10.00: каша геркулесовая, чай с молоком + кусок докторской;
14.00: салат овощной + минога маринованная 3 куска, чай с лимоном + бутер с колбасой.
Всё пока. Вечером буду перепела есть с бокалом вина.
Всем удачных выходных!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: много цветной капусты+кусочек отварной рыбы
чет ужин не получился.., зато была тренировка и обруч 15 мин. 27.02.2010 11:22:04, Цунами
З: запеканка творожная из творога 0%, отжимков свеклы и морковки после сока, кофе см.
П: чай с печеньем.
О: каша льняная, гороховый суп, квашеная капуста с луком, компот.
П: чай с творожными трубочками.
У: солянка(тушеная капуста с сосисками...), апельсин, чай. 27.02.2010 10:48:59, Musik + 3 богатыря
П: чай с печеньем.
О: каша льняная, гороховый суп, квашеная капуста с луком, компот.
П: чай с творожными трубочками.
У: солянка(тушеная капуста с сосисками...), апельсин, чай. 27.02.2010 10:48:59, Musik + 3 богатыря
о: туш овощи, отварная кура;
у:туш овощи, отварная кура;
В перерывах чай с вялен персиками-всего за день 4шт; 2 яблока. 27.02.2010 09:57:15, medvejonok
2з: маленькая слойка без начинки, чай
о: гуляш из сердца, рис, винегрет, кофе б/сах.
п: чай/чай/чай
у: омлет с сыром, вода. 27.02.2010 08:44:15, Фламинго
з2: вафельный тортик
о: 4 миникотлетки из говядины + салат морковка,капуста и раст масло.
п: яблоко
ужин кефир 27.02.2010 08:20:58, Дудолька
З. Два бутера с икрои (немного козьего сыра вместо масла), апельсин, черныи кофе.
О. Зеленыи салат с мясом типа шаурмы, банка газировки [торопилась].
П. Кофе с обезжиренным молоком
У. Немного индюшки, клубника, пара бокалов красного вина. 27.02.2010 05:15:15, secret dreamer
О. Зеленыи салат с мясом типа шаурмы, банка газировки [торопилась].
П. Кофе с обезжиренным молоком
У. Немного индюшки, клубника, пара бокалов красного вина. 27.02.2010 05:15:15, secret dreamer
О: салат из моцарелы (50 гр) и помидоров (4 черри), яичница из одного яйца с беконом, чай
П: домашний йогурт 100 гр., кофе
У: кусочек курочки, тушёная капуста 100 гр.
На ночь будет яблоко 26.02.2010 23:46:00, нинайоту
2З: 3 киви
О: грудка с салатом
П: груша
У: гречка с укропом и раст маслом 26.02.2010 22:22:53, СолнцеЯсное
Обед: салат из смеси Тоскана и свежего шпината, немного отварного языка, чай наполеон, тефтели в томатном соусе
Полдник: домашняя булочка со сгущенкой, 2 голд-киви, чай наполеон
Ужин: большое яблоко, мандарин, чай наполеон 26.02.2010 22:17:27, Елена Майская
О. вареники с грибами, чай
П. чай с кусочком шоколадки
У. суп овощной, салатные листья с креветками, чай, 1/2 грейпфрута 26.02.2010 22:00:28, Vallentina
з:кофе,бублик
2:чай
о:пельмешки,чай
п:чай,бублик
у:гречка,котлетка,чай
будет кефирчик 26.02.2010 21:07:55, ленаида
2:чай
о:пельмешки,чай
п:чай,бублик
у:гречка,котлетка,чай
будет кефирчик 26.02.2010 21:07:55, ленаида
о:творожная запеканка
у:помидор, кефир 26.02.2010 21:01:37, Кэти (в системе endg2005)
З2 : яблоко , чай
О: салат от Белой Дачи Окинава с курицей пожаренной на гриле с соевым соусом
П: колбаса докторская
У: запеканка , кофе латте
яблоко, чай 26.02.2010 20:54:01, Kalina
забег с дитем в поликлинику...ух...тяжкооооо мне придется неделю :)
о+у: фетуччини с овощами ...
час назад яблоко сгрызла и гранат. 26.02.2010 20:36:27, MacJluHka
З: кусочек бурже с фетой, кофе, 2 маленькие мармеладные конфетки
О: салат из свежей капусты, зраза картофельная, блинчик, сок апельсиновый
П:лечебная физкультура
У: йогурт, банан
2У: кефир 26.02.2010 20:17:31, Косой меланхолик
О: салат из свежей капусты, зраза картофельная, блинчик, сок апельсиновый
П:лечебная физкультура
У: йогурт, банан
2У: кефир 26.02.2010 20:17:31, Косой меланхолик
з каша манная с орехами,изюмом и по.яблока,чай с лимоном
о салат овощной с ол.маслом и курицей,чай зелёный
пол.яблока,кефир пол.чашки,отруби
у салат(капуста,огурец,дайкон,сыр брынза,орешки,курица,ол.масло),чай зелёный
будет чай с отрубями,наверное... 26.02.2010 20:06:50, ЕКА76
п. бутерброд с салом, курица.
п2. апельсин
о. картошка печеная чай без сахара
у.бифилайф 250 мл. апельсин
в течении дня 150 гр. семечек 26.02.2010 19:59:35, Даздраперма
з
кофе с мол и сах 200
бутер с черным хлебом с вареной колбасой и плавленым сыром 90
о
картофель отварной с шампиньонами в слив соусе 200
1 шок конфета
у ранний
4 кружочка банана
4 кружочка киви
картошка с грибами 100
кофе с мол и сох 200
киндер молочный ломтик 30 26.02.2010 19:38:21, Бар Вредных Привычек
кофе с мол и сах 200
бутер с черным хлебом с вареной колбасой и плавленым сыром 90
о
картофель отварной с шампиньонами в слив соусе 200
1 шок конфета
у ранний
4 кружочка банана
4 кружочка киви
картошка с грибами 100
кофе с мол и сох 200
киндер молочный ломтик 30 26.02.2010 19:38:21, Бар Вредных Привычек
10.00 - 12.00 - тренировка - сила, кардио, растяжка
13.00 - апельсин, кофе
13.30 - винегрет, индейка запеченная, хлеб зерновой, чай
17.30 - индейка, огурец, чай с молоком и сахаром
19.00 - 20.30 - катание на сноуборде
21.30 - чай с медом 26.02.2010 19:34:11, HomaUfa
Перепела прикольно, романтично))) Но я вот не прониклась))) Но полезно и... экзотично))) Вы что-то отмечаете али так... интимный вечер?)))
И чего это ты желаешь выхов удачных? Уезжаешь что ль?
У меня сёня:
з: кофе б/с.
2з: капучино б/с, штрудель из сёмги
о=ужин: рис с морковкой, кур.грудка, сыр расплавленный.
Позже планирую витаминный коктейль. Надоел мой жир - прячет такую красивую фигуру. Паразит! 26.02.2010 19:33:10, 'Миледи
Вода не жир - выйдет))) 26.02.2010 22:51:51, 'Миледи
О: попкорн 50гр, каша геркулесовая с молоком 300гр
У: суп лёгкий, 1 долька апельсина 26.02.2010 19:32:49, Тропический Лайм
йогурт молочный,
3 конфеты,
каша овсяная молочная,
булочка 8 злаков с кабачковой икрой,
студень говяжий,
2 мандарина, 2 киви,
3 "лепесточка" сыра 17%,
кефир. 26.02.2010 19:24:00, Мурзя
з:кофе/молоко/1сах+1бут икра, 1 Виола
о:2сырника+2бут с окороком+1пробиотик+питьева Активия
у:ещё не было, но съем тушёную индейку с луком и морковью+салат еврейский.
позже чай зелёный с зефиренкой. О как!!! 26.02.2010 19:22:45, Кирьян
Явный прогресс :) Бутеров все еще многовато, но ужин уже вполне замечательный.
26.02.2010 19:34:27, Strawberry
о:2сырника+2бут с окороком+1пробиотик+питьева Активия
у:ещё не было, но съем тушёную индейку с луком и морковью+салат еврейский.
позже чай зелёный с зефиренкой. О как!!! 26.02.2010 19:22:45, Кирьян
З. кофе с/м, две сосиски, сухарик
О. картошка с грибами, кусочек лаваша с сыром, чай, шоколадка маленькая-маленькая
У. салат овощной, чай
1 литр воды 26.02.2010 19:17:56, shu-shu
О. картошка с грибами, кусочек лаваша с сыром, чай, шоколадка маленькая-маленькая
У. салат овощной, чай
1 литр воды 26.02.2010 19:17:56, shu-shu
о. соскучилась по овощам и сварила себе похудательный супчик. брр :) а еще целая кастрюля его :)
у. рис с луком и грибами.
завтра др подруги, а с понедельника перехожу на рац питание. 26.02.2010 19:17:00, ОООльга
потом вобла... очень хотелось, а еще мама сказала там кальция много :)
о. суп куриный с вермишелью, 2 засохших ломтика плавленного сыра (дети поиграли и бросили)
у. редиска со сметаной и майонезом, ежики
и кефир наверное будет 26.02.2010 19:13:21, Strawberry
з.немного ленивых голубцов
о.ленивые голубцы,кофе,2 конфетки
у.дайкон с майонезом 26.02.2010 20:32:26, акунаматата
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
