Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вот может кто-нибудь объяснить почему
Вот может кто-нибудь объяснить почему например, я вчера ела как обычно (ну гречки отварной немного с овощами, салат свежий) и после 16 не ела, тоже как обычно, потом на фитнесе 1час 50 минут, а вес плюс полтора кг., и утром сегодня тоже плюс такой же. Ну почему????
18.02.2010 11:54:15, Каштанка
17 комментариев
Жир на мышцы не может меняться. Это заблуждение, причем распространенное.Могут мышцы укрепляться и становиться тяжелее, а жир либо уходить, либо не уходить.Эти два процесса совершенно разные по своей природе и не взаимосвязаны.
18.02.2010 18:24:03, blondinka
Вода иногда задерживается,особенно если на фитнесе не пить.
18.02.2010 14:24:43, blondinka
А вот кстати про "пить" или "не пить" на фитнесе. Я смотрю, действительно, сейчас все пьют, но мне это странно, так как я занималась в свое время горными лыжами в ДЮСШОР, так нам категорически запрещали пить что либо во воремя и после тренировки 2 часа. Так что же изменилось??
18.02.2010 15:15:38, Каштанка
Ну а тогда по вашему почему вес стал подниматься, на сегодня уже 3-ий день подряд. Сегодня я была утром уже 57,8, учитывая что началось все с 55,5. И питание как всегда, после 16 не ела, и фитнес ежедневный... что то слабо верится что это мышцы прибавляются. Даже как то устрашающе все это выглядит, сегодня даже боюсь на весы встатавть.. а на работе не выдержала и наелась на 23 февраля когда мужчин поздраволяли.
Правда успокаивает то, что тоже до 18-00 и я не ела сладкого:))) и не ваыпивала. 19.02.2010 19:01:16, Каштанка
у каждого тренера своя философия :). У нас тоже, когда я спортом серьезно занимлась, запрещено пить было во время тренеровки и после еще час :(. А потом, когда фитнесом занималась, нас заставляли пить во врем тренировки :)
18.02.2010 16:13:59, Ohrom
Спорт с фитнесом имеют мало общего.Во-первых.Там запрещали пить по другим причинам-типа результативность тренировки снижается, расслабляешься и т.п.Но сейчас мой ребенок занимается спортом(тэквондо-уже давно, гандбол-новое увлечение).Так если они без бутылки воды на тренировку приходят, тренер ругается.
А во-вторых, только тренеры "советской закалки" в России запрещают пить.И зря.Это очень вредно.
Кстати, спросила сейчас у мужа(он немец)-А вам тоже запрещали пить во время тренировок? Он сказал, что лет 100 назад,может, такое и было, но во времена его детства уже нет. 18.02.2010 17:46:35, blondinka
А во-вторых, только тренеры "советской закалки" в России запрещают пить.И зря.Это очень вредно.
Кстати, спросила сейчас у мужа(он немец)-А вам тоже запрещали пить во время тренировок? Он сказал, что лет 100 назад,может, такое и было, но во времена его детства уже нет. 18.02.2010 17:46:35, blondinka
Правда успокаивает то, что тоже до 18-00 и я не ела сладкого:))) и не ваыпивала. 19.02.2010 19:01:16, Каштанка
Из всего вывод напарашивается сам: ешьте после 16-00! 18.02.2010 13:57:36, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Все таки видимо это не жир. 19.02.2010 01:01:49, акунаматата
С новыми силами снова в бой. Может с тренером об этом поговорить? Я вот слаба по поводу тренировок и мышечной массы, но бывает вес из-за нее сначала растет, а потом при сжигании жира падает. Майская и Ohrom тут больше разбираются :)
Главное нос не вешать! :) Весна не за горами :)) 18.02.2010 12:13:31, e-lisa
А по поводу фитнеса я вообще не выносливая, мой график 4-5 раз в неделю, и в тренировку обычно входит час-полтора на беговой дорожке, но я не бегаю, а хожу быстро, но чтоб дыхание не сбивалось с наклоном 15 градусов и скоростью 6,2-6,6 км/час. Это максимум на что я способна, плюс у меня ещё артроз суставов особо многого мне и нельзя.
Ну и плюс групповые занятия (пилатес или боди тренинг или степ или ещё чего), а потом сауна и бассенй. В среднем такой вот график... 18.02.2010 12:24:16, Каштанка
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
