай.
О: салат из зелени, редиса, болг.перца, рыбы с заправкой из льняного масла.
П: 2 чашки чая.
У: огурец, палочка сельдерея, кусочек постной свинины.
Еще будет грейпфрут. 01.03.2010 20:55:16, Musik + 3 богатыря

з:кусочек бурже, пол стакана кефира
пилатес
2з:салат из капусты, 2 кусочка семги слабосаленой
о:лобио
у:2 печенюшки, 2 чашки зеленого чая 01.03.2010 20:21:10, Кэти (в системе endg2005)

утром и днем было всё прилично
а вот вечером я налопалась своих берлинских печенек и хожу как шарик :)

может пойти по лестничной клетке побегать????:))) 01.03.2010 20:05:52, MacJluHka

:)))))ты на каком этаже живешь? я в прошлом году трижды с 8 и на 8 бегала-мусор таскала большими мешками. За три забега на след.день был минус килограмм! 01.03.2010 20:17:06, Елена Майская

на 3:((((
придется бегать 30 раз:) 01.03.2010 21:12:17, MacJluHka

серьезно? так эффективно? может тоже побегать - у мене 10-й этаж 01.03.2010 20:27:30, Цунами

У меня 15) И бывает хожу с ребёнком туда-обратно. Наверняка подходит))) 01.03.2010 22:08:53, 'Миледи

ага:)главное-бегать с нагрузкой. 01.03.2010 21:59:35, Елена Майская

)) у меня как раз в среду большущий выкуп ранцев-рюкзаков.. будем осваивать методику.. 01.03.2010 22:53:00, Цунами

Буду следить за результатами забега:)))))))))) 01.03.2010 23:02:17, Елена Майская

я сегодня вся на нервах, поэтому и не ела почти.
з. кофе с сахаром
о. бутерброд с салом. курица. чай без сахара
у. кабачковая икра, кусочек колбасы. молоко.
семечки для успокоения (руки деть некуда) 01.03.2010 20:00:57, Даздраперма

З: чай с медом, 1 ч.л
О: гороховый супчик, салат из морской капусты
У: салат из морс капусты, рис с баклажаном 01.03.2010 19:57:37, LeeLya

9.00 - 3 блина смедом и сметаной, кофе с молоком
13.00 - салат из свеклы с йогуртом, карт. пюре, индейка
16.30 - яблоко
18.30 - салат из свеклы с йогуртом, индейка, кофе с молоком и батончиком кит-кат.
и никакой воды не пила сегодня, ужас просто, сейчас пойду срочно выпью. 01.03.2010 19:51:14, HomaUfa

3. 2 бурже с докторской колбасой, кофе
ириска меллер
о. мясо из супа, мало, настроение плохое - ребенок ничего не ест... Не завтракал, не обедал...
еще ириска
у. борщ, половинка бурже
кефир будет 01.03.2010 19:47:47, Strawberry

З: кофе/мол/1сах+2бут(окорок икра)
о:если можно так назвать,чай+1бут+2конфетки
у:ешё не было, да наверное и не будет.может зел чай 01.03.2010 19:21:53, Кирьян

З: пшенка с молоком 200гр
О: макароны без ничего 100гр
У: суп с фасолью и гречкой 200гр, огурец, помидор. 01.03.2010 19:20:33, Тропический Лайм

З: гречка,чай с лимоном
О: гречка, чай
У: гречка, три кураги, чай
и вода, и чай в течении дня. 01.03.2010 19:14:15, *Lanita*

2 кофе с/м + 3 пастилы (постепенно в 1 половине дня),
каша пшеничная с отрубями молочная,
хлебец с сыром 17%,
говядина тушеная,
яблоко,
конфета,
творог зерненый. 01.03.2010 18:58:00, Мурзя

Кофе с/м, б/с - 2 чашки, бутерброд с докторской колбасой - 2, овощной салат, конфетка, 1 литр воды, фрукты. 01.03.2010 18:55:51, Тося2

чай зеленй, панчо 75

борщ 250, панчо 75

цезарь с курицей 150, куринная отбивная 50, кофе 200 01.03.2010 18:55:04, Бар Вредных Привычек

З: домашняя выпечка (2 булочки маленьких), кофе с молоком
О: салат из пене (макаронные трубочки), листьев премиум и бальз.уксуса, белковый омлет, вишневый компот
У(до 18,00): лаваш армянский, тушеное куриное филе, салат вита-микс, бальз.уксус, кофе черный б/с
Еще планирую попить морса из клюквы и яблок и съесть мандаринку 01.03.2010 18:51:23, Елена Майская

01.03.2010 19:22:16, 'Миледи

01.03.2010 19:26:29, Елена Майская

Ттт ттт ттт 01.03.2010 19:29:43, 'Миледи

Я только проснулась, а уже отчёт... вот и иди после этого ребёнка спать укладывать(((

з: котейль, кофе
п: коктейль.
о: коктейль, кусок индейки. 6 маленьких пельмешек, форель из СВЧ и форель в уксусе.

У: 2 коктейля. Апельсин. 01.03.2010 18:38:58, 'Миледи

+замоченный водой геркулес с ложечкой мёда. 01.03.2010 23:09:05, 'Миледи

Всё-таки наелась... кусок куриной грудки схомякала. Ну и... красным сухим запила) Хорошо прям))) 01.03.2010 23:53:22, 'Миледи

нееее, ну кушать-то надо... А то организм перейдет в режим запасания... 01.03.2010 22:57:59, Ohrom

Так я ж кушала... 01.03.2010 23:08:26, 'Миледи

ну да, кушала - один раз. А в отальное время организм голодает. А из чего эти твои кокткйли? 01.03.2010 23:12:42, Ohrom

Один раз - это как раз по программе, она предусматривает, конечно, чуть больше еды, но дело в том, что я не хочу... я тока к вечеру)))

Коктейли я у них заказывала. В составе сухое обезжиренное молоко, соевый белок и вкусовая добавка (они разные) Щас малинку допила, завтра клубника) Ещё была ваниль, а будет персик)) Что ещё не помню, в коробочке лежит)
Вообщем, там углеводы и белки. Жиров минимум... 01.03.2010 23:52:31, 'Миледи

З. кофе с/м, сыр, тост, шармелька
О. гречка с грибами, чай, тост, шармелька
У. свекольный салат, тост, чай
1 литр воды 01.03.2010 18:25:28, shu-shu

З. салат из помидорки, огурчика и зелени и корочка хлеба. два сухарика с черным кофе
О. чай и круасан.
У. салат с кальмарами о свеж.овощами с корочкой хлеба. груша. чай с шоколодкой.

потом попью чай с вареньем или медом. 01.03.2010 18:13:05, Vallentina

З: планировала кашу , а в итоге ела омлет с шпинатом , кофе латте
з: делала голубцы наелась овощной начинкой и капустой похрустела
О: индейка из духовки ,сыр, овощи Хортекс Итальянские травы, чай с мармеладками.
У: планирую смесь салатов с моцареллой . 01.03.2010 17:58:43, Kalina

стакан воды
з каша гречневая с орехами,изюмом и пол.яблока,чай
о курица тушеная со сметаной,салат овощной
п пол.стакана кефира,отруби,вода
у салат греческий,2 котлетки,будет через час зелёный чай. 01.03.2010 18:09:00, ЕКА76

Вернуться в конференцию

На отчет становись!

Загруженные изображения