З: активия натуральная творожная+ диетический ананасовый джем, кофе с молоком
О: борщ, 2 хлебца Круазетт, три грецких орегах, 4 шт.кураги
П, он же У: свежевыжатый сок (яблоко, апельсин), молоко, пончики домашнего приготовления со сметанным соусом (готовила сама впервые!!! Типа мой подарок своим мужчинам на 23 февраля). Неожиданно вкусные и нетягомотные пончики вышли (заняли от и до всего 1.5 часа)...Совсем недиетично, но зато со спокойной душой могу поваляться вечер ГЕРОЕМ! перед теликом с ноутом:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: овощи, сыр, кусок свинины
У: полкуска пиццы , 1 бокал вина, яблоко 22.02.2010 23:55:36, Kalina
Все как всегда, никакого отступления:
- активия питьевая с отрубями
- салат овощной, творог 0% жирности
- в течение дня один большой памело и 2 литра воды
- салат и немного творога. 22.02.2010 23:19:18, Polett
- активия питьевая с отрубями
- салат овощной, творог 0% жирности
- в течение дня один большой памело и 2 литра воды
- салат и немного творога. 22.02.2010 23:19:18, Polett
О: кусочек жареной курочки
У: 2 котлеты + стручковая фасоль жареная с грибами и сметаной
У2: 100 гр. памело
Сегодня лягу поздно, в 2 наверное, так что ещё йогурт в запасе стоит.
Чуть не забыла - фитнес 50 мин + сауна 22.02.2010 22:11:00, нинайоту
з киндер млочный ломтик чай
о суп-харчо
у 1сосиска, чай с медом 22.02.2010 21:50:07, Бар Вредных Привычек
о суп-харчо
у 1сосиска, чай с медом 22.02.2010 21:50:07, Бар Вредных Привычек
ой, а уже понедельник? :))), быстро как :)
Я сегодня тоже героем себя чувствую :) - снега с участка выгребла на тонну, наверное. Завтра, боюсь, не разогнусь :). И с обеда гости - помимо прочего готовка, обслуживание и убираловка :). Теперь оставшиеся дни без гостей будем, уффф :)))
з-чай, сыр
п-кофе
о и у - салаты, мясо, картошка, чай, пирог, на ночь буду вино сливовое домашнее пить с мужем :) 22.02.2010 20:40:05, Ohrom
Оль, вино ваше сливовое - отличное просто!!! Мужу и тебе огромный респектище! И благодарности!!!
А после разгрузки снега - мышцы подтянутся)) ты уж сбереги результат... 22.02.2010 22:52:45, 'Миледи
Я сегодня тоже героем себя чувствую :) - снега с участка выгребла на тонну, наверное. Завтра, боюсь, не разогнусь :). И с обеда гости - помимо прочего готовка, обслуживание и убираловка :). Теперь оставшиеся дни без гостей будем, уффф :)))
з-чай, сыр
п-кофе
о и у - салаты, мясо, картошка, чай, пирог, на ночь буду вино сливовое домашнее пить с мужем :) 22.02.2010 20:40:05, Ohrom
А после разгрузки снега - мышцы подтянутся)) ты уж сбереги результат... 22.02.2010 22:52:45, 'Миледи
Спасибо, Тань :)))
Насчет мышц - не знаю, не знаю :))), что РАСтянулись - это даааа... уже поясница отваливается... старею, наверное :)) 22.02.2010 22:57:05, Ohrom
Насчет мышц - не знаю, не знаю :))), что РАСтянулись - это даааа... уже поясница отваливается... старею, наверное :)) 22.02.2010 22:57:05, Ohrom
о и у. запланированный срыв. ходили в гости к маме. позволила себе все. но с 15.00 пью только воду. 22.02.2010 20:39:22, Даздраперма
з: каша овсяная, чай
Потом длительная прогулка быстрым шагом по снежному лесу всей семьей.
о: суп куриный с вермишелью, чай, апельсин
п: 2 яблока
у: картофель с грибами, фасоль, зеленый чай 22.02.2010 20:10:44, Шаффи
Потом длительная прогулка быстрым шагом по снежному лесу всей семьей.
о: суп куриный с вермишелью, чай, апельсин
п: 2 яблока
у: картофель с грибами, фасоль, зеленый чай 22.02.2010 20:10:44, Шаффи
П: 2 конфеты, яблоко, кофе
О: стручковая фасоль в яйце, 3 фрикадельки, еще 2 конфеты, яблоко
У: помело (немного), йогурт 22.02.2010 20:01:22, Ззз
П: курица 100 гр, помидор
О: макароны 150гр, овощи
У: 2 кусочка пиццы 120гр 22.02.2010 19:48:26, Тропический Лайм
з каша геркулесовая с пол.груши,изюмом и орехами,чай зелёный
перекус полтора блина,конфеткка
о ежик и салат с капустой,чай зелёный
п кефир,конфетка
у котлетка и салат с капустой,чай с отрубями
5 орехов 22.02.2010 19:47:53, ЕКА76
решила понедельники сделать разгрузочными. а то каждые выходные праздник. в след субботу на др идти. 22.02.2010 19:52:00, ОООльга
Про разгрузки... я вот тож думаю сделать 1-2 дня в неделю разгрузочными. Не совсем без еды, а на тане или кефире. Боюсь вот тока - выдержу ли. Расскажи - тяжело было? 22.02.2010 20:00:44, 'Миледи
22.02.2010 20:03:00, ОООльга
А про два дня разгрузки... может, сначала имеет смысл адаптироваться к одному, привыкнуть, выработать свои ключи к преодолению чувства голода,а потом и переходить на два дня. Так, наверное, и сделаю... 22.02.2010 21:20:24, 'Миледи
З:рис молочный с корицей, 200 гр.1 кофе с мол. и сах.
О:(день рожд. свекрови):отбивная свиная,гр.200-300,тарелка зеленого листового салата,далее тортики: 1 чизкейк,1 со сливами и яблоками,1 маленький еще какой-то.
У:не будет! Иду на фитнесс, 2 часа сайклинга. 22.02.2010 19:43:58, blondinka
О:(день рожд. свекрови):отбивная свиная,гр.200-300,тарелка зеленого листового салата,далее тортики: 1 чизкейк,1 со сливами и яблоками,1 маленький еще какой-то.
У:не будет! Иду на фитнесс, 2 часа сайклинга. 22.02.2010 19:43:58, blondinka
З: каша гречневая, кофе без сахара
О: котлета, рис
П: Йогурт, кофе без сахара, бурже кусочек
У: салат из свежих овощей 22.02.2010 19:29:40, Косой меланхолик
О: котлета, рис
П: Йогурт, кофе без сахара, бурже кусочек
У: салат из свежих овощей 22.02.2010 19:29:40, Косой меланхолик
Даёшь отдых организму!!! и подарок мужчинам)))
А на меня сегодня глянула дочь подруги и сказала: "Таааняяя... какая ты сталааа!!!" Это про то, какая я стала толстенькая. Что-то так меня все берегли и не говорили, что тут (я сама не ожидала) у меня брызнули слёзы. И смех и грех! Я и сама вижу, что не куколка, а когда говорят... вообщем потому у меня сегодня:
3: (до визита к подруге) кофе, кусочек тортика
п: (в гостях): кофе.
о: (после визита) 2 куска карпа в с/с.
п: 1/2 груши
у: пока не было. 22.02.2010 19:21:41, 'Миледи
И я!Приезжала в гости подруга из Москвы,которая ,когда я еще в Москве жила,(полтора года назад),была меня значительно больше.Так сейчас все наоборот! Мне пришлось отдать ей джинсы,в которые мне безнадежно малы(купила больше года назад,были в натяг-с расчетом на похудение.Сейчас вообще никак не лезут).Они на ней сво-бод-нень-ко!!!!
22.02.2010 19:48:33, blondinka
А что за мотивацию ты нашла? 22.02.2010 19:47:31, 'Миледи
гыыыыы :))), ты извини, но я смеюся :))))) Так классно написала. Самодостаточная и одаренная чувством юмора и здорового пофигизма шикарная женщина :). Твоя волна - это что-то!!! И не надо придумывать, что это так просто дается :))
22.02.2010 23:00:07, Ohrom
Пасиб тебе за "шикарную".. это я люблю, да)))
А волна... пластикой, точнее её отсутствием, я не страдала никогда. Но в стройном варианте это было много эстетичнее) Когда пухлик крутит тельцем - это как куриный окорочк в бульоне - аппетитно и забавно))) 22.02.2010 23:17:04, 'Миледи
Давай что ли искать активнее в голове у себя))) найдём ведь! БОшки-то варят))) 23.02.2010 00:02:42, 'Миледи
гулять ходили с сыночком. и в магазин.
о: 10 шпротин. 3 кусочка хлеба зернового. шпротины вкусные были:)
у: чай , 4 блинчика
и между всеми чай чай .. сок. вода, лимонад...
ну всю гадость в рот :) 22.02.2010 19:07:15, MacJluHka
о.сух.завтраки с кефиром,банан
у. рыба в паниров.сухарях,киви
зел.чай 23.02.2010 01:10:17, акунаматата
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
