Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся?

З. Кофе черный, бутер с крабовым мясом, огурчик и перчик чуть-чуть
О. салат из руколы, сельдерея, помидор "Чери" и кальмары. Чай
П. яблоко, груша
У. две котлетки гречневые с "сеном", чай с кусочком шоколадки

28.02.2010 18:50:21, Vallentina

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. Пара бутеров с икрои (немного масла), чашка обезжиренного кефира, черныи кофе.
О. Тунец с гриля, салат из водорослеи, бутер с паштетом из копченого лосося, томатныи суп, кура с рисом (кари). черныи кофе. По описанию жуткии зажор, на самом деле было много чего разного, но по чуть-чуть.
П. Кофе с обезжиренным молоком.
У. Вот здесь деиствительно поздневечернии зажор: доела тунец с гриля, уже пара бутеров с паштетом из копченого лосося, да еще свежии сыр. Ну и красного вина пара бокалов. 01.03.2010 03:37:54, secret dreamer

З: каша гречневая с молоком, 2 ложки меда с чаем
О: суп фасолевый, 1 лепешка из муки грубого помола, чай и 2 дольки шоколада
У: кефир 28.02.2010 22:39:23, Тропический Лайм

з:лобио, чай
пилатес
потом мы с дочкой поехали в цирк на Цветном бульваре(я была там впервые и мна очень понравилось)
обед и ужин пропустила, но в 19.00 был чай. 28.02.2010 21:47:50, Кэти (в системе endg2005)

только добралась до ноута, засосала воскресная рутина.
з:кофе/1сах/мол+1бут с икрой
п:3 куриных вар крыла+пребиотик 0,1%+питьевая активия
о:1,5 блинчика с яблоками+чай
у:горсточка креветок+2мандарина+чай. 28.02.2010 21:29:57, Кирьян

Ура!!!! Последний бутер :))) 28.02.2010 21:38:06, Strawberry

:))),но с утра я от них отказаться не могу! Каши я вообще не ем, да и с утра особо ничего не лезит. 28.02.2010 22:36:17, Кирьян

И не надо, с утра я тоже их ем :) 28.02.2010 23:17:12, Strawberry

З: котлета свекольная, кофе см.
П: чай, кусочек булочки (меньше четвертинки).
О переходящий в У (на др у сестры): всего по чуть-чуть - салат из рукколы с креветками, сырное ассорти, свежие овощи - цветной перец, огурцы, помидорки черри, прошутто 2 ломтика и кусочек дыни, лосось на гриле 1/2 стейка, ризотто с песто 1 ложка. Вода без газа, вишневый сок. Перечислила много всего, но все реально было по чуть-чуть. На десерт чай и фруктовый салат. 28.02.2010 21:14:07, Musik + 3 богатыря

з - чай с лимоном
о - кефир, гречка
п - кофе, кефир
у - кефир, наверное, выпью бокал вина сухого
из серьезных нарушений - два куска соленой семги, сахар в кофе 2 ложки. 28.02.2010 21:12:02, Ohrom

Кофе с/м + 4 конфеты,
1 зефирка,
каша 4-хзерновая молочная,
пирожное "Трюфель",
куриные медальоны с рисом,
творожный крем,
яблоко. 28.02.2010 20:56:00, Мурзя

Стакан воды
з каша геркулесовая с орехами,изюмом и пол.яблока,чай
лыжи 3 км.
о суп солянка,отбивная и немного пюре,компот
п пол.чашки кефира,отруби,пол.яблока,вода
у куриная грудка тушёная в сметане,салат греческий,вода 28.02.2010 20:40:46, ЕКА76

З и О: 30 гр. солёной сёмги, 100 гр. овощной смеси (капуста всех видов), кофе с/м б/с
У: кусочек торта (50 гр.) + 2 бокала брюта. Отмечание перехода в другой десяток, боюсь, вернёт меня обратно в пантерки:)
Редактирую: + бутер с икрой... чай ещё будет.
(Цунами, каюсь, капустные котлеты сделать не успела) 28.02.2010 20:30:00, нинайоту

З: омлет с грибами, салат из помидора, фета, хлеб, чай.
О: фасолевый суп, котлета, хлеб, чай.
У: чиз-кейк, чай. 28.02.2010 20:15:28, Свет-лана

9.00 - каша манная, кофе с молоком, сушки (5 шт.)
пешая прогулка - 1,5 часа с толканием коляски перед собой:)
13.00 - 6 роллов с огурцом и лососем, 2 суши с лососем, 3 мандарина, 1 охотничья колбаска, кофе
14.30-16.30 - тренировка (сила, кардио, стрейч)
17.30 - моцарелла, 3 мандарина, чай
20.00 - кефир и йогурт натуральный (но с сахаром) - пошли с подругой в кино, а есть хочется, но я ж кремень типа, ничего типа чипсов-колы-поп-корна нельзя, зашли в зал голодные:) и тут взгляд падает на сумку мою, в которой кефирчик 1% и йогурт:) а кино пришли мы смотреть в релакс-зале, девушка в баре любезно выдала нам стаканы и ложки:))))))))))) вот как с пользой для фигуры можно сходить в кино:)))))))))))) 28.02.2010 20:00:44, HomaUfa

Молодец.Я вот с тобой заочно не давно знакома,но просто поражаюсь,как ты с 3 детьми всё успеваешь. 28.02.2010 20:43:56, ЕКА76

:) а это выглядит смешно, особенно сегодня - я утром наокрмила детей (старший на даче с моими родителями), пошла гулять с младшим, среднего папа увез в школу на подготовку, а сам тренироваться, забрал из школы (мы ктому времени отгуляли уже), муж со средним в дом, я бегом на тренировку, через 2 с небольшим часа я дома, муж уже с двумя старшими (родители привезли) ускакал с ними в кино, я с младшим дома (пекла блины, мыла посуду, сидела в нете), толкьо муж с детьми на порог, я в кино с подругой:) по дороге за продуктами:) пришла - муж уже накормил всех моими блинами - я читать старшим, муж укладывать младшего:) а сейчас можно и расслабиться (в уфе 23 часа), повышивать и конфу проверить:))))))))
а завтра (ура!) будний день и няня придет в 8 утра:) но у меня тренер по сноуборду заболел, так что я придумала утром пылесосить и активно погулять с младшим:) 28.02.2010 21:08:39, HomaUfa

Респект! 28.02.2010 22:17:00, нинайоту

Да,энергия в вашей семье просто блещет.Видимо и ты сама человек очень активный,тем более и финансово себе все это позволить можете.Молодцы,так держать,так наверное и должна выглядеть ИДЕАЛЬНАЯ семья.Мама, вокруг дети и куча интересов. 28.02.2010 21:47:55, ЕКА76

З. кофе с/м, сыр, тост
О. ризотто с морепродуктами, чесночные гренки ( не удержалась), сок
У. салат овощной, чай
1 литр воды 28.02.2010 19:45:53, shu-shu

з. кофе с сахаром
о. каша 5 злаков с молоком, лаваш с соленым творогом (обезжиренный творог, обезжиренный кефир, соль, чеснок специи зелень), молоко
п. кефир, лаваш с творогом
у.0,5 вареного яйца, чай без сахара.
съем еще яблоко или два 28.02.2010 19:38:05, Даздраперма

З: 2 малюсеньких пирога с капустой , ленивые вареники
З2 : 100 гр. постного тортика , кофе латте.
П: яблоко
О: свининка туш., салат овощной
П: немного сыра, кофе латте
У: салат из капусты , яблока и винограда
сейчас чай пью 28.02.2010 19:31:37, Kalina

Аккуратно))) А котлеты с сеном - это что?)))
У меня сегодня вообще чудной день:

з: коктейль, кофе.
п: коктейль.
о: кусок индейки.
п: из "Цезаря" наковыряла листьев, 3 креветки, штуки 3 сухарика. Апельсиновый фреш, капучино.
п: коктейли...

И кушать хочется и чего уже начинать-то((( Блин, как дура((( 28.02.2010 19:27:04, 'Миледи

+форель из СВЧ и форель же "а-ля хе" с луком. К ней вино кр/сух
Не выдержала... 28.02.2010 23:06:24, 'Миледи

йогурта или кефира можно, мне кажется... 28.02.2010 19:36:44, Цунами

Ну, да... эти продукты можно. Тока я не очень люблю молочку( А в голодном состоянии, боюсь совсем поплохеет... 28.02.2010 19:42:32, 'Миледи

морковку? 28.02.2010 19:47:47, Цунами

Спасибо тебе огромное за участие) Тока я такая кукушка, что если кушать, то мяско или рыбку) А это уже совсем другая история... не хочется на ночь уже...
А муж за вином пошёл - весну встречать (настроение прям фу какое противное, прям апатия). Так вот боюсь опьянить с одного бокала))) Но отвесы от него у меня завсегда... 28.02.2010 20:19:54, 'Миледи

Уже? Блин, опять ужин проспала....
з. 2 бурже с докторской колбасой, кофе
о. каша овсянная с куском колбасы
п. кусок колбасы с чаем, белый шоколад 2 кусочка
Люди, отберите у меня колбасу!!!!! 28.02.2010 19:26:13, Strawberry

а ты переходи на Еврейскую колбасу - там жира минимум...
и много не съешь - жесткая.. 28.02.2010 20:03:03, Цунами

Я съем :( Я такая.... 28.02.2010 20:12:35, Strawberry

И я люблю жёсткую. Суджук, например)))
Но всё равно не ем ничего колбасного уже давно. За крайне редким исключением... 28.02.2010 20:21:01, 'Миледи

и я тоже суджук люблю, прям кусочек без хлеба с кофейком посмаковать... мням.. 28.02.2010 21:13:13, Цунами

у. запеканка из фарша с цветной капустой и соевым соусом, кефир. 28.02.2010 19:54:22, Strawberry

Состав почитай, может поймёшь, что мяса нет)) Если тока случайно и то - крысиное)))) 28.02.2010 19:28:06, 'Миледи

Меня всегда меньше всего волновало из чего сделано то, что мне вкусно :) 28.02.2010 19:32:45, Strawberry

Ууууу.... тогда ничего не поможет. Кушай))) 28.02.2010 19:38:57, 'Миледи

:))))))))))))))))) 28.02.2010 19:42:30, Strawberry

З: чай 2 кураги
О: суп гороховый салат с морской капустой и фасолью
У: салат тот же , рисовая каша
вечером чай, яблоко 28.02.2010 19:04:07, LeeLya

а что это за котлетки гречневые с "сеном" ? 28.02.2010 18:53:32, Цунами

З: кофе с молоком. крисп с плавленым сыром
О большой и растянулся, поэтому он же У: рагу овощное, 2 сосиски, 3 дольки картошины деревенской (у дочки утащила), 3 конфетки шоколадные (ракушки) + 1 зефирина, залила вкусности 2 чашками кофе с молоком..
ВСЕ это на протяжении двух часов (закончила обжорство в 16:40 примерно...)

ща хоть чуток отдохну от еды и начну заниматься, еще планируется обруч и сеанс - сауно-шерто-массажа:))))

из хорошего - сегодня забрала выкупленные (в СП) купальники - два из них "сели" почти хорошо:)) и даже пуз не мешал общему хорошему впечатлению...
единственное - ноги :(
как целлюлит согнать? чем борюсь: спорт, массаж (самомассаж), крем специальный... ну и "диета" по-максимуму безуглеводная, маложирная (ну бывают исключения).. что еще? 28.02.2010 18:50:57, Цунами

Да, вроде, ничего. И так работаешь активно в этом направлении. Молодец прям)))

С купальниками - поздравляю! 28.02.2010 19:29:33, 'Миледи

спасибо.. было бы результат.. пока только бедрЫ покрасивше стали:)) и бока ушли.. 28.02.2010 19:41:04, Цунами

Ничего себе "Только"))) А давно делаешь? 28.02.2010 19:44:14, 'Миледи

месяц 28.02.2010 19:47:58, Цунами

уточнение - месяц и один день :)))))) 28.02.2010 19:48:41, Цунами

У, долго! Настойчивая... А, значит, всё получится. Да и откуда там у тебя целлюлит? Ты точно не придираешься?))) 28.02.2010 20:23:44, 'Миледи

неее, даже на фотках видно целлюлит мой... 28.02.2010 21:12:37, Цунами

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?

Загруженные изображения