З: каша "7 злаков" на молоке, бутер с икрой
О: рис с чечевицей, галантин куриный, оливье, багет
У: макароны с яйцом, салат из свежих овощей, торт 70г
Гулять не пошли, сыро и противно...
В 22-00 питьевой йогурт, 1/2 апельсина....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: кофе б/с с/м, ФК, 1 ломт сыра и 1 ломт докторской колбаски, 2 ст ложки гречки с рассыпчатым творогом 2%
О: суп овощной на мясном бульоне (или просто суп без мяса, тк все съели!), апльсин
У: кофе б/с с/м, ФК, 1 ломт докторской колбаски, яблоко, стакан кефира, мааленький кусочк пирожка с маком!
Перед сном горсть (штук 12) винограда 25.02.2010 09:41:24, Secret agent
О: суп овощной на мясном бульоне (или просто суп без мяса, тк все съели!), апльсин
У: кофе б/с с/м, ФК, 1 ломт докторской колбаски, яблоко, стакан кефира, мааленький кусочк пирожка с маком!
Перед сном горсть (штук 12) винограда 25.02.2010 09:41:24, Secret agent
з - 100 гр активии
о - яблоко
у - салат овощной.
В течение дня - литр воды и 2 чашки кофе.
Стресссссссссссссс. 25.02.2010 00:20:43, Polett
о - яблоко
у - салат овощной.
В течение дня - литр воды и 2 чашки кофе.
Стресссссссссссссс. 25.02.2010 00:20:43, Polett
З: йогурт + кофе
З2: салат из какой-то травы
О: полтарелки щей, цезарь салат, кусок свинины с черносливом, томатный сок
У: 100 гр. тушёной капусты, буженина под сыром
Сейчас яблоко...
Всё время хочется есть, завтра пойду на новое танцевальное занятие (купила смешную майку и лёгкие кроссы), не сдамся :) 24.02.2010 23:07:00, нинайоту
з- сыр, чай
о - гречка, свинина
п - кофе
потом ходили гулять, строили классные лабиринты на участке из мокрого снега :)
Потом банька с веником и кофейным скрабом.
у - семга, огурец, вино сухое.
Завтра в Москву, возможно, пойду на весы :)))
офф. Сорри, если мое сообщение два раза - я себя че-т не везде вижу, вирус чтоль схватила на комп:( 24.02.2010 22:57:42, Ohrom
о - гречка, свинина
п - кофе
потом ходили гулять, строили классные лабиринты на участке из мокрого снега :)
Потом банька с веником и кофейным скрабом.
у - семга, огурец, вино сухое.
Завтра в Москву, возможно, пойду на весы :)))
офф. Сорри, если мое сообщение два раза - я себя че-т не везде вижу, вирус чтоль схватила на комп:( 24.02.2010 22:57:42, Ohrom
З: творог 0%, кофе см.
П: чай травяной, сухарь с изюмом, пол-апельсина, яблоко.
О: пол-тарелки лагмана, ложка риса, сок вишневый, пол-апельсина.
П: чай (2 чашки), молоко с медом.
У: пол-куриной грудки, кусок кекса с финиками домашнего приготовления (ну, я же дома сижу - домашних радую), чай зеленый. 24.02.2010 22:48:32, Musik + 3 богатыря
П: чай травяной, сухарь с изюмом, пол-апельсина, яблоко.
О: пол-тарелки лагмана, ложка риса, сок вишневый, пол-апельсина.
П: чай (2 чашки), молоко с медом.
У: пол-куриной грудки, кусок кекса с финиками домашнего приготовления (ну, я же дома сижу - домашних радую), чай зеленый. 24.02.2010 22:48:32, Musik + 3 богатыря
2З. каша пшенная,чай
О. салат помидор,перец,запеченная курица,олив. масло
у. яблоко,киви,апельсин. 24.02.2010 22:46:50, Алигоша
о: в 17-00: рыба жареная и залитая яйцами
21-30: чашка кофе с молоком
после 22: чашка кефира 24.02.2010 22:41:32, Донна Роза
10.00 - 12.00 съела 3 горсти смеси из орехов и сухофруктов, 1 манго
13.00 - карт. пюре + семга отварная, замороженная вишня
17.30 - чудо-творожок
половинка бисквита барни
19.30 - жареные морские гребешки в соусе терияке (бе, до сих пор дурно), в кино съела 1/3 мороженого
22.00 - компот вишневый
н-да, что-то я не очень взяла себя в руки:) 24.02.2010 21:43:25, HomaUfa
З: каша пшенная, черный кофе без сахара
О: салат из свежей капусты, рыба запеченная, апельсиновый сок
П: йогурт
У: цветная капуста тушеная, черный кофе без сахара, мандарин 24.02.2010 21:13:54, Косой меланхолик
О: салат из свежей капусты, рыба запеченная, апельсиновый сок
П: йогурт
У: цветная капуста тушеная, черный кофе без сахара, мандарин 24.02.2010 21:13:54, Косой меланхолик
о: в пекинской утке салат бар: кальмары, пророщенная соя, огурцы, грибы.
у. сейчас будет. т.к. есть хочу. какая-нибудь кашка с луком и грибами. 24.02.2010 20:41:00, ОООльга
стакан воды
з каша 5 злаков с орехами,изюмом и яблоком,чай с лимоном
о борщ,кусочек хлеба с отрубями,чай с лимоном
п кефир с отрубями,вода
у салат с овощами и ложкой икры,бризоль,чай зелёный 24.02.2010 20:17:59, ЕКА76
П: конфета, яблоко, кофе
О: салат овощной, фрикадельки, шоколадка, яблоко
У: йогурт, фрукты 24.02.2010 19:53:51, Ззз
о: 5 ложек манной каши (не могла не попробовать. первый раз делала :), а то всё время свекровь детю кашу делала... удаааласььь :) )
немного ходьбы: дитя в школу, сама в ремонт обуви, потом шаг влево сделав в ремонт одежды :), потом пошла к метро =пешком! 15 мин аж шла.
там пошлялась по магазинчикам. пришла обратно в ремонт обуви и потом за дитем в школу.
у: кусочек мяса+ немного жареного красного лука.
бутылочка пива Еve с грейпфрутовым вкусом...вкусненько и легко так пить....
всё! на этом лавочка закрыта. 24.02.2010 19:49:11, MacJluHka
о. запеканка из фарша с цветной капустой. Забыла лук и недосолила, получилась кака, съела мало :( Чай.
у. Та же запеканка, но наковыряла лук с отбивных у детей и мужа, полила соевым соусом. Уже вкуснее :))) Чай.
будет кефир и мандарин или яблоко 24.02.2010 19:46:33, Strawberry
2з.-кофе, 80гр. миндального пирожного
п.-3 шоколадные конфетки
о.-суп с фрикадельками, малюсенький кусочек ч.хлеба, чай из шиповника
п.-кофе с молоком, 1 сырник
у. только будет: свиная отбивная и тушеная капуста, чай 24.02.2010 19:44:32, Вока
2 конфеты,
зерненый творог 200г,
1 стакан кефира,
яблоко,
1 ст. кефира,
яблоко :)
Надеюсь, это все. В крайнем случае еще кефирчику :)) 24.02.2010 19:20:00, Мурзя
З. чай с сахаром
днем до 17.00 1 литр кефира и 2 пирожка с рисом и грибами.
вечером в 17.00 лаваш с еврейским салатом, 2 куска мяса.
потом 1 апельсин, чай, баклажаная икра.
ближе к 19.00 поела гречки с курицей. 24.02.2010 19:12:29, Даздраперма
Обед(13-30): салат из листьев премиум и отварного языка, заправка: бальз.уксус
Полдник(15-30): домашние пончики с ананасовым джемом, кофе с молоком
Ужин решила пропустить...чай пустой буду пить, зеленый 24.02.2010 19:00:08, Елена Майская
я специально уже час тут сидю, тебя жду:))))))))))))))))
ужинай, хоть кефиру попей. А то после недавнего рациона - слишком резко. 24.02.2010 19:33:58, Rotkäppchen
ужинай, хоть кефиру попей. А то после недавнего рациона - слишком резко. 24.02.2010 19:33:58, Rotkäppchen
2З-О: чай, корзиночка из слоен теста с ежевикой и заварным кремом;
У: салат: дайкон, яблоко, огурец; морск язык жареный;
Потом еще кефир хотела, пока думаю. 24.02.2010 18:51:22, medvejonok
О. вареники со шпинатом, чай зеленый, конфета шоколадная
У. салат из капусты, две котлеты из гречки, чай с медом.
потом может будет кисель черничный. 24.02.2010 18:50:31, Vallentina
9/00
чай зеленый, 1бурже + вареная колбаса + плавленый сыр, 2 шоколадные конфеты
13/00
1бурже с сырокопченой колбасой, киндер молочный ломтик
15/00
чай зеленый
17/00
куринный нагетс 100, солянка 200
18/00
минералка 300 24.02.2010 18:48:38, Бар Вредных Привычек
чай зеленый, 1бурже + вареная колбаса + плавленый сыр, 2 шоколадные конфеты
13/00
1бурже с сырокопченой колбасой, киндер молочный ломтик
15/00
чай зеленый
17/00
куринный нагетс 100, солянка 200
18/00
минералка 300 24.02.2010 18:48:38, Бар Вредных Привычек
о: Тёпл. вит. коктейль. Куриная лапша - суп. Сырная лепёшка (приличный кусок)
у: пью пока тан. Было бы здорово выпить его весь (1л)и не кушать больше ничего. 24.02.2010 18:42:06, 'Миледи
Тань... правда что ли?
Ну, да... он солоноват. Блин... а мне так он нравился. Пойду выкину нафик((( 24.02.2010 18:52:28, 'Миледи
"с укропом и огурцами и со вкусом рассола" - это он такой продается???? Видимо, там химия намешана? :(
24.02.2010 23:01:14, Ohrom
Значит смотри, в рецептах в яндексе пишут -
1/2 кефира
1/2 воды (можно газировки)
соль
Миксером смешать.
Я сделала чуток иначе:
1/2 кефира 1%
1/2 Есентуков (4 или 17)
всё!
В есентуках все нужные минералы и она полезная и солёненькая, вот и не нужно добавлять соль. Зато можно добавить укроп и иже с ними, но это на любителя))))
Надеюсь, что тебе тоже понравится)) 24.02.2010 20:57:25, 'Миледи
З. кофе с/м, гречка с молоком, сыр
О. овощи с рисом, салат овощный, чай
У. свекольный салат, тост с сыром, чай
1 литр воды 24.02.2010 18:36:17, shu-shu
О. овощи с рисом, салат овощный, чай
У. свекольный салат, тост с сыром, чай
1 литр воды 24.02.2010 18:36:17, shu-shu
П: 3 финика, 10 изюмин, чай
О: щи с рыбой, 2 криспа
У: салатик лёгкий 24.02.2010 18:23:10, Тропический Лайм
Алис, ты почему белка так мало употребляешь? решила пост соблюдать?
24.02.2010 18:34:55, Rotkäppchen
я вообще то придерживаюсь мнения что должен быть балланс между белками, жирами и углеводами.
24.02.2010 19:32:08, Rotkäppchen
о. - в "Шоколаднице" -суп-пюре с гренками и 2 маленьких блинчика с мясом и сметаной, капуччино без сахара.
полдник - 100 гр. кешью
ужин- полбокала красного вина и несколько кусочков овечьего сыра (коллега из Испании привез, угостил:))
Для дома у меня теперь есть специальная медитация на случай, если вдруг захочется нажраться на ночь :)Пока не знаю, действует или нет, вот заодно и проверю :)) 24.02.2010 18:08:06, хухра-мухра
11.00: чай зел. с молоком + сосиска;
12.30: кофе с м/с;
14.00: суп картофельный, стакан воды;
17.30: чай зел. с молоком + творог зерненый с ложкой меда.
Через часа 2 попробую позаниматься спортом, если дыхалка позволит. 24.02.2010 18:01:07, tanyak
Тааань, ну вообще-то ведь правда - не много совсем и полезно) Ты так кушать не хотела или ограничивала себя? 24.02.2010 20:36:16, 'Миледи
Есть неохота уже давно, чем и пользуюсь по возможности :) 24.02.2010 20:50:31, tanyak
А про кофе, слушай, а я так привыкла пить кофе без сахара - сказал бы кто - не поверила бы вообще! 24.02.2010 21:23:22, 'Миледи
з:кофе/1сахар/молоко+1бутер с Виолой+1пастила
п:активия со злаками+мандарин
о:кофе/1сахар/молоко+1бутер с икрой+1зефир
у:ещё небыло.
наверное зелёный чай+1зефир 24.02.2010 17:56:07, Кирьян
п:активия со злаками+мандарин
о:кофе/1сахар/молоко+1бутер с икрой+1зефир
у:ещё небыло.
наверное зелёный чай+1зефир 24.02.2010 17:56:07, Кирьян
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
